神一样的早餐妈365天不重样 365天给孩子惊喜2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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序言 爱的早餐 伴你成长——神一样的早餐妈之爱心寄语1

Chapter 01 发面食物好消化：暄软的包子和馒头1

发面团的制作2

菜肉大包子——家的味道最温馨4

南瓜包＆南瓜馒头＆南瓜发糕＆南瓜玫瑰馒头——尖叫吧，南瓜君8

奶黄包＆豆沙包——甜食控的最爱14

蜜汁叉烧包——香味醇厚的广式风味18

生煎包——下面的焦黄更可口哦20

豆渣馒头＆豆渣窝窝头＆豆渣蔬菜饼——巧用豆渣做主食22

葱油花卷——咸香适口人人爱26

Chapter 02 那些“花招”频出的饼们29

蔬菜饼＆西葫芦蛋饼——千变万化的各式蔬菜饼30

培根菠菜奶酪烘蛋饼——异域风情的诱惑35

软糯香甜的南瓜饼——南瓜季节一定要吃南瓜饼37

青椒牛肉卷饼——牛肉与青椒的亲密接触39

秋葵腊肠薄煎饼——随手拈来的美味42

土豆丝饼＆番茄丸子汤——土豆控们的最爱44

葱花饼＆芝麻酱饼＆果仁红糖饼——经典的手撕饼46

腊汁肉夹馍——“中国汉堡包”52

Chapter 03 香浓香浓的面条好美味55

普通手擀面＆彩色手擀面——手工面条的制作56

香菇肉丁炸酱面＆炸酱做法——越吃越香的炸酱面59

红烧牛腩面＆红烧牛腩做法——家里的牛腩面也很好吃61

鱼圆面＆鱼圆做法——温州旧时光的味道63

培根炒乌冬面——上班族冰箱必备面条65

番茄蘑菇虾仁意面——美味营养的西餐面67

Chapter 04 北方的饺子，南方的馄饨69

饺子皮的调制70

饺子馅的调制71

饺子的包法74

煮、煎、蒸七种饺子的无敌搭配77

胖鼓鼓的菜肉大馄饨80

虾肉小馄饨——小虾可爱又好吃82

Chapter 05 米饭造型百变大咖秀85

蛋包饭——看动画片学做饭86

牛肉蛋炒饭——美味营养都不少88

毛豆腊肠饭团——小清新的饭团89

蔓越莓杂粮饭团——加点蔓越莓更好吃90

金枪鱼三角饭团——日式三角饭团92

紫糯米油条卷——紫色的盛宴93

Chapter 06 最养胃的是粥，最暖心的也是粥95

白粥的熬制要点——喝碗白粥挺舒服96

百合绿豆粥——给身体祛祛火吧98

虾肉蔬菜粥——咸鲜香浓我最爱99

皮蛋瘦肉粥——“大众情人”的问候101

山药大枣粥——不是药，胜似药103

香菇鸡肉粥——好吃到恨不得连姜丝也吃下去104

芒果牛奶紫米粥——来自热带的风情107

五谷杂粮粥——五谷最养人了109

燕麦粥＆燕麦制品——麦片到碗里来110

Chapter 07 让汤羹滋养身体的每一个角落113

红豆银耳露＆南瓜银耳露＆雪梨红枣银耳露——营养滋补的银耳露114

核桃红枣米糊——老少皆宜的米糊116

五色养生豆浆＆胡萝卜豆浆——中国人最喜爱的“植物牛奶”117

香蕉奶昔＆紫薯奶昔＆牛油果奶昔——爽滑营养的奶昔118

西红柿疙瘩汤——胃口不好时来一碗120

梨藕汁＆莲藕排骨汤——秋冬季节“藕吧”122

西兰花虾皮蛋羹＆肉末蒸蛋——又嫩又滑的各式蒸蛋羹125

Chapter 08 五分钟就能做好西式早餐129

佛卡夏——来自外国的大饼130

培根蔬菜面包——早餐咸面包132

汉堡肉饼＆汉堡面包＆汉堡做法——哇，汉堡耶！133

全麦果仁面包——真的好好吃哦138

土司比萨＆土司做法——百变土司141

土司三明治——百变土司142

胡萝卜红糖小蛋糕——专门给不爱吃胡萝卜的孩子146

贝果三明治——越嚼越有劲的硬面包147

胡萝卜小餐包——柔软营养的小面包149

Chapter 09 早餐配菜及其他151

煎龙利鱼——早上也要吃鱼152

豆皮拌黄瓜——哇，好清新好爽口153

鸡肉拌蔬菜——低卡路里高营养154

海带拌香蕉西葫芦——别拿海带不当海鲜156

金枪鱼蔬菜沙拉——零厨艺无油烟157

百香果酱＆草莓酱——家庭自制果酱159

茄汁黄豆——酸酸甜甜就是我161