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一　生命是一个奇迹1

生命是一个奇迹 ［美］比尔&布莱森　2

母亲的诗 ［智利］米斯特拉尔　4

诞生 周国平　6

生命 韩美林　10

热爱生命 ［英］达纳·左哈　伊恩&马歇尔　12

经典阐释14

二　童年塑造未来15

儿童在成人以前就要像儿童的样子 ［法］卢梭　16

儿童权利宣言19

童心说（节选） 刘再复　21

被告 ［意］玛利亚&蒙台梭利　24

儿童与公共秩序（节选） 陈弱水　26

我交给你们一个孩子 张晓风　29

经典阐释31

三 万物都有自己的季节33

生命成长的历程 成君忆　34

年龄 梁实秋　38

中年是下午茶 董桥　40

白发的芬芳 余杰　41

论老之所至 ［英］罗素　43

柔软 朱以撒　45

经典阐释48

四 人生是一种“慢”的艺术49

喝茶 周作人　50

等待生活 ［美］阿尔&马丁内斯　52

且慢下手 刘墉　53

半张纸 ［瑞典］斯特林堡　54

慢慢走，欣赏啊！——人生的艺术化 朱光潜　56

一个人应该耐心等待 ［奥地利］勒内·玛丽亚&里尔克　60

经典阐释64

五　从认识自己开始65

认识自我（节选） ［黎巴嫩］纪伯伦　66

自我二重奏 周国平　67

相信自己 ［美］爱默生　72

自我之孤独 ［美］伊丽莎白·凯迪&斯坦顿　74

成为一个人意味着什么 ［美］卡尔&罗杰斯　78

忠实于自己 ［日］池田大作　84

经典阐释86

六　学会与自己相处87

独处的充实 周国平　88

论躺在床上 林语堂　89

谈静 张秀亚　92

谈孤独的生活 ［英］威廉&赫兹里特　95

谈静 朱光潜　104

安息日，不该丢下上帝去争名逐利 晏礼中　106

经典阐释109

七 阅读为精神成长打底111

谈读书 ［英］培根112

获得教养的途径（节选） ［瑞士］赫尔曼&黑塞　113

作为一种生活方式的“读书”（节选） 陈平原　115

书卷长留伴一生 ［法］莫洛亚　121

为乐趣而读书 ［英］毛姆　124

书的礼赞 ［奥地利］斯蒂芬&茨威格　125

经典阐释128

八　生命是一团热情的火焰129

遵从生命 冯骥才　130

生命的滋味 席慕蓉　131

青年 ［日］池田大作　133

探索的动机 ［美］爱因斯坦　137

周游世界的诗人　［阿根廷］豪尔赫·路易斯&博尔赫斯　139

活着，其实有很多方式 王浩威　144

经典阐释147

九　爱是不能忘记的149

爱 ［智利］聂鲁达　150

什么叫爱情 ［苏联］瓦·亚&苏霍姆林斯基　150

只有爱可以征服人类 李连杰　152

爱是一朵非常脆弱的花 ［印度］奥修　154

十字架上的爱（节选）——在诺贝尔和平奖颁奖大会上的演讲 ［印度］特蕾莎修女　159

经典阐释163

十 家是一个“放”心的地方165

家 苏雪林　166

回家 许达然　172

多年父子成兄弟 汪曾祺　175

母亲的羽衣 张晓风　177

我的理想家庭 老舍　180

日不落家 余光中　182

经典阐释188

十一 肯定人的基本需要189

我为什么生活 ［英］罗素　190

生命的五种恩赐 ［美］马克&吐温　191

茶在英国 萧乾　193

性欲与可爱 ［英］D.H.劳伦斯　196

必要的丧失 ［美］朱迪丝&维尔斯特　201

满足 ［印度］克里希那穆提　205

经典阐释208

十二　快乐提升生命的品质209

尽量让自己快乐 ［印度］泰戈尔　210

什么都快乐 三毛　211

对一朵花微笑 刘亮程　213

快乐的钥匙 佚名　214

一只特立独行的猪 王小波　215

经典阐释218

十三 美好常常就在闲暇中219

优哉游哉 ［德］海因里希&伯尔　220

品质的意义 ［德］迪特里希&朋霍费尔　222

悠闲生活的崇尚 林语堂　223

散步与健康 钱歌川　225

“春朝”一刻值千金 梁遇春　230

论无所事事 ［英］普利斯特利　233

经典阐释236

十四 人生的目的在于求取幸福237

幸福在哪里 ［科威特］穆尼尔&纳素夫　238

幸福的篮子 ［俄］尤&沃兹涅先斯卡娅　239

提醒幸福 毕淑敏　241

精神明亮的人 王开岭　244

尘世是唯一的天堂 林语堂　247

幸福是至善的 ［古希腊］亚里士多德　250

经典阐释254

十五 把享受当做人生美好的追求255

你不享受生活就是罪孽（节选） ［印度］奥修　256

精致的年代（节选） 张继高　260

人人都有享受幸福的欲望 ［英］罗伯特&欧文　263

甘于渺小是人会享受幸福的本质 刘索拉　265

享用神赐的安息日 弥赛亚　266

人生的乐趣 林语堂　269

经典阐释273

十六　万物生来平等275

我与新西兰总理擦肩而过 聂茂　276

自然的人 ［美］刘易斯&托马斯　278

我有一个梦想 ［美］马丁·路德&金　280

平等、价值和功能（节选） ［英］哈耶克　283

世界动物福利宣言287

经典阐释290

十七 天地之间有无法穷尽的神秘291

人蚁激战 彭嘉宝　292

窗外 ［墨西哥］奥克塔维奥&帕斯　296

初秋四景 ［日］川端康成　298

归来的温馨 ［智利］聂鲁达　299

生活在大自然的怀抱里 ［法］卢梭　301

小鸟的朋友 ［墨西哥］亚马多&内尔沃　303

经典阐释305

十八 敬畏自然是真正理性的态度307

遥远的自然 韩少功　308

访草 陈冠学　311

一座鸽子的纪念碑 ［美］利奥波德　313

一片树叶 ［日］东山魁夷　315

裸猿《道德篇》——自然·人类&科学 詹克明　319

为地球呼吁 ［美］卡尔&萨根　323

经典阐释328