老年病食疗菜汤粥2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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Part 1 高血压食疗菜汤粥16

自我监测血压16

了解“血压”和“高血压”17

高血压的分类18

高血压的分级（期）18

引起高血压的原因19

易患高血压的人群20

高血压的危害20

高血压食疗菜22

芹菜22

凉拌嫩芹菜22

苦瓜23

苦瓜炒马蹄23

菜心24

菌菇烧菜心24

土豆25

鱼香土豆丝25

胡萝卜26

胡萝卜丝炒豆芽26

芦笋27

芦笋煨冬瓜27

莴笋28

莴笋烧板栗28

玉米29

山楂玉米粒29

茼蒿30

牡蛎茼蒿烧豆腐30

马齿苋31

蒜蓉马齿苋31

茭白32

茭白鸡丁32

马蹄33

马蹄炒荷兰豆33

茄子34

青豆烧茄子34

洋葱35

洋葱炒鱿鱼35

黄瓜36

清炒黄瓜片36

西瓜翠衣37

糖醋西瓜翠衣37

黑木耳38

木耳炒百合38

牡蛎39

清炒牡蛎39

高血压食疗汤40

冬瓜40

淡菜冬瓜汤40

白萝卜41

白萝卜海带汤41

西红柿42

西红柿土豆汤42

金针菇43

金针菇肉丸汤43

竹荪44

竹荪炖黄花菜44

银耳45

枸杞党参银耳汤45

紫菜46

花蛤紫菜汤46

海带47

淡菜海带冬瓜汤47

乌鸡48

山楂乌鸡汤48

鸭肉49

黄豆马蹄鸭肉汤49

高血压食疗粥50

小米50

牛奶鸡蛋小米粥50

黑米51

黑米红豆粥51

薏米52

薏米红薯粥52

绿豆53

丝瓜绿豆粥53

红豆54

茅根红豆粥54

南瓜55

红豆南瓜粥55

香菇56

香菇大米粥56

山楂57

罗布麻山楂粥57

红枣58

芡实花生红枣粥58

虾59

韭菜鲜虾粥59

牛肉60

糙米牛肉粥60

Part 2 心脑血管疾病食疗菜汤粥62

心脑血管疾病的概念62

心脑血管疾病的危害64

导致心脑血管疾病的因素65

易患心脑血管疾病的人群66

心脑血管疾病食疗菜68

芹菜68

醋拌芹菜68

芹菜烧豆腐68

胡萝卜69

胡萝卜炒木耳69

胡萝卜炒菠菜69

茄子70

捣茄子70

茄子炒豆角70

洋葱71

洋葱炒豆皮71

洋葱虾泥71

黄瓜72

醋熘黄瓜72

彩椒炒黄瓜72

黑木耳73

黑木耳腐竹拌黄瓜73

木耳炒猪肝73

西红柿74

西红柿烩土豆74

西红柿肉片74

香菇75

香菇鸭肉75

胡萝卜炒香菇片75

菠菜76

蒜蓉菠菜76

花菜77

糖醋花菜77

黄豆78

醋泡黄豆78

扁豆79

扁豆丝炒豆腐干79

海蜇80

芝麻苦瓜拌海蜇80

兔肉81

青豆烧兔肉81

心脑血管疾病食疗汤82

冬瓜82

莲子心冬瓜汤82

冬瓜蛤蜊汤82

白萝卜83

白萝卜炖鹌鹑83

白萝卜煲羊肉83

海带84

芸豆海带炖排骨84

苦瓜海带瘦肉汤84

南瓜85

南瓜虾皮汤85

南瓜猪骨汤85

莲藕86

瓦罐莲藕汤86

牛肉87

无花果牛肉汤87

西红柿牛肉汤87

乌鸡88

生地炖乌鸡88

补血乌鸡汤88

鹌鹑89

玉竹虫草花鹌鹑汤89

甲鱼90

淮山陈皮枸杞甲鱼汤90

草鱼91

木瓜草鱼汤91

心脑血管疾病食疗粥92

玉米92

苹果玉米粥92

胡萝卜玉米粥92

薏米93

薏米绿豆粥93

皮蛋瘦肉薏米粥93

红枣94

红枣桂圆粥94

红枣灵芝甜粥94

红薯95

红薯碎米粥95

核桃96

核桃木耳粳米粥96

花生97

陈皮花生大米粥97

山药98

小米山药粥98

西瓜99

西瓜玉米粥99

香蕉100

苹果梨香蕉粥100

Part 3 糖尿病食疗菜汤粥102

您需要了解的糖尿病知识102

自我监测血糖104

饮食调理是治疗糖尿病的关键106

糖尿病食疗菜110

芹菜110

芹菜炒蛋110

芹菜炒蘑菇110

芦笋111

冬瓜炒芦笋111

清炒芦笋111

黄瓜112

炝黄瓜条112

蓑衣黄瓜112

冬瓜113

西红柿炒冬瓜113

