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Part 1怀孕，你准备好了吗2

Chapter 1孕前检查2

孕前检查的时间2

TORCH检查2

接种疫苗3

口腔检查3

Chapter 2遗传咨询5

优生的主要措施5

需要遗传咨询的人群6

暂缓结婚的人群6

不宜生育的人群7

暂缓生育的人群8

前一次怀孕时胚胎停止发育8

无脑儿和脊椎裂9

唇腭裂与遗传9

Chapter 3孕前准备10

营养准备10

肥胖者的孕前准备11

合理安排饮食11

运动和锻炼11

健康的饮食行为11

药物减肥12

体重过轻者的孕前饮食12

孕育的基本条件13

怀孕是早好还是晚好13

高龄准妈妈14

问题114

问题214

问题314

怀孕与工作14

某些特殊工种14

高温工作、振动作业和噪音过大的工种15

接触电离辐射的工种15

医务工作者15

密切接触化学农药的工种15

Chapter 4优生备忘录16

最佳怀孕季节16

最佳怀孕时机17

不同季节受孕17

春秋季18

夏季18

冬季18

怀孕前要注意的事项18

服用避孕药者18

宫内置节育器者19

有人工流产、早产史者19

剖宫产者19

患葡萄胎者19

吸烟者19

照射X线者20

长期服药者20

计算排卵日期20

推算月经周期20

宫颈黏液性状20

测量基础体温20

生男生女由谁定20

缺乏微量元素的影响22

缺碘22

缺锌22

缺铜22

缺锰22

缺铁22

新生儿溶血病23

Chapter 5准爸爸的准备24

准爸爸要接受孕前检查24

准爸爸要补充叶酸25

准爸爸要做哪些体检项目25

对精子有毒害作用的物质26

提高精子质量的方法26

影响男性生育的药物26

激素类药物26

直接抑制生精子的药物26

影响精子成熟的药物26

影响射精的药物27

准爸爸的用药27

Chapter 6病患者的孕育28

怀孕前应治疗的疾病28

贫血28

结核病28

心脏病28

肾脏疾病29

肝脏疾病29

高血压病29

糖尿病29

膀胱炎、肾盂肾炎29

阴道炎29

病患者在孕育中应注意什么29

痔疮29

习惯性便秘30

乙型肝炎30

心脏瓣膜置换31

肺结核31

乳腺癌31

糖尿病31

哮喘32

高血压病32

甲状腺功能亢进32

准妈妈的疑问33

妊娠期间发现患有肺结核，孕妈妈能否继续妊娠呢33

抗结核药物对胎儿有无不良的影响33

Part2 孕期，你顺利吗36

Chapter 1如何确认怀孕了36

检测怀孕的方法36

尿液检查36

超声波检查36

血液检查36

妇科检查37

怀孕的征兆37

产检的目的38

孕期指导38

Chapter 2孕期检查39

第一次产检前的准备39

后续产检的项目40

孕期产检的次数41

孕期产检的主要内容41

超声检查41

超声检查的内容41

超声检查的安全性42

超声检查的时间42

侵入性检查43

侵入性检查的目的43

侵入性检查后的护理43

侵入性检查的方法43

侵入性检查的安全性44

推算预产期44

特殊检查44

特殊血液检查的目的45

弓形虫病检查46

HIV检查46

Chapter 3胎儿的成长47

受精是怎样发生的47

胚胎早期发育48

胎儿四肢的发育48

胎儿五感的发育49

胎儿血液循环的形成49

胎儿心脏的发育50

胎儿的脐带50

脐带是连接胎盘和胎儿之间的纽带50

胎儿脐带会打结50

胎儿骨骼的发育51

胎儿的毛发51

胎肺51

胎儿的头颅骨51

羊水51

妊娠16周胎儿52

胎儿的免疫力52

胎动52

胎儿睡眠53

Chapter 4双胎与多胎妊娠54

双胎的概率54

何时发现双胎妊娠55

