图书介绍

大学生体育与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

姚亚中，康少春主编；张东升，傅新宇，曹英副主编著
出版社：北京师范大学出版社；北京师范大学出版集团
ISBN：9787303132225
出版时间：2011
标注页数：301页
文件大小：59MB
文件页数：311页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

第一章体育概述1

第一节体育的概念与功能1

第二节体育的作用4

第三节体育的功能7

第二章体育锻炼与身心健康10

第一节健康的基本概念及影响因素10

第二节体育与健康的关系13

第三节体育运动对大学生人际交往的影响16

第四节体育运动对大学生情绪状态的影响19

第五节体育运动对大学生个性发展的影响22

第六节促进大学生心理健康的几种体育运动方式介绍25

第三章体育锻炼的原则与方法28

第一节体育锻炼的基本原则28

第二节体育锻炼的内容和方法31

第三节运动处方37

第四节体育锻炼效果的自我评价40

第四章运动与保健42

第一节运动卫生常识42

第二节自我锻炼内容的选择44

第三节常见运动损伤及处理47

第四节康复体育51

第五章奥林匹克运动56

第一节古代奥林匹克运动56

第二节现代奥林匹克运动58

第三节奥林匹克文化的历史作用64

第四节中国与奥林匹克运动67

第六章田径运动74

第一节走74

第二节跑75

第三节跳跃82

第四节投掷83

第七章球类运动87

第一节篮球87

第二节足球98

第三节排球111

第四节英式橄榄球122

第五节羽毛球130

第六节乒乓球140

第七节网球151

第八章武术166

第一节武术运动概述166

第二节简化太极拳172

第三节初级长拳196

第四节跆拳道221

第九章游泳229

第一节游泳运动概述229

第二节游泳技术特点与分类230

第十章健美操245

第一节健美操运动概述245

第二节健美操的基本动作与技术247

第三节健美操的教学与锻炼方法253

第十一章体育舞蹈255

第一节体育舞蹈概述255

第二节体育舞蹈的内容和分类258

第三节参加体育舞蹈的注意事项259

第四节比赛规则简介260

第十二章休闲运动261

第一节轮滑261

第二节毽球265

第三节跳绳272

第十三章定向越野279

第一节定向越野的发展概况279

第二节场地与器材280

第三节定向越野技能281

第四节定向越野比赛规则282

第十四章心理拓展训练284

附录296

主要参考书目301