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第一章 长寿者的足迹1

第一节 古代长寿者1

第二节 现代长寿者8

第三节 外国长寿者11

第二章 长寿者的特点15

第一节 长寿者的医和药15

第二节 道家、僧侣多长寿（无为）22

第三节 女性多长寿（无为）24

第四节 有为者寿短27

第三章 古人对待疾病和长寿34

第一节 古人治病的方法是巫34

第二节 古人健体、延寿的方法是“道”39

第三节 古人用气功健体、治病41

第四章 巫、医、道、佛与气功49

第一节 巫、道、佛、医与气功的基本内容49

第二节 巫、道、佛、医与气功的共通点63

第五章 静、定、禅与脑76

第一节 入静、入定、禅定的本质及其作用76

第二节 一切功能全来源于脑81

第三节 大脑的本质与作用88

第四节 大脑的本职工作和兼职97

第六章 心态对人体生理的影响106

第一节 不良心态致病实例106

第二节 心理疗法的成果114

第三节 癌症与自杀的比例关系130

第四节 气功对人体功能影响的测试143

第七章 原始气功与气功师154

第一节 气功与生命154

第二节 大家都在用气功159

第三节 原始气功与气功师165

第八章 春秋时代和祖国中医171

第一节 巫、道、佛的产生时代171

第二节 孔子思想与气功177

第三节 老子是拉历史车轮倒退吗？182

第四节 祖国中医186

第五节 人和机器189

第九章 疼痛的作用193

第一节 疼痛的主要作用不是报警193

第二节 疼痛是自我治疗过程198

第三节 古人的自我治疗能力极强，今人对自我治疗能力的摧残203

第四节 疼痛与“门户控制”论208

第十章 疼痛与健康214

第一节 体育运动、适当劳动与疼痛214

第二节 针灸、按摩、草药的作用与疼痛218

第三节 动养、静养与气功是统一的224

第十一章 疾病的医治与健康230

第一节 疾病对人新的打击230

第二节 “文明病”的特点及根源233

第三节 中医、气功与身心医学237

第十二章 健体祛病长寿在于脑248

第一节 大脑是人体的总司令248

第二节 “总司令”必须“守一”253

第三节 气功、大脑与健体祛病长寿258

结论267

附：三种健身治病简法269

一 静与静坐269

二 想象疗法或心理疗法273

三 运动和劳动276