双胎妊娠的风险55

双胎或多胎是否需要多吃56

双胎怀孕对身体的影响56

多胎怀孕对身体的影响56

晨起呕吐57

贫血57

屏息和腹痛57

背痛57

静脉曲张57

多胎可能出现的严重情况57

多胎妊娠者的休息57

在医院休息57

一定要放松57

同卵双胎与异卵双胎的区别58

准妈妈的疑问58

为什么孕早期超声提示两个胎儿，后期检查却只有一个胎儿58

为什么两个胎儿发育大小不一样59

我能分别感觉两个胎儿的活动吗59

如果双胞胎中的一个夭折了，另外一个可以继续发育吗59

我可能会早产吗60

我能进行剖宫产吗60

我可以尝试顺产吗60

Chapter 5孕妈妈的变化61

孕早期孕妈妈身体的变化61

孕早期的症状62

消化不良62

乳房胀痛62

贫血62

下肢肌肉痉挛62

腰背痛62

痔疮62

下肢及外阴静脉曲张62

仰卧位低血压综合征63

心理63

怀孕后的情绪变化63

穿衣服时腰部发紧63

激素的变化64

孕激素64

雌激素64

其他激素64

孕早期易出现的症状64

潮热64

鼻出血64

尿频65

尿痛65

呼吸加快65

腿部出现蜘蛛样的红色细线66

恶心66

呕吐、不能进食66

疲劳66

喝咖啡67

孕中期的变化68

情感变化68

消化功能减低68

皮肤颜色68

尿频68

早上感到一阵眩晕68

乳房变大且颜色加深69

胃部烧灼痛69

消化不良69

便秘69

静脉曲张70

下肢出现水肿70

阴道分泌物增多70

刷牙后出现牙龈出血70

体重增长71

准妈妈的疑问71

我的体重增长较多，宝宝会因为很大而不好分娩吗71

孕期护肤72

孕期是否可以继续工作73

孕晚期的变化73

身体感觉73

情绪73

总忘事73

梦到流产74

总感觉孩子出问题了74

迫不及待地盼望孩子出生74

总想布置孩子的房间74

预防妊娠纹74

腹部每天会出现几次发紧75

手指肿75

脸部变圆、发胖75

乳房溢出的液体75

尿失禁76

腹部变大、感到不适76

呼吸短促76

腹部皮肤总是发痒76

痔疮77

背部疼痛77

总是感觉特别热77

Chapter 6孕期性生活78

孕期性生活注意事项78

怀孕后性生活安全吗79

不宜过性生活的情况79

男女对性生活的兴趣80

准妈妈的疑问80

性生活能诱发分娩吗80

性高潮能引起流产吗80

Chapter 7饮食宜与忌81

孕期营养81

孕期需要摄入的营养元素82

碳水化合物82

蛋白质82

脂类83

无机盐及维生素83

准妈妈的疑问83

我需要服用一些营养补充剂吗83

我应该饮用过多的流食吗83

怀孕期间吃零食或“垃圾食品”有害吗83

我能吃快餐或去饭店就餐吗84

怀孕后还能吃火锅吗84

怀孕后还能吃冷饮吗84

为什么怀孕期间不提倡食用动物肝脏84

孕期是否可以饮酒85

怀孕后是否可以减肥85

Chapter 8用药宜与忌86

易致胎儿畸形的药物86

服用药物需注意安全87

服用中草药需谨慎87

自然药物或补药88

Chapter 9运动宜与忌89

适合孕妈妈的特殊运动89

盘腿坐运动89

产道肌肉收缩运动89

脊椎伸展运动90

扭动骨盆运动90

锻炼的次数90

运动时穿着91

何时应避免激烈的运动91

意外的应对91

Chapter 10怀孕与疾病92

腹痛的原因92

周期性偏头痛92

高危妊娠93

哮喘93

癫痫94

甲状腺疾病94

皮肤瘙痒94

血栓94

肺栓塞95

怀孕期间阴道出血95

子宫出血95

出血来自胎盘95

怀孕时进行按摩是否安全96

如何进行穴位按摩96

芳香疗法有助于缓解哪些疾病96

Chapter 11流产了怎么办97

流产的原因97

流产的种类98

流产的迹象98

