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第一章 改变你的思维进入变革的世界3

创造变革4

或变革，或痛苦8

大脑的软件10

实践NLP12

第二章NLP是什么？NLP是什么？17

学习对人类成功建立模型18

起步：利用NLp进行一些快捷改变20

思维的新法则24

地图、思维、情绪和改变27

导师与成就模型31

人们拥有所需要的全部资源32

如果现在的做法无效，就改变方法36

NLP简史37

回顾你学到了什么40

第三章 激发动力激发动力的重要性45

动力如何起作用？46

发现你的动力方向48

动力方向的作用49

经理人如何运用动力方向51

将动力方向运用于制定计划52

在沟通中运用动力方向54

强大价值观的影响力56

发现次感元60

创造内在的生命剧本62

为你的健康运用动力策略63

回顾你学到了什么66

第四章 辨明你的使命一个重要的使命69

使命究竟是什么？70

工作与使命之间的区别71

信念的重要性72

砖瓦匠的故事74

学习如何做你喜爱的事情75

使命发现流程75

价值观和原则82

为使命寻求支持93

使命：为他人而创造94

一个关于辉煌使命的故事95

回顾你学到了什么96

第五章 实现你的目标实现目标的两种途径101

使命导向的目标值得你实现104

使命创造有意义的行动105

阅读过程中运用英雄练习107

角色为什么重要108

目标实现过程中的角色109

罗列出实现使命的角色117

角色与价值观119

如何使用评估表121

聚精会神于具体目标122

目标实现流程123

回顾你学到了什么132

第六章 创造亲和有力的关系良好关系的重要性137

如何建立关系138

设定包含他人的目标142

如何获得亲和感147

建立他人对你的正面感觉153

回顾你学到了什么155

第七章 强大的说服策略说服力的迷思159

发现他人的价值观161

说服力与价值观之间的关系162

探究动力策略164

决定思考策略166

在动力方向中加入次感元167

建立个人一致性169

重获你自我的亲和感173

与你的内在声音一致175

深层个人一致性的重要性177

建立你的身体的一致性178

让自己感觉良好179

回顾你学到了什么180

第八章 消除你的恐惧利用分离技巧获得自信185

创造崭新的视角187

精神状态的生理机制188

如何进入你的精神状态188

通过视觉化消除创伤194

为什么恐惧症会存在195

快速改变的需求197

三种感知位置199

智慧和天才的基础204

演练你的技术205

回顾你学到了什么205

第九章 建立自信心理解你的自我评价209

定位你的批评声音210

发掘正向意图210

与你的批评声音谈判212

否定带来的问题215

改变普遍概化216

建立肯定的自我对话218

把沮丧转换为灵活性219

创造性的视觉化222

建立日常的自信心225

希望与期待225

回顾你学到了什么227

第十章建立自我欣赏与自尊自我欣赏的美德231

意志力与自尊232

形式与内容233

低自尊的内容233

高自尊的形式与内容234

自尊的结构：内容与形式的演变234

自尊心如何改变你的生活236

存在与行动238

自我欣赏：逐步法242

把自我与其他区别开来243

闪变模式245

对批评的恐惧252

转化窘迫意识252

高自尊人群的习惯253

舒服地利用批评254

为大脑重新编程255

批评的价值257

回顾你学到了什么258

第十一章 确保积极的心态积极心态的影响力263

稳健的积极心态的六个特点265

以积极心态行动271

重新评估你的过去、现在和未来279

回顾你学到了什么281

第十二章 取得高峰成就山之巅与高峰成就285

高峰成就建模287

无力感的原因288

对高峰成就的强大信念291

强化大脑的自然能力293

想象你的未来301

勇攀更高峰305

回顾你学会了什么306

附录 21天NLP无限成就程序第一周——向目标出发309

第二周——说服式沟通318

第三周——高峰成就程序323

注释334

参考文献340