图书介绍

痊愈的本能：摆脱压力、焦虑和抑郁的7种自然疗法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（法）大卫·塞尔旺-施莱伯著著
出版社：北京：中国轻工业出版社
ISBN：9787501952182
出版时间：2008
标注页数：161页
文件大小：10MB
文件页数：180页
主题词：情绪－自我控制－通俗读物

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图书目录

第一章全新的情感医学1

第二章情感脑和认知脑的艰难融合7

第三章心和它的理性18

第四章活在心脑协调中29

自然疗法一：心率协调训练法第五章神奇的“快速眼动疗法”：眼部运动脱敏和再处理（EMDR）39

自然疗法二：“快速眼动疗法”第六章实践中的“快速眼动疗法”（EMDR）48

第七章光的能量：重新调整你的生物钟57

自然疗法三：光的能量调节生物钟和身体的节奏。第八章气的能量：针灸直接影响情感脑62

自然疗法四：针灸治疗抑郁，焦虑和失眠第九章营养革命：奥米加-3脂肪酸滋养情感脑70

自然疗法五：奥米加-3脂肪酸滋养情感脑第十章百忧解还是运动鞋？83

自然疗法六：运动激发愉悦情绪第十一章爱是一种生物需要93

自然疗法七：满足爱的需要第十二章增进情感沟通102

第十三章用心聆听112

第十四章超越个人的更大联系120

第十五章此刻着手124

后记133

致谢135

注释139