习惯性流产98

如何避免孕晚期流产99

流产后的调养99

Chapter 12胎教100

胎教是什么100

胎教的好处100

音乐对胎教的影响101

情绪对胎儿的影响102

触摸胎教的好处103

抚摩动作103

触压动作103

叩击动作103

和胎儿对话104

准爸爸参与胎教104

如何进行触摸胎教104

胎教日记105

如何成为称职的父母105

参加孕妈妈学校教育班106

与有育儿经验的人交流106

孕期保健课程106

参加孕期保健课程的时间107

孕早期保健课程107

孕中期保健课程107

孕晚期保健课程107

判断本次怀孕是高危还是低危107

可能影响胎儿的高危因素107

需多次检查的情况107

分娩时需注意的情况107

Part3 分娩啦110

Chapter 1了解分娩110

什么是顺产110

是否可以顺利生产110

“七活八不活”111

分娩的时间111

分娩的方式112

胎头进入骨盆112

生产过程中胎儿的运动112

侧切的原因113

需做会阴切开术的情况113

分娩当天要注意的事情114

调整好自己的心态114

注意休息114

进行母乳喂养114

注意观察出血情况114

注意饮食114

要及时大小便115

尽早下床活动115

分娩过程中的饮食115

和医生的配合115

分娩后住院116

急产116

在家生产116

迎接小宝宝的出世117

Chapter 2自然产与剖宫产118

自然产的优缺点118

剖宫产的优缺点119

选择哪种生产方式好120

自然分娩好处多120

自然分娩的准备121

必须施行剖宫产的情况122

剖宫产可以解决的问题123

剖宫产术后腹部压沙袋123

准妈妈的疑问124

为什么我做了剖宫产，却同时又行产钳助产124

顺产一半时医生说难产，我该怎么办124

对胎儿监护的方法124

Chapter 3分娩的心理准备125

总认为宝宝有问题125

患得患失126

准爸爸对准妈妈的心理辅导126

产前应如何避免紧张情绪127

临近生产心情却越来越紧张128

Chapter 4产前锻炼129

呼吸和运动的锻炼129

练习呼吸技巧130

盆底肌肉的锻炼130

拉梅兹生产呼吸法130

深呼吸130

浅呼吸131

短促呼吸131

分娩中应用拉梅兹生产呼吸法131

第一产程131

第一产程末过渡期131

第二产程131

如何做拉梅兹生产运动法132

盘腿运动132

压膝运动132

摇摆骨盆132

变化式132

腿部运动133

如何做拉梅兹待产按摩放松法133

脊椎按摩及脊椎两侧按摩133

腰骶部按摩133

腹部按摩133

大腿内侧按摩133

Chapter 5识别早产、急产和过预产期134

如何识别早产134

引起早产的常见原因135

预防早产135

急产和滞产136

过期妊娠136

羊水减少136

巨大儿136

胎儿窘迫136

胎儿过熟综合征137

Chapter 6识别产兆、临产、胎膜早破138

识别产兆138

见红138

不规律阵痛138

胎儿（子宫）下降139

临产与产兆的区别139

临产应注意的事项139

胎膜早破139

确定住院分娩的时间140

准妈妈的疑问140

见红是否意味着临产140

阵痛表明进入产程了吗141

胎膜破是否是临产141

快要到预产期了，却不知何时该去医院141

Chapter 7应对意外142

耻骨疼痛厉害142

患乙肝“大三阳”143

到预产期，胎头还没有入盆144

宫口还未开大就想不自主用力144

正常羊水与羊水污染144

羊水少145

什么是胎位不正145

胎位不正怎么办145

胎位发生变化后的应对146

脐带绕颈147

头位难产147

Chapter 8常见合并症148

妊娠合并心脏病148

