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第一章 足部反射区保健按摩简介1

第二章 足部反射区保健按摩历史3

第三章 足部反射区按摩保健机理7

一、血液循环理论8

（一）通过提高局部温度，促进血液循环8

（二）通过放松肌肉，促进血液循环8

二、神经反射理论9

三、心理治疗理论10

（一）心理致病因素10

（二）心理治疗作用10

（三）心理治疗作用中按摩者的重要作用10

四、生物全息理论11

第四章 足部反射区按摩适应证与禁忌证13

一、足部反射区按摩适应证14

二、足部反射区按摩禁忌证15

第五章 足部反射区选取及操作原则17

一、足部反射区选取原则18

（一）基础反射区18

（二）对症反射区18

（三）辅助反射区19

（四）全足按摩20

二、足部反射区保健按摩的操作原则20

（一）手法选择21

（二）介质的选择21

（三）操作的力量21

（四）时间和次数22

（五）按摩的顺序22

（六）注意事项22

（七）操作前准备24

第六章 足的概述25

一、足部解剖26

二、足与全息29

三、足与经络30

第七章 足部反射区按摩基本手法43

一、点按法44

二、按揉法46

三、推按法47

四、刮压法48

五、捻法49

六、擦法50

第八章 足部反射区的位置及操作手法51

一、足部反射区的位置52

二、足部反射区的操作手法57

（一）肾上腺57

（二）肾58

（三）输尿管59

（四）膀胱60

（五）额窦61

（六）垂体62

（七）小脑及脑干63

（八）三叉神经64

（九）鼻65

（十）头部与大脑部66

（十一）颈项67

（十二）颈椎68

（十三）甲状旁腺70

（十四）甲状腺71

（十五）眼72

（十六）耳73

（十七）斜方肌74

（十八）肺及支气管75

（十九）心77

（二十）脾78

（二十一）胃79

（二十二）胰80

（二十三）十二指肠81

（二十四）小肠82

（二十五）横结肠83

（二十六）降结肠84

（二十七）乙状结肠及直肠85

（二十八）肛门86

（二十九）肝87

（三十）胆囊88

（三十一）盲肠89

（三十二）回盲瓣90

（三十三）升结肠91

（三十四）腹腔神经丛92

（三十五）生殖腺93

（三十六）胸椎95

（三十七）腰椎96

（三十八）骶骨97

（三十九）尾骨内侧98

（四十）前列腺或子宫99

（四十一）尿道及阴道100

（四十二）髋关节101

（四十三）直肠及肛门103

（四十四）腹股沟104

（四十五）坐骨神经105

（四十六）尾骨外侧107

（四十七）下腹部108

（四十八）膝109

（四十九）肘110

（五十）肩111

（五十一）肩胛骨112

（五十二）上颌113

（五十三）下颌114

（五十四）扁桃体115

（五十五）喉与气管及食管116

（五十六）胸部淋巴腺117

（五十七）内耳迷路118

（五十八）胸（乳房）119

（五十九）膈（横膈膜）120

（六十）肋骨121

（六十一）上身淋巴腺122

（六十二）下身淋巴腺123

第九章 足部反射区自我保健按摩125

一、足底、足内侧反射区常用姿势126

（一）双盘式126

（二）单盘式128

（三）双盘叠足式130

（四）坐椅单盘式131

二、足外侧反射区常用姿势132

（一）双腿侧屈式132

（二）改良屈腿式135

三、足背侧反射区常用姿势136

垂直屈腿式136

四、蹬摩小腿内、外侧反射区138

（一）小腿内侧反射区138

（二）小腿外侧反射区140

五、蹬摩足内侧反射区141

（一）内踝后方反射区141

（二）足内侧脊柱等反射区142

（三）足内侧腹股沟等反射区143

六、蹬摩足背部反射区144

附录145