图书介绍

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速成手册系列 如何克服抑郁困扰
  • 苏·阿特金森著;孙旭春译 著
  • 出版社: 上海:华东师范大学出版社
  • ISBN:9787567557215
  • 出版时间:2017
  • 标注页数:135页
  • 文件大小:7MB
  • 文件页数:149页
  • 主题词:抑郁症-防治-手册

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图书目录

致谢1

引言1

1赖床不起vs抓住此刻10

2隐瞒真相vs承认事实23

3沉沦焦虑之中vs运用减压策略37

4言听计从vs拿出主见51

5漫无目的vs设定界限63

6消极悲观vs积极乐观76

7责怪他人vs自我担当89

8心存愤恨vs坦然处之100

9笃信无力自拔vs做创新学习者111

10选择绝望vs选择希望122

写给家人的话133

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