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第1章 相爱：总有办法在一起2

看到你，就想拥有你2

我爱你，你到底爱我吗4

爱了总有办法在一起8

只是跟幻想谈了场恋爱11

自己的温度自己决定13

感情不小心就会冷却、冰冻15

因为太爱你，所以不娶你19

退而求其次的结婚对象22

第2章 相处：爱得不够还是性格不合28

爱得不够，还是性格不合28

现在你喜欢的，也许是将来你憎恨的30

没有给你，是因为他没有33

创造爱，而不是一直消耗爱36

你为什么总是被挑剔39

你的强势能给你什么41

投入越多，要求越多44

第3章 性爱：没那么受伤害52

你的出现，就是对我的诱惑52

上床，到底谁占了谁的便宜54

愉快的性爱是肉与灵的统一57

真的性冷淡了吗59

从缠绵悱恻到分床而眠64

身体上的热爱与心理距离66

内心深处的心痛经历69

第4章 背叛：要真相还是要快乐76

虽然我撒谎，可不是你想的那样76

如实相告到底会怎样79

被骗者的“诡计”82

一根如鲠在喉的刺84

敏感，是因为有了隔阂87

信任打破后能重建吗90

原谅和淡忘，谈何容易93

给别人原谅你的权利96

第5章 自我：我到底哪里不好102

我到底有什么不好102

你的好与别人眼里的好105

当你把翅膀给他人高飞107

你还是图他点什么吧110

女人的“本职工作”112

当你所谓的“使命”没完成115

他要，你没，别人有117

分手也许不是你不优秀121

第6章 痛心：舔舐伤口的快感128

自我的病态和谐128

你为何会习惯性受伤130

极端方式威胁的是自己134

人体强大的自愈能力137

找到自己的情绪规律140

都是他的错142

焦点解决问题144

彼此之间贴标签147

你为何痛得“不可自拔”150

第7章 纠结：心已不在还能过下去吗156

心已不在还能过下去吗156

离，还是不离158

是苦海，就要早点游上岸162

孩子能留住婚姻吗164

保护婚姻大坝的三块基石166

原生家庭给了你多少影响170

第8章 援助：当心里生病要找医生178

当你伤心你会想起谁178

你的那些“心理医生”们180

扛不动了就找专业援助吧183

他人能帮你到哪一步187

不要怀着打仗的心态去沟通190

你刚刚到底说了什么192

有毒的鸡汤不要喝195

善待自己的抑郁情绪198

第9章 恢复力：穿过灵魂的黑暗206

你的焦虑，哪些是因为别人206

关注自己的恢复度209

想逃，那就暂时逃离吧211

为自己加油，而不是总泼冷水213

从前的慢，从前的美好215

内心有光明就会看到阳光218

假装自己很快乐221

再坏的事也有好的一面223

最舒服的姿势是放松226

后记232