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作者序 世界如此浮躁，喜乐尤为重要1

引 子 众生得喜乐，幸福永无边11

第一章 能否有真正的喜乐，请先找到自己的心17

心在何处17

给实相一个穿透自己“心”的机会20

喜乐有时会被悲观的心所遮蔽24

苦乐就在一念间28

给自己留点心灵空间31

耕耘心田，必有收获34

心若自在，喜乐常在37

第二章 日日布施，喜乐日日相伴41

即使你身无分文，也可以布施41

怀着清净心、平等心和慈悲心布施45

慈悲心，布施的第一要义49

自愿、情愿的布施52

学会布施，从给予中获得喜乐54

布施让人放下执念，获得真正的喜乐58

多布施多结缘，人生才圆满60

付出也是一种福报64

真心布施，获得一轮明月67

量力而行，尽力而为，利益一切众生70

第三章 微笑带给他人，喜乐留给自己75

用喜悦之心制造幸福75

依止自己，幸福自在78

卸下心中的痛苦，用喜乐滋养自己和他人81

开怀大笑，喜乐来到84

一路微笑，一路快乐86

第四章 化解烦恼，走上喜乐路93

世间本无事，庸人自扰之93

越聪明，越烦恼97

何苦自寻烦恼100

灭去烦恼之火，定会安然喜乐103

烦恼少了，痛苦自然就少了107

走过烦恼人生，实践大爱无言111

走出烦恼的围城114

第五章 宽恕众生，自己得喜乐121

宽容赐人以力量121

心有多宽，世界就有多大124

以德报怨，唯有修心方得平安126

放开心胸，收获一段喜乐人生130

人生是宽容的进行时133

仇恨是一个无知的牢笼136

宽恕是最大的救赎140

宽容别人与得到宽容是相对的143

第六章 抛却浮云，一切随缘，人生方才最快活149

得意淡然，失意泰然149

欲念使众生一直受缚152

守住欲望的底线155

富贵如浮云，“贪”字变成“贫”158

名与利皆为空161

知足，则喜乐常存165

最珍贵的是当下的幸福168

别因虚妄的东西错过路上的风景171

吃亏是福173

不要强求，万事均顺其自然176

饭非一人可吃尽，事非一人能做完179

第七章 喜乐即是幸福，幸福源于爱人185

孝敬父母是最大的供养185

感恩不是精神而是行为188

像对待孩子一样对待老人191

对亲人亦不可任意发泄不满194

朋友，一生修行的伴侣197

众生如父母，理应慈悲对待201

第八章 说喜乐话，功德圆满207

不可妄语、诳语207

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒211

不要吝惜“感谢”二字213

用心听别人说什么，不要指责别人215

多说话，不见得好处就多219

不理会谩骂，谩骂就伤害不到你223

第九章 满怀善心，生活中得喜乐229

有人跟你争执，让他赢又何妨229

交往只求将心比心231

宁得罪君子，不得罪小人233

别人的短处，切莫揭露和高谈阔论236

不能轻易地抛弃老友，也不能全信新友239

第十章 健康地活在当下，喜乐永在245

失去健康，一切喜乐都归于沉寂245

你是健康的，就是快乐的248

学会享受生命251

用悠闲的态度去做忙碌的事情254

附 录 照圣禅师精彩开示录258

人间菩提258

平等心262

出离红尘263

习气263

正觉之道265

生命之歌265

以爱来奋斗269

心好命就好270

后 记 请把喜乐分享给你身边的每一个人274