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第一章 高脂血症的自诊知识1

一、高脂血症的定义与病因1

什么是高脂血症1

哪些因素可以导致高脂血症3

哪些人易患高脂血症7

二、高脂血症的症状表现9

高脂血症的主要症状表现9

高脂血症所致动脉粥样硬化的症状表现11

高脂血症其他并发症的症状表现13

三、高脂血症的检查与诊断15

检查血脂前应注意什么15

血脂检查化验的项目有哪些17

分析化验单时还应注意什么19

高脂血症的诊断标准21

高脂血症的临床分型22

四、高脂血症与其他疾病的关系24

高脂血症与高血压24

高脂血症与冠心病26

高脂血症与糖尿病27

高脂血症与脂肪肝29

高脂血症与动脉粥样硬化30

第二章 高脂血症的自疗要点33

一、高脂血症的西医治疗33

高脂血症的药物治疗原则33

如何选择降脂药物35

哪些是常见的他汀类药物38

哪些是常见的贝特类药物40

不同高脂血症患者的用药特点41

服用降脂药物应注意的问题44

二、高脂血症的中医治疗46

高脂血症的辨证分型46

痰浊型高脂血症的治疗要点48

湿阻型高脂血症的治疗要点50

血瘀型高脂血症的治疗要点52

哪些中药具有降血脂的功效54

常用降血脂中成药简介57

三、高脂血症的其他疗法60

高脂血症的手术疗法60

高脂血症的血液净化疗法61

高脂血症的运动疗法64

高脂血症的生活方式疗法66

四、高脂血症的自我护理68

高脂血症患者的自我护理原则68

高脂血症——冠心病的自我护理70

高脂血症——高血压的自我护理72

高脂血症——糖尿病的自我护理74

高脂血症——脂肪肝的自我护理77

高脂血症——其他并发症的自我护理79

第三章 高脂血症的饮食疗法82

一、饮食疗法原则82

高脂血症患者的饮食原则82

高脂血症患者的饮食结构85

膳食纤维与降低血脂的关系87

维生素与降低血脂的关系88

植物油与降低血脂的关系90

二、降脂食物简介92

主食类食物92

副食类食物96

三、食疗精方104

大蒜腌白菜104

芹菜拌腐竹105

花生拌芹菜106

陈皮煮花生106

蒜椒烧鲤鱼107

素蒸三菇108

口蘑炖豆腐108

平菇炒肉丝109

芦笋烧海参110

芹菜炒香菇111

金针菇炒黄鳝111

清蒸茄子112

红烧茄子113

香菇烩冬瓜113

洋葱炒肉丝114

洋葱炒黄鳝115

冬瓜烧海参115

大葱烧海参116

核桃油酥鸭117

豆豉炖豆腐118

葱白炒肉丝118

海带炖黄豆119

海带炖鸭肉120

枸杞子烧牛肉120

枸杞子炒鸡丁121

芹菜牛奶汤122

香菇排骨汤123

银耳鸡汤123

紫菜萝卜汤124

紫菜虾皮汤125

牡蛎紫菜汤126

海带紫菜汤126

绿豆黄瓜粥127

玉米粳米粥128

燕麦小米粥128

核桃枸杞子粥129

绿豆冬瓜粥129

黄豆荞麦粥130

黑豆薏米粥131

山楂粳米粥132

沙棘银耳羹132

玉米豆沙饼133

燕麦面窝头134

葱油蒸饼134

第四章 高脂血症的预防与保健136

一、血脂小常识136

血脂的含义及其来源136

血脂的主要生理功能138

血清脂蛋白的含义及其作用140

二、日常生活保健142

什么是高脂血症的三级预防142

养成良好的生活习惯144

坚持有氧运动146

经常游泳有益健康148

三、禁忌及注意事项150

从事运动锻炼应注意哪些问题150

应避免不良心理因素的影响152

睡觉时应注意哪些问题154

吸烟喝酒对血脂的影响156

其他各种因素对血脂的影响158