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Part 1 你要的稳定，不是真的稳定2

工作不是退守家园，而是开疆拓土2

你要的稳定，不是真的稳定7

混日子，混不出光明的前途14

走过的路，每一步都算数20

我们不会永远落后24

先定一个小目标，进一寸有一寸的欢喜32

心若稳了，脚步就不会乱38

人生的路千变万化，前行需要耐力41

Part 2 每个人都该有自己的精神花园48

我们会对什么样的人心生好感48

我想加你微信52

速食时代，唯愿匠心如初56

感受比事实更重要61

别操心了，我活得没你想的那么惨66

担心其实是一种诅咒71

现在的你，还那么爱热闹吗75

Part 3 笨拙地拥抱这世界，又有什么关系82

我为什么还想和那些奇葩做朋友82

别装了，我知道你过得不好87

别为了赌气，毁了你自己93

没有霹雳手段，怎怀菩萨心肠98

有些话，我为什么说不出口103

笨拙地拥抱这世界，又有什么关系107

你说的那些秘密，我永远也不想知道113

你这么努力真的很讨厌117

Part 4 努力变好，是因为有一个不想辜负的人124

这世上存在另一种“逆生长”124

那些别人不说你永远察觉不到的深爱131

请先表露我们的善意136

有一种爱，叫我想成为你140

任何时候，尊严都比爱情重要148

我们都曾是爱情的傻瓜158

Part 5 你的美好，要靠自己成全164

你的美好，要靠自己成全164

他爱不爱你，眉梢眼角全是证据169

瘦只是一种选择，而不是一种集体意识的胁迫174

别只想着有情饮水饱，还要记得贫贱百事哀181

细节决定成败，细节反转人生187

不要成全了别人，恶心了自己192

飞向别人的刀，你知不知道有多痛197

你要真没事，就别刷存在感了201

每一次命运的转折，都是一次艰难的抉择205

为什么你的日子越过越差211

Part 6 这些道理，你早一天明白会更好216

所有疏远了的友情都是理所当然216

你会怎样和过去告别222

生活不是某一刻所能决定的231

万丈红尘中，我不想活得无坚不摧236

你的一切都与童年有关239

越愤怒，越痛苦245

爱情怕不怕心眼多249

当你老了，愿你能安心优雅地鞠躬退场254

人生就是不断地别离与相逢258