图书介绍

中老年健身舞蹈常识2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

刘利生主编著
出版社：西安：陕西科学技术出版社
ISBN：9787536943391
出版时间：2008
标注页数：91页
文件大小：20MB
文件页数：93页
主题词：体育－名词术语

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图书目录

第一章迪斯科概述1

第一节迪斯科的历史1

第二节迪斯科音乐风格的变化7

第三节迪斯科变迁史10

第四节 DJ——DISCO舞厅的司仪15

第二章中老年人与迪斯科18

第一节跳迪斯科与保健养生18

第二节中老年人跳迪斯科的利与弊19

第三节跳迪斯科舞蹈的方法21

第四节中老年人跳迪斯科须知22

第三章中老年健身舞蹈24

第一节舞蹈与健康24

第二节养生太极扇25

第三节适宜中老年人的健身舞蹈28

第四章大众健身操简介30

第一节大众健身操入门30

第二节跳减肥健身操的学问32

第三节跆搏健身操34

第四节有氧健身运动36

第五章交谊舞39

第一节交谊舞综述39

第二节交谊舞的姿势和要诀43

第三节恰恰恰和喳喳喳45

第六章探戈50

第一节起源及发展50

第二节探戈的世界五大流派53

第三节竞技型探戈55

第四节探戈与中老年保健57

第五节探戈脚部运用的技巧58

附录一体育舞蹈竞赛规则61

附录二拉丁健身操79

附录三中国民间舞蹈81