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第1章 好父母应该是孩子的第一个医生18

1.懂中医的父母能给孩子一生带来什么好处18

2.孩子老生病，原因之一就是乱吃东西：孩子的第一特点——脏腑娇嫩20

3.吃错了一定会影响孩子的发育：孩子的第二特点——形气未充23

4.孩子长得快，生病后恢复得也快：孩子的第三特点——生长迅速25

第2章 健康必须从保养好孩子的脾和肺开始28

1.把孩子的脾、肺护好，全家基本可以安枕无忧28

2.孩子受外感，首先肺遭殃29

3.空气污染，孩子的肺比大人的更容易受伤30

4.让孩子远离装修污染31

5.孩子咳嗽跟肺的功能“软弱”有关32

6.别让孩子喝冷饮33

7.鼓励孩子多晒太阳，多出汗，少让孩子吹空调34

8.寒冷天气，孩子大量喝水会导致身体出问题35

第3章 如何让孩子不发烧38

1.正气不足，孩子就容易感冒38

2.先杀外来病毒还是先强壮身体：中西医治感冒的思路40

3.先找孩子的病因，小毛病自己调理42

4.孩子感冒的第一阶段（外寒阶段）——皮毛最先感觉到43

5.孩子打喷嚏的时候尽量不要吃抑制喷嚏的药45

6.孩子感冒的第二阶段（外寒里热阶段）——俗称“寒包火”46

7.孩子感冒的第二阶段会流清鼻涕、吐黄痰47

8.孩子流绿鼻涕、白鼻涕是怎么回事48

9.孩子感冒的第一阶段，不用吃药，用取嚏、泡脚等方法49

10.孩子感冒的第一阶段，紫苏叶熬水喝或泡脚马上就好51

11.别让孩子在饿着肚子的情况下泡脚54

12.孩子感冒头痛，喝葱白豆豉汤比吃药见效55

13.孩子有寒湿，给他喝生姜葱白红糖汤56

14.孩子受寒头痛，给他喝生姜水配藿香正气水57

15.孩子受寒肚子痛，冲服干姜粉喝59

16.孩子感冒不想吃药，给他熏蒸鼻子59

17.让孩子背部暖起来，感冒就能很快好61

18.其他散寒的方法63

19.调理孩子感冒第二阶段的药物有哪些65

20.给孩子用药一定要轻66

21.如何正确使用治感冒的中成药67

22.治感冒的中药不可久煎70

23.孩子嗓子痛是咽痛，还是喉痛71

24.如果孩子发烧到38℃以上，就要请医生处理73

25.孩子感冒很重的第三阶段（表里俱热阶段）有什么特征74

26.孩子感冒的第四阶段（反复阶段）有什么特征75

27.孩子感冒的第四阶段家长该怎么处理76

28.孩子受湿会得寒湿和暑湿两种感冒77

29.孩子受湿引起的胃肠型感冒用藿香正气散很好79

30.孩子感冒老不好，请给他调补脾胃81

31.孩子感冒快好时的补脾方83

32.常带孩子到郊外走走84

33.外感疾病中的怀山药用法大汇总85

第4章 如何养好孩子的脾胃90

1.小孩子的病，大多跟脾胃不好有关90

2.为什么很多孩子都贫血91

3.孩子睡觉半睁着眼，四肢瘦弱是脾有问题93

4.为什么孩子口味重，总觉得嘴里没味道94

5.孩子为什么没胃口95

6.为什么孩子睡觉流口水96

7.绝不能用特别香的食物去调孩子的脾胃97

8.一定让孩子少吃洋快餐98

9.孩子胖起来容易瘦下去难100

10.让孩子吃淡口的食物101

11.少给孩子吃奇特的东西102

12.孩子应该保持一种节食的状态103

13.脾阴虚的孩子怎么食疗105

14.脾阳不足的孩子怎么食疗107

15.孩子不需要任何保健品110

第5章 如何让孩子不积食112

1.不要让孩子的脾“死机”112

2.教你一眼分清孩子的积食113

3.用什么办法最快调理好孩子的积食115

4.不消除孩子积食，可能引发高烧等后患116

5.给宝贝消积食的药不能常用，可以给他推拿117

6.多带孩子接地气119

第6章 如何让孩子不咳嗽122

1.孩子一咳嗽不要马上想着止咳122

2.不要夸大孩子的咳嗽，以免影响医生的判断123

3.治咳嗽不能用药往里面压124

4.孩子刚刚开始咳嗽时应如何调治125

5.孩子受寒咳嗽的第一阶段（刚受寒阶段），别用百合和川贝127

6.妈妈如何观察孩子受寒咳嗽的第二阶段（外寒里热阶段）128

7.孩子受寒咳嗽的第二阶段怎么办131

8.如果家长懂一点儿医学知识，孩子生病时就不会盲目求医132

9.“咳喘”就是“肺炎喘嗽”133

10.很多咳喘的孩子，被扣上了哮喘的“帽子”后接受激素治疗134

11.孩子咳嗽的第三阶段（表里俱热阶段），家长一定要带孩子就医136

12.孩子有很多黄痰怎么办？喝中成药复方鲜竹沥口服液137

13.孩子咳嗽的第四阶段（咳嗽快好时），用名方止嗽散泡脚防反复139

14.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他喝苏叶橘红饮141

15.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他吃烤橘子非常好142

16.感冒快好时孩子仍有热咳，吃川贝炖梨144

17.孩子有寒热错杂的咳嗽，吃花椒炖梨145

18.白萝卜水是良药，调理小儿咳嗽有奇效147

19.秋天孩子受凉燥后咳嗽怎么办151

20.秋天孩子受温燥后咳嗽怎么办152

21.深秋时孩子咳嗽怎么办154

22.孩子咳嗽快好的时候给他吃怀山药155

第7章 父母是孩子最好的心理医生158

1.不注意孩子的心理健康，可能会引发器质性病变158

2.为什么一家人常生一样的病160

3.情志失调会带来什么严重后果161

4.从三五岁就教孩子养心163

5.慈悲心能克制影响孩子身体的各种坏情绪164

6.爱帮助人的孩子不生病166

7.你的孩子有多少恻隐之心167

8.如何让孩子明白“自己不想要的，不要强加给别人”的道理170

9.和解的态度能降低孩子的压力171

10.孩子跟别人有了冲突，别急着怨恨别人，先反省自己173

11.以德报怨的孩子真强大175

12.感恩之心对孩子的健康有重大意义176

13.让孩子从知足和珍惜中学习感恩177

14.所有欲望都得到满足的孩子，快乐其实是更少的179

15.引导孩子多了解各个学科的发展史180