图书介绍

擒拿与反擒拿2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

杜仲勋，杜振高著著
出版社：北京：北京体育学院出版社
ISBN：7810031392
出版时间：1988
标注页数：222页
文件大小：2MB
文件页数：234页
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图书目录

目录1

人体站立方位图1

人体骨骼略图1

人体要害部位略图1

人体主要关节活动范围略图1

第一章　概论1

一　擒拿与反擒拿2

三擒拿与反擒拿技术的实用原则3

二擒拿与反擒拿的技术特点3

第二章基本技术和基本功9

一手型、手法9

二步型、步法、腿法15

三腿法21

四肘、膝的击法26

五　滚翻和倒地法32

六腰、腿功练习法36

七　手、臂功练习法41

第三章实用技术47