图书介绍

美丽妈妈产后康复新理念2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

曾晓兰，罗煜著著
出版社：长沙：湖南人民出版社
ISBN：9787543859227
出版时间：2009
标注页数：165页
文件大小：54MB
文件页数：176页
主题词：产褥期－妇幼保健

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：3b414ee1518cf611c06656ee672ec3a8

下载说明

美丽妈妈产后康复新理念PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

产褥期母体会发生哪些变化2

一、子宫的变化2

二、阴道的变化3

三、外阴的变化3

四、骨盆肌肉的变化3

五、腹部皮肤的变化3

六、乳房的变化4

七、内分泌的变化4

八、心血管的变化5

九、血液的变化5

十、胃肠道的变化5

十一、泌尿系统的变化5

十二、体重与体型的变化6

十三、产后心理的变化6

十四、产后变化会不会引起疾病，加速衰老呢7

传统产后康复方法的利与弊10

一、传统习俗为何要坐月子10

二、我国传统的产后禁忌11

三、传统产后康复观念对产妇的影响15

四、传统观念对宝宝的影响16

五、传统的产后康复方式己不适合现代女性16

产后康复新技术18

一、产后健康恢复18

二、产后康复新方法21

产后合理膳食与营养36

一、如何计算产妇每天需要的热能36

二、产妇饮食须知37

三、坐月子部分食谱介绍41

四、产后美颜美容、抗衰老食物及肥胖的预防43

五、产后一月食谱48

产后锻炼72

一、产后运动72

二、产后瑜珈81

产后自我保养法86

一、恶露的自我护理86

二、产后生活照护88

三、产后美发护发90

四、产后美容92

五、产后性生活96

六、产后体检99

产后常见不适的自我应对102

一、便秘102

二、产后抑郁症105

三、产后脱发110

四、席汉氏综合征112

五、妊娠期高血压疾病113

六、妊娠期糖尿病116

七、尿潴留119

八、腰酸背痛121

九、会阴伤口疼痛124

十、子宫脱垂126

十一、产后压力性尿失禁128

十二、哺育期用药选择129

母乳喂养134

一、母乳喂养的好处134

二、母乳喂养的方法138

三、成功母乳喂养的策略和增加乳汁分泌的方法142

四、乳房的保养146

五、哺乳中母婴常见的问题149

六、特殊情况下的母乳喂养157

七、母乳喂养的常见误区162