妊娠合并肝炎149

妊娠合并糖尿病与妊娠期糖尿病149

患有甲状腺疾病150

贫血150

胎盘钙化151

Chapter 9产科出血152

突然下身出血152

产前出血与见红153

胎盘早剥153

前置胎盘154

产后出血的原因155

预防产后出血155

Chapter 10助产、催产、引产156

阴道助产的方法156

产钳157

臀助产与臀牵引157

需要引产的孕妈妈157

引产与催生157

Chapter 11无痛分娩158

无痛分娩158

常用无痛分娩的方法159

经皮神经电刺激159

吸入镇痛159

全身使用阿片类药物159

局部麻醉镇痛159

分娩过程中的疼痛159

无痛分娩对孕妈妈和胎儿的影响160

减轻分娩时的痛苦160

Chapter 12丈夫陪我分娩161

丈夫在产前的准备161

分娩中丈夫如何分担孕妈妈的疼痛162

丈夫在分娩中的配合162

丈夫如何陪产163

多多鼓励她163

全程陪她参与课程163

Part 4坐月子啦166

Chapter 1月子保养166

月子坐多久166

子宫如何恢复167

子宫体肌纤维的缩复167

子宫内膜的再生167

阴道的变化168

外阴的变化168

盆底组织的变化168

泌乳热168

月经何时复潮169

剖宫产术后自我护理169

恶露169

血性恶露170

浆液恶露170

白色恶露170

恶露不正常170

产褥初期的不适170

疲劳170

产后全身发抖或寒战170

产后痛171

多汗171

体温增高171

会阴部疼痛水肿171

下腹部阴痛171

休息与活动172

性生活172

避孕173

安全期避孕不再安全173

药物避孕不利于宝宝的成长173

工具避孕173

产后发胖174

产妇的营养174

休养环境175

月子期间的洗澡176

刷牙177

中暑177

防止产褥中暑178

排尿困难178

排尿困难的解决方法179

选用抗生素的原则179

生殖系统感染179

预防生殖系统感染180

便秘180

便秘怎么办181

产后忧郁症181

痔疮182

足跟痛182

产后脱发183

子宫脱垂184

会阴部有伤口185

晚期产后出血185

产褥体操185

做产褥体操的注意事项186

如何做产褥体操186

第一天186

第二天187

第三天和第四天187

第五天和第六天188

Chapter 2新生儿喂养189

喂哺时护理人员的正确姿势189

选择母乳喂养的恰当姿势189

稳定婴儿头部和乳房位置189

哺乳宝宝的正确姿势190

体位舒适190

母婴必须紧密相贴190

防止婴儿鼻部受压190

新妈妈喂哺的正确姿势190

母乳喂养开始时该怎么做191

第一次喂哺191

母婴同室191

按需喂哺191

每次喂哺的时间191

两侧乳房喂哺191

哺乳前喂养没必要191

哺乳前不必喂水191

夜间喂哺有必要192

母乳较其他代乳品的优点192

母乳有抗感染的作用192

母乳喂养儿不易发生便秘192

人工喂养的缺点193

容易发生污染193

容易发生宝宝感染193

缺乏维生素193

缺铁193

盐分过多193

含钙、磷过多193

不适当的脂肪193

不适当的蛋白质193

消化不良和便秘193

过敏194

吸吮问题194

乳汁不足194

改善产后乳汁不足的食谱194

丝瓜鲫鱼汤194

清炖乌鸡194

芪肝汤195

花生炖猪爪195

溜炒黄花猪肾195

奶胀196

乳房胀痛196

乳头痛197

乳头异常197

乳头太短197

乳头皲裂198

漏奶198

产后食疗药膳198

木瓜花生大枣汤198

木瓜鱼尾汤198

参芪乌鸡汤199

合理安排哺乳期膳食199

怎样安排哺乳期膳食199

