初中3年，如何全面完善你的学习习惯2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 缺乏思考，只会埋头苦学不会灵活用脑3

解决方法1主动思考，脑子越用越聪明3

独立思维能力：从两方面入手3

把思考贯穿于学习的各个环节中4

“听”与“思”要相结合6

解决方法2敢于质疑，多问几个为什么7

学习中要有怀疑精神7

多问几个为什么8

解决方法3灵活思维，掌握不同的思考方式11

发展形象思维11

培养抽象逻辑思维12

提高直觉思维13

解决方法4大胆创新，提升自己的创造力15

打破常规，改变固定思维方式15

用发散思维解放你的头脑17

逆向思维的妙用18

开发神奇的想象力19

第二章 缺乏热情，对学习提不起兴趣23

解决方法1明确目标，调动学习的主动性23

有了目标，学习便有了方向23

将大目标分解为若干小目标24

解决方法2激发兴趣，别让学习成为负担26

发现学习的乐趣所在26

好奇心是学习的动力之源28

解决方法3快乐学习，从学习中体会到乐趣31

用自己最喜欢的方式学习31

在学习中保持心情愉快与轻松32

第三章 态度散漫，三天打鱼、两天晒网37

解决方法1全力以赴，成绩不会不劳而获37

培养勤奋的学习习惯37

谦虚做人，克服骄傲41

适当给自己施加压力43

解决方法2集中精力，学习就怕三心二意45

专注精神的几项特征45

训练注意力的六种技巧47

解决方法3持之以恒，坚持下去才能有收获49

坚持是最重要的学习态度49

培养自制力，抵制不良诱惑52

第四章 不善合作，只知道学而不知道问57

解决方法1取长补短，通过交流提升自己57

合作交流才能共同提高57

既不回避竞争，也不盲目竞争59

解决方法2会问善问，提问也要讲技巧63

问题要集中起来问63

第五章 破罐破摔，对学习丧失了信心67

解决方法1树立信心，我能够成为优等生67

主动寻找成绩不好的原因67

用暗示法树立信心68

解决方法2调整心态，积极面对学习困境71

避免不良情绪的干扰71

勇于向学习中的挫折挑战73

第六章 基础薄弱，一步慢导致步步慢77

解决方法1学会预习，变被动为主动77

预习：变被动学习为主动学习77

高效预习的具体方法79

解决方法2善于听课，向“开小差”说再见83

如何做好课前准备83

专心听讲的七个步骤84

听讲要抓住重点86

解决方法3及时复习，把知识巩固住88

趁热打铁，课后复习很重要88

六种高效复习方法90

养成随时进行自我检测的好习惯91

解决方法4认真做作业，温故知新的关键一步94

高效率完成作业的五个步骤94

“题海战术”要不得97

解决方法5利用工具，给学习找一个好助手98

把教科书读懂、看透98

选择适合自己的参考书99

学会整理笔记100

第七章 效率低下，花了时间却不见效果105

解决方法1制订计划，让学习时间有章可循105

一个好计划应该包含的三方面内容105

长计划与短安排相结合最有效106

学习计划要因科制宜107

解决方法2统筹兼顾，高效率地利用时间110

细分时间单位来安排学习110

一周时间巧安排111

拟定一份具体的时间表112

解决方法3形成规律，把学习时间固定下来115

按规律学习效果好115

在固定的时间学习固定的科目116

建立稳定的生物钟117

解决方法4重点优化，把握住学习的黄金时间119

寻找最佳时间段119

分清主次与轻重120

优化程序，统筹安排122

解决方法5争分夺秒，不放弃任何学习的机会124

学会充分利用零散时间124

巧用中午和晚饭前的时间126

利用睡前醒后的时间记单词128

解决方法6劳逸结合，休息是为了更好地学习130

灵活学习，不打疲劳战130

适度的锻炼可以调节大脑131

第八章 一做就错，缺乏解题的思路与技巧135

解决方法1认真仔细，重视做题的每一步135

不只要数量，更要质量135

以准确率为做题的最终要求136

解决方法2打开思路，找到解题的突破点138

主动寻求解题思路138

把思路一步步写出来139

解决方法3掌握方法，提高自己的解题能力142

首先要关注普通解题法142

触类旁通，提高综合解题能力143

一题多解，找到解题的最佳途径145

解决方法4重视过程，不要只关注答案147

时刻关注解题过程147

重视运算过程148

解决方法5汲取教训，避免一错再错150

及时分析出错的原因150

善用难题笔记与错题笔记151

第九章 过目就忘，学到的知识总是记不住155

解决方法1找到规律，记忆是有迹可循的155

学会降低知识的遗忘率155

利用记忆规律的普遍性和重复性156

解决方法2掌握技巧，寻找适合自己的记忆方法159

“压缩饼干”记忆法159

“多通道”记忆法160

“吃甘蔗”记忆法162

形象记忆法163

解决方法3比较归纳，在思考的基础上进行记忆164

通过比较来加深记忆164

分组归类，各个击破166

“减肥”记忆法167

第十章 恐惧考试，平时都会一考就砸171

解决方法1释放压力，考试并不可怕171

要拥有一颗平常心171

稳定情绪最关键172

解决方法2调整到最佳状态，迎接考试175

四招快速消除身体疲劳175

考前根据自身特点调节生物钟176

解决方法3细心冷静，不无谓丢分179

动笔之前审好题179

规范答题不丢分180

不要忽视细枝末节181

解决方法4把握节奏，时间就是分数184

合理分配答题时间184

高效利用检查的时间185

解决方法5轻松答题，灵活运用应试技巧188

相信自己的第一感觉188

如何提高答题的准确率189

解决方法6遇变不惊，沉着应对考场意外191

记忆堵塞怎么办191

时间不够要镇静192

时间不够要镇静193