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第一章 生长壮老已 东榆与桑榆——男性一生的生长与发育2

脱胎换骨 谁家有子初长成2

缘定三生 精卵结合机缘妙5

基因遗传 种瓜得瓜，种豆得豆8

青春少年 万物勃发，最烈男儿情13

懵懂心理 欲说还休情未定17

龙阳分桃 扑朔迷离性角色21

第二章 天地有凹凸 垂象亦成形——男性解剖结构26

雄伟豪壮 一片云根天琢成26

皮囊空调 敏感羞涩的阴囊29

重振雄风 睾丸功不可没32

源源不断 乐此不疲的输精管36

人体激素 对生殖影响至关重要39

第三章 奔腾之龙马 有泪不轻弹——男性的生理特点44

鬼斧神工 劈就男性独特生理44

“精精”乐道 孕育生灵的殿堂48

如鱼得水 精子游行有规律52

水乳交融 奏响爱的交响乐56

周公之礼 宜亦步亦趋，不得急躁61

第四章 有余与不足 因人而各异——中医对男性的认识66

妙手回春 中医能起“死”回生66

养精蓄锐 五脏六腑要好生调理70

外肾解剖 古今中医一脉相承73

气血经脉 储蓄好全身的精气80

父精母血 “天葵”对男性也重要84

精亏难盛 当心机体健康87

第五章 内经分五行 如今九与三——男性常见体质类型94

多样体质 病症也因人而异94

九分之格 男性常见的九种体质97

三足鼎立 寒热两极体质都需调理103

对症下药 不同体质不同调养106

第六章 众有乐生志 却老古今难——男性健康与衰老112

漫漫人生 莫让疾病困扰了男人112

强弱有度 男人哭吧哭吧不是罪116

健康杀手 危及男童根基出狠招120

健康隐患 青春期是人生伏笔125

中年危机 抵住诱惑方能安然129

老骥伏枥 千里之志阻碍颇多133

容光焕发 调理健康有妙法137

修身养性 细枝末节宜分寸141

衰老机制 生命是一个过程146

未雨绸缪 预防衰老有绝招151

第七章 户枢与流水 小劳而延寿——男性养生158

知冷知热 男人也需要呵护158

辨物居方 细数影响健康的因素163

宅男养生 居家也能出“猛男”167

强肾不衰 方能让你雄风不倒172

十全大补 练就金刚不坏之身177

有所禁忌 摆脱“疾病缠身”181

睡眼惺忪 长寿之路的绊脚石186

轻松解压 营养素PK健康杀手190

强身健体 多多运动更健康195

分段保健 轻松演绎不老传奇199

第八章 古有房中术 三因常制宜——性健康与性保健206

夫妻和谐 互相配合共同享受206

活色生香 奈何偃旗息鼓209

“性”高采烈 莫让药来左右“性”致213

“性”致勃勃 让安全套保安全216

一日三餐 会吃的男人更健康219

鹤发童颜 无须禁欲保精222

第九章 种子有妙道 施泄自有度——男性与优生228

高潮受孕 未来孩子的智商更高228

曲张不济 警惕“精”死腹中231

任重道远 优生须率先做准备235

食物宝典 阻挡残兵败将来袭239

优生优育 早日告别烟和酒243