回奶200

哺乳期不能吃的药201

产后忌用的中药201

怎样才能使母乳更充足201

患了乳腺炎还能给宝宝喂奶吗201

Part5恭喜你，有了宝贝204

Chapter 1出生第1周204

宝宝的保健找谁管204

是否是正常新生儿204

新生儿筛查205

宝宝的体重205

俯睡205

给宝宝测体温205

宝宝的正常体温205

屋内的适宜温度、湿度206

给宝宝保暖206

早产的宝宝206

母乳比牛奶好206

“黄金般”的初乳207

何时开奶207

宝宝拒吃母乳怎么办207

需要喂牛奶的情况208

抚触的好处208

宝宝出生时窒息208

宝宝阴道流血、乳房肿大208

红颜色尿209

宝宝皮肤青紫209

宝宝易患的皮肤病209

预防宝宝感染210

头颅血肿210

大便墨绿色210

Chapter 2出生第2周211

宝宝的体重211

脐带的脱落211

选择尿布212

折叠尿布212

宝宝的睡眠212

一吃奶就睡213

躺着给宝宝喂奶213

选择最适合的母乳代乳品213

配方奶不等同母乳214

吃母乳的宝宝需要喂水和果汁吗214

加喂鱼肝油和钙214

大便的次数215

每天的尿量215

不能用奶瓶给宝宝喂水215

宝宝能用枕头吗215

习惯的培养216

睡眠习惯216

清洁习惯216

饮食习惯216

排便习惯216

保持宝宝居室干净卫生216

不能给宝宝挤乳头216

宝宝会患肝炎吗216

宝宝的脖子为什么歪217

宝宝眼屎多、眼皮肿是眼炎217

病理性黄疸217

Chapter 3出生第3周218

宝宝吃饱的信号218

给宝宝洗澡要注意的事项219

给宝宝听音乐219

宝宝能出门吗219

宝宝哭闹都是病吗219

宝宝一哭就抱好吗219

宝宝易患的感染性疾病220

宝宝舌系带短220

宝宝总流眼泪220

宝宝生病是否可以吃母乳220

宝宝大便干燥221

宝宝长了痱子221

宝宝的肚脐鼓起来221

囟门变化221

宝宝的屁股红了221

吐奶与喷奶222

不能擦口腔、挑“马牙”222

宝宝鼻子不通气，不能用滴鼻净222

Chapter4 出生第4周223

满月后宝宝的发育标准223

喂菜汁、果汁223

头发224

奶痂224

浴盆里游泳224

进行预防接种224

卡介苗接种后的反应225

接种乙肝疫苗能终生免疫吗225

不能喂母乳的情况225

宝宝的小肚子出现鼓胀225

怎么判断宝宝的大便是否正常226

宝宝睡觉昼夜颠倒226

宝宝发热时能用退热药吗227

宝宝太胖，皮肤沤湿了227

宝宝身上的红斑和色素斑/227鹅口疮228

宝宝的睾丸不在正常位置怎么办228

如何判断宝宝听力是否正常228

Chapter 5新生儿24小时母乳喂养229

母乳喂养229

纯母乳喂养229

几乎纯母乳喂养229

全母乳喂养229

奶瓶喂养230

人工喂养230

部分母乳喂养230

母乳喂养的好处230

对宝宝的好处230

对妈妈的好处230

初乳的特点230

初乳对新生儿的好处231

什么时候开始母乳喂养231

怎样知道母乳不足231

乳汁不足怎么办232

吃公鸡还是吃母鸡232

宝宝边吃奶边睡觉好吗233

容易吸呛233

容易造成乳牙龋齿233

降低食欲233

易养成被动的心理行为233

喂奶后拍气233

俯肩拍气法233

坐腿拍气法233

Chapter 6新生儿24小时常规护理234

宝宝是否健康234

宝宝出生后医护人员通常会做的工作235

怎样抱宝宝235

怀抱法235

坐抱法235

夹抱法235

直抱法235

给宝宝换尿布235

脐部有少量出血236

为什么要经常给宝宝洗澡237

怎样给新生儿洗澡237

婴儿游泳238

为什么要到新生儿病房观察238