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目录第一章　高脂血症自诊知识一、高脂血症的定义与病因什么是高脂血症　1

哪些因素可以导致高脂血症　3

哪些人易患高脂血症　7

二、高脂血症的症状表现高脂血症的主要症状表现　10

高脂血症所致动脉硬化的症状表现　12

高脂血症其他并发症的症状表现　14

三、高脂血症的检查与诊断检查血脂前应注意什么　17

血脂检查化验的内容有哪些　19

分析化验单时还应注意什么　21

高脂血症的诊断标准　23

高脂血症的临床分型　24

四、高脂血症与其他疾病的关系高脂血症与高血压　27

高脂血症与冠心病　29

高脂血症与糖尿病　30

高脂血症与脂肪肝　32

高脂血症与动脉粥样硬化　33

第二章　高脂血症自疗要点一、高脂血症的西医治疗高脂血症的药物治疗原则　36

如何选择降脂药物　38

哪些是常见的他汀类药物　41

哪些是常见的贝特类药物　43

不同高脂血症患者的用药特点　45

服用降脂药物应注意的问题　48

二、高脂血症的中医治疗高脂血症的辨证分型　50

痰浊型高脂血症的治疗要点　52

湿阻型高脂血症的治疗要点　54

血瘀型高脂血症的治疗要点　56

哪些中药具有降血脂的功效　59

常用降血脂中成药简介　62

三、高脂血症的其他疗法高脂血症的手术疗法　65

高脂血症的血液净化疗法　67

高脂血症的运动疗法　69

高脂血症的生活方式疗法　71

四、高脂血症的自我护理高脂血症患者的自我护理原则　74

高脂血症——冠心病的自我护理　76

高脂血症——高血压的自我护理　78

高脂血症——糖尿病的自我护理　81

高脂血症——脂肪肝的自我护理　83

高脂血症——其他并发症的自我护理　85

第三章　高脂血症饮食疗法一、饮食疗法原则高脂血症患者的饮食原则　89

高脂血症患者的饮食结构　92

膳食纤维与降低血脂的关系　94

维生素与降低血脂的关系　96

植物油与降低血脂的关系　98

二、降脂食物简介主食类食物　100

玉米燕麦荞麦甘薯黄豆绿豆黑豆黑芝麻　花生牛奶副食类食物　104

平菇芦笋香菇银耳芹菜金针菇茄子洋葱海参牡蛎海带紫菜胡桃仁　猕猴桃　山楂葵花籽　沙棘大蒜胡椒葱白豆豉茶叶三、食疗精方大蒜腌白菜　114

芹菜拌腐竹　114

花生拌芹菜　115

陈皮煮花生　116

素蒸三菇　117

蒜椒烧鲤鱼　117

口蘑炖豆腐　118

平菇炒肉丝　119

芦笋烧海参　120

芹菜炒香菇　120

金针炒黄鳝　121

清蒸茄子　122

红烧茄子　123

香菇烩冬瓜　123

洋葱炒肉丝　124

洋葱炒黄鳝　125

冬瓜烧海参　125

大葱烧海参　126

核桃油酥鸭　127

豆豉炖豆腐　128

葱白炒肉丝　129

海带炖黄豆　129

海带炖鸭肉　130

枸杞子烧牛肉　131

枸杞子炒鸡丁　132

芹菜牛奶汤　132

香菇排骨汤　133

银耳鸡汤　134

紫菜萝卜汤　135

紫菜虾皮汤　135

牡蛎紫菜汤　136

海带紫菜汤　137

绿豆黄瓜粥　138

玉米粳米粥　139

燕麦小米粥　139

核桃枸杞子粥　140

绿豆冬瓜粥　141

黄豆荞麦粥　142

黑豆薏米粥　142

山楂粳米粥　143

沙棘银耳羹　144

玉米豆沙饼　144

燕麦面窝头　145

葱油蒸饼　146

第四章　高脂血症预防保健一、血脂小常识血脂的含义及其来源　148

血脂的主要生理功能　150

血清脂蛋白的含义及其作用　152

二、日常生活保健什么是高脂血症的三级预防　155

养成良好的生活习惯　157

坚持有氧运动　159

经常游泳有益健康　161

三、禁忌注意事项从事运动锻炼应注意哪些问题　164

应避免不良心理因素的影响　166

睡觉时应注意哪些问题　168

吸烟喝酒对血脂的影响　170

其他各种因素对血脂的影响　172