芥蓝炒冬瓜113

西红柿114

西红柿炒玉米114

西红柿炒包菜114

菠菜115

菠菜拌粉丝115

菠菜花生仁115

海带116

素炒海带结116

海带拌彩椒116

油菜117

双冬扒油菜117

西葫芦118

果仁凉拌西葫芦118

紫甘蓝119

鲜虾紫甘蓝沙拉119

黄豆芽120

马齿苋炒黄豆芽120

空心菜121

肉末空心菜121

西蓝花122

杏鲍菇扣西蓝花122

魔芋123

红烧魔芋123

鳕鱼124

四宝鳕鱼丁124

带鱼125

豆瓣酱烧带鱼125

糖尿病食疗汤126

玉米126

葫芦瓜玉米排骨汤126

玉米节瓜煲排骨126

白萝卜127

香菇白萝卜汤127

白萝卜猪展汤127

香菇128

香菇鸡腿汤128

山珍煲鸡汤128

黑豆129

黑豆莲藕鸡汤129

豆腐130

黄豆蛤蜊豆腐汤130

白菜131

大白菜老鸭汤131

豌豆苗132

豌豆苗鸡蛋汤132

丝瓜133

丝瓜蛤蜊豆腐汤133

鸭肉134

酸萝卜老鸭汤134

佛手瓜老鸭汤134

牛肉135

牛腩炖白萝卜135

牛肉南瓜汤135

兔肉136

兔肉薏米煲136

胡萝卜马蹄兔肉汤136

鸽肉137

四宝炖乳鸽137

鲫鱼138

菠萝蜜煲鲫鱼138

牡蛎139

牡蛎豆腐汤139

牡蛎白萝卜蛋汤139

海参140

海参瑶柱虫草煲鸡140

蛤蜊141

豌豆苗蛤蜊汤141

糖尿病食疗粥142

小米142

小米黄豆粥142

绿豆三仁小米粥142

绿豆143

冬瓜绿豆粥143

五色大米粥143

山楂144

人参山楂粥144

木耳山楂排骨粥144

核桃145

核桃银杏粥145

核桃粥145

燕麦146

果仁燕麦粥146

荞麦147

荞麦绿豆粥147

板栗148

板栗粥148

Part 4 慢性阻塞性肺疾病食疗菜汤粥150

什么是慢性阻塞性肺疾病150

引发慢性阻塞性肺疾病的原因150

慢性阻塞性肺疾病的危害151

慢性阻塞性肺疾病的预防152

慢性阻塞性肺疾病食疗菜154

莴笋154

蒜苗炒莴笋154

翡翠莴笋丝154

马齿苋155

马齿苋炒黄豆芽155

凉拌马齿苋155

黑木耳156

老醋黑木耳拌菠菜156

彩椒木耳炒山药156

白萝卜157

红烧白萝卜157

花生炒白萝卜157

白菜158

板栗煨白菜158

鲜虾炒白菜158

丝瓜159

丝瓜烧豆腐159

清炒丝瓜159

海带160

芹菜拌海带丝160

莲藕海带烧肉160

油麦菜161

蒜蓉油麦菜161

口蘑162

口蘑烧白菜162

百合163

莴笋炒百合163

橙子164

橙子火龙果沙拉164

梨165

山楂糕拌梨丝165

慢性阻塞性肺疾病食疗汤166

冬瓜166

白茅根冬瓜汤166

鸭肉草菇冬瓜汤166

竹荪167

竹荪海底椰排骨汤167

芙蓉竹荪汤167

莲藕168

莲藕胡萝卜排骨汤168

莴笋莲藕排骨汤168

山药169

山药瘦肉汤169

山药胡萝卜鸡翅汤169

核桃170

核桃冰糖炖梨170

土茯苓核桃瘦肉汤170

无花果171

无花果茶树菇鸭汤171

枇杷172

百合枇杷炖银耳172

豆腐173

虾米白菜豆腐汤173

橘皮鱼片豆腐汤173

鸭肉174

青萝卜陈皮鸭汤174

金银花水鸭汤174

猪肺175

雪梨茅根煲猪肺175

带鱼176

带鱼南瓜汤176

马蹄木耳煲带鱼176

银鱼177

银鱼豆腐竹笋汤177

慢性阻塞性肺疾病食疗粥178

马蹄178

当归马蹄粥178

马蹄大米粥178

银耳179

天花粉银耳百合粥179

花生银耳粥179

南瓜180

瓜子仁南瓜粥180

南瓜粥180

莲子181

木瓜莲子粥181

松子182

松子仁粥182

白果183

薏米白果粥183

杏仁184

杏仁猪肺粥184

Part 5 类风湿性关节炎食疗菜汤粥186

什么是类风湿性关节炎186

类风湿性关节炎的早期症状186

引发类风湿性关节炎的原因187

类风湿性关节炎的危害188

类风湿性关节炎的预防189

类风湿性关节炎食疗菜190

