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体育知识篇1

第一章 学校体育简介1

学习目标1

学习提示1

第一节 体育的涵义1

第二节 高等学校体育概述5

思考题9

第二章 体质健康测评10

学习目标10

学习提示10

第一节《国家学生体质健康标准》概述10

第二节《国家学生体质健康标准》测试操作的基本要领11

第三节《国家学生体质健康标准》测试的成绩评定17

思考题21

第三章 奥林匹克运动简介22

学习目标22

学习提示22

第一节 奥林匹克运动概述22

第二节 奥运会的历史与发展27

第三节 中国与奥林匹克运动33

第四节 奥运会体育竞赛欣赏37

思考题45

健康知识篇46

第四章 健康与健康生活方式46

学习目标46

学习提示46

第一节 健康概述46

第二节 健康生活方式50

第三节 体育锻炼与健康55

思考题59

第五章 学校体育的医务监督60

学习目标60

学习提示60

第一节 体育活动的医务监督60

第二节 常见运动伤病的预防与处理65

第三节 运动处方74

思考题82

体育运动篇83

第六章 篮球83

学习目标83

学习提示83

第一节 篮球运动概述83

第二节 篮球基本技术84

第三节 篮球基本战术97

第四节 篮球运动竞赛规则简介101

思考题104

第七章 排球105

学习目标105

学习提示105

第一节 排球运动概述105

第二节 排球基本技术106

第三节 排球基本战术116

第四节 排球运动竞赛规则简介119

思考题122

第八章 足球123

学习目标123

学习提示123

第一节 足球运动概述123

第二节 足球基本技术124

第三节 足球基本战术137

第四节 足球运动竞赛规则简介140

思考题144

第九章 乒乓球145

学习目标145

学习提示145

第一节 乒乓球运动概述145

第二节 乒乓球基本技术147

第三节 乒乓球基本战术158

第四节 乒乓球运动竞赛规则简介159

思考题162

第十章 羽毛球163

学习目标163

学习提示163

第一节 羽毛球运动概述163

第二节 羽毛球基本技术164

第三节 羽毛球基本战术172

第四节 羽毛球运动竞赛规则简介173

思考题175

第十一章 网球176

学习目标176

学习提示176

第一节 网球运动概述176

第二节 网球基本技术177

第三节 网球基本战术184

第四节 网球运动竞赛规则简介185

思考题186

第十二章 游泳运动187

学习目标187

学习提示187

第一节 游泳运动概述187

第二节 游泳技术188

第三节 游泳安全与救护200

思考题206

第十三章 民族传统体育207

学习目标207

学习提示207

第一节 武术运动207

第二节 初级长拳和简化太极拳209

第三节 健身气功223

思考题230

休闲运动篇231

第十四章 休闲体育231

学习目标231

学习提示231

第一节 休闲体育概述231

第二节 健身走232

第三节 轮滑234

第四节 定向越野241

第五节 健身操248

第六节 街舞253

第七节 高尔夫262

第八节 跆拳道267

思考题279

第十五章 形体训练与礼仪280

学习目标280

学习提示280

第一节 形体姿态280

第二节 礼仪训练290

思考题301

第十六章 户外运动与救护302

学习目标302

学习提示302

第一节 户外运动概述302

第二节 野外生存训练303

第三节 登山与攀岩307

第四节 漂流运动311

第五节 山地自行车运动317

第六节 户外运动的险情预防和救护323

思考题326

参考文献327