图书介绍

游泳运动员训练法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

马静安编著著
出版社：万里书店
ISBN：
出版时间：1979
标注页数：73页
文件大小：8MB
文件页数：80页
主题词：

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图书目录

一、提高游泳运动员的身体素质1

1．陆上一般训练2

2．陆上专项训练3

增强力量的方法3

发展柔软发生的方法7

发展速度的方法7

增加耐力的方法9

放松肌肉的方法11

二、提高游泳运动员专项技术19

1．游泳的全面训练20

2．游泳的技术训练22

加量训练法24

3．游泳训练的基本方法24

分段训练法25

间歇训练法26

重复训练法32

变速训练法33

测验（或比赛）训练法36

三、世界优秀游泳运动员的练习法介绍51

1．短距离自由泳运动员的训练52

2．中长距离自由泳运动员的训练55

3．蝶泳运动员的训练61

4．仰泳运动员的训练63

5．蛙泳运动员的训练67

6．个人混合泳运动员的训练71