芹菜190

马蹄炒芹菜190

芹菜拌豆腐干190

苦瓜191

苦瓜炒白果191

指天椒煸苦瓜191

茼蒿192

茼蒿黑木耳炒肉192

芝麻酱拌茼蒿192

洋葱193

洋葱炒黄鳝193

西红柿洋葱炒蛋193

黑木耳194

黑木耳拌海蜇丝194

白菜炒木耳194

香菇195

素炒香菇西芹195

松子仁烧香菇195

扁豆196

蒜香扁豆丝196

香菇拌扁豆196

山药197

枸杞木耳炒山药197

丝瓜炒山药197

草鱼198

蒜苗烧草鱼198

浇汁草鱼片198

绿豆芽199

甜椒炒绿豆芽199

类风湿性关节炎食疗汤200

黄瓜200

玉竹山药黄瓜汤200

老黄瓜猪胰汤200

白萝卜201

杏仁百合白萝卜汤201

白萝卜猪肺汤201

西红柿202

西红柿苦瓜排骨汤202

西红柿菠菜汤202

丝瓜203

木耳丝瓜汤203

竹荪莲子丝瓜汤203

豆腐204

苋菜豆腐鹌鹑蛋汤204

西红柿豆腐汤204

薏米205

苦瓜薏米排骨汤205

半夏薏米汤205

红枣206

红枣桂圆薏米汤206

红枣银耳汤206

莲子207

冬瓜银耳莲子汤207

莲子山药甜汤207

橄榄208

橄榄白萝卜排骨汤208

葡萄209

百合葡萄糖水209

木瓜210

木瓜莲藕栗子甜汤210

鸭肉211

金银花丹参鸭汤211

冬笋鸭块汤211

甲鱼212

甲鱼百部汤212

熟地炖甲鱼212

羊骨213

莲子羊骨汤213

类风湿性关节炎食疗粥214

绿豆214

茯苓绿豆薏米粥214

冬瓜莲子绿豆粥214

红豆215

南瓜红豆粥215

玉米红豆粥215

黑豆216

桑葚黑豆黑米粥216

糯米黑豆粥216

板栗217

板栗玉竹粥217

板栗花生猪腰粥217

樱桃218

猕猴桃樱桃粥218

桂圆219

桂圆糙米舒眠粥219

鸡肉220

鸡肉芹菜芝麻粥220

Part 6 冠心病食疗菜汤粥222

冠心病的概念222

冠心病的症状222

引发冠心病的原因223

冠心病的危害224

冠心病的预防225

冠心病食疗菜226

芹菜226

百合鲜芹肉片226

清炒海米芹菜丝226

土豆227

黄瓜炒土豆丝227

彩椒炒土豆片227

胡萝卜228

胡萝卜炒豆芽228

胡萝卜丝炒豆腐228

洋葱229

红酒焖洋葱229

洋葱木耳炒鸡蛋229

西红柿230

西红柿土豆炖牛肉230

西红柿韭菜炒猪肝230

花菜231

奶香口蘑烧花菜231

双花牛肉231

扁豆232

扁豆鸡丝232

西红柿炒扁豆232

松子233

松子炒丝瓜233

素炒五仁233

绿豆芽234

绿豆芽炒鳝丝234

猪肝拌豆芽234

蒜薹235

蒜薹炒鸭片235

包菜236

炝拌包菜236

豌豆237

香菇豌豆炒笋丁237

冠心病食疗汤238

玉米238

土豆玉米棒汤238

猴头菇玉米排骨汤238

黑木耳239

木耳丝瓜汤239

木耳炖田鸡239

绿豆240

黄芪绿豆煲鹌鹑240

南瓜绿豆汤240

红豆241

莲藕发菜红豆汤241

节瓜红豆生鱼汤241

花生242

佛手瓜胡萝卜花生汤242

猪皮花生眉豆汤242

白菜243

白菜豆腐肉丸汤243

翡翠白菜汤243

豆腐244

豆腐紫菜鲫鱼汤244

白菜豆腐鸭架汤244

白果245

百合白果鸽子煲245

鸡肉白果汤245

海带246

冬瓜陈皮海带汤246

牡蛎海带汤246

兔肉247

淮山枸杞兔骨汤247

红枣炖兔肉247

草鱼248

茶树菇草鱼汤248

啤酒炖草鱼248

鲫鱼249

黄花菜鲫鱼汤249

砂仁陈皮鲫鱼汤249

冠心病食疗粥250

苦瓜250

干贝苦瓜粥250

牛腩苦瓜燕麦粥250

香菇251

鸡肉香菇干贝粥251

香菇白菜肉粥251

红米252

红米南瓜粥252

黄豆253

芥菜黄豆粥253

三豆山药粥253

燕麦254

玉竹燕麦粥254

红豆燕麦片粥254

核桃255

松仁核桃粥255

雪梨板栗核桃稀粥255

板栗256

板栗桂圆粥256

板栗雪梨稀粥256