栗子花生的保健功能与食疗方2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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一、栗子的保健功能1

（一）栗子的医疗功效1

上篇 栗子的保健功能与食疗方1

糖熘栗子人参果2

（一）补肾方2

（二）栗子的营养价值2

二、栗子食疗方2

栗子莲枣山药粥3

栗子赤豆内金粥3

栗子当归羊肉汤4

栗子猪肾小米粥4

栗子核桃泥4

栗子苁蓉羊肾汤5

栗子甲鱼汤5

栗子鸡脚汤6

参杞栗子乌龟汤6

栗子牛肾汤7

栗子益肾汤7

栗子烧野鸭8

栗子鳖鱼汤8

牛鞭羊肉壮阳汤9

牛鞭栗子壮阳汤9

栗子莲子羊肾汤10

栗子苁蓉羊肉汤10

栗子莲杞粥11

鹌鹑栗子汤11

栗子杞米粥12

栗子猪肾枸杞粥12

二子薏苡仁粥12

枸杞叶栗子粥13

栗子莲子核桃粥13

栗子羊肾羊肉粥13

焖栗子14

栗子焖羊肉14

栗子大枣鸡15

焖板栗鹌鹑15

栗子山药炖公鸡16

栗子炖狗肉16

栗子烧海参羊肉17

桂圆栗子炖狗肾17

栗子烧鸽肉18

黄芪栗子炖乳鸽18

双子姜枣粥19

栗子核桃鸡19

栗子芝麻糕20

栗子蒸母鸡20

栗子猪肾大米粥20

双子芡实汤21

栗子核桃丸子21

肉汤栗子山药粥22

栗子苁蓉粥22

栗子鹿角胶粥22

栗子芡实粥23

山药栗子糯米粥23

山茱萸栗子粥24

芡实白果栗子粥24

羊石子栗子粥24

栗子狗肉粥25

栗子鲜虾韭菜粥25

肉桂栗子粥25

松子栗子鸡26

山药菟丝栗子粥26

栗子大枣粥26

党参栗子鸡27

黄酒栗子泥27

栗子参杞炖猪肾28

栗子参芪炖鹿肉28

栗子猪肾粥29

栗子炖牛鞭29

栗子炖鸡29

栗子荸荠猪肉汤30

（二）平喘方30

栗子苁蓉蒸母鸡30

洋参栗子鸡汤31

栗子燕窝汤31

栗子玉须汤31

栗子蜜枣银耳汤32

栗子绿豆粥32

栗子枸杞瘦肉汤32

栗子杞贝粥33

栗子炖猪胎盘33

栗子大米粥34

栗子核桃花生粥34

栗子枸杞蒸子鸡34

栗子阿胶鸡35

白果栗子贝母鸭35

栗子白皮赤豆汤35

栗子鲍鱼汤36

栗子鸡汤36

（三）益气方36

栗子香菇汤37

栗子猪心汤37

栗子山楂兔肉汤38

木耳栗子肉片汤38

栗子木耳兔肉汤38

栗子龙骨粥39

栗子山药海螺汤39

猪肝栗子粥40

党参栗子粥40

栗子鹿角粥40

栗子桑葚猪肝粥41

栗子糯米粥41

栗子黄芪鸡汁粥41

栗子扣蛤42

栗子烧羊肉42

栗子烧白鹅43

栗子煲海参43

山楂栗子炖牛肉44

栗子猪肉羹44

栗子炒瘦肉45

栗子炒羊肾45

栗子猪脑羹45

八宝饭46

（四）健脾方46

栗子烧鲤鱼47

栗子烧白菜47

蒸煮糖栗子48

栗子烧牛肉48

栗子猪肉汤49

栗子煨肝肫49

栗子莲桃粥50

栗子烧鸭块50

栗子肉丁51

腊八粥51

栗子百合红薯粥52

栗子玉米粥52

栗子莲子枣糕53

栗子山楂冰糖饮54

栗子猪肠汤54

栗子核桃粥54

栗子炖猪肉55

栗子烩猪肚55

扁豆苡仁栗子粥56

山药苡仁枣粥56

菠菜栗子粥57

山楂陈皮栗子粥57

榛子莲子栗子粥57

芋头栗子二米粥58

土豆栗子大豆粥58

栗子百合豆粥58

栗子土豆蒸糕59

栗子山药枣粥59

山药栗子粥60

栗子莲子土豆粥60

栗子莲芝粥60

泽泻栗子粥61

栗子蒸母鸡61

山药栗子香菇汤61

灯心草鲫鱼栗子粥62

栗子鸭粥62

栗子焖鸭63

栗子大枣大米粥63

栗子白菜苡仁粥63

栗子核桃泥64

栗子豆泥64

栗子杏仁粥65

山楂栗子莲子汤65

栗子莲子猪肉汤66

栗子花生汤66

栗子花生粥66

栗子芡实汤67

酸枣栗子全鸭67

（五）止泻方67

栗子山药赤小豆粥68

栗子车前山药粥68

赤石脂栗子干姜粥68

芡实栗子银耳粥69

栗子荷叶粥69

栗子莲子山药粥69

栗子茯苓粥70

苋菜栗子粥70

萝卜栗子山药粥70

栗子扁豆粥71

栗子山药姜枣粥71

栗子莲子大米粥72

栗子焦米粥72

栗子茶叶粥72

栗子豇豆粥73

栗子山药蛋黄粥73

栗子荔枝山药粥73

桂花栗子羹74

栗子烧猪肉74

栗子大蒜粥74

（六）养胃方74

栗子鸡75

香菇栗子75

栗子牛肉76

栗子炒香菇77

栗子扒白菜77

糖炒栗子78

玫瑰栗子78

五香栗子78

栗肉甜羹79

栗子大枣糯米粥79

栗子桂圆汁80

栗子山药汤80

素炸栗丸81

酱爆栗子肉丁81

（七）壮骨方81

五香栗子卷82

栗子豆腐82

黄焖栗子鸡83

栗子烧素鸡83

白鳝栗子肉84

栗子山鸡84

栗子泥85

栗子桂圆糯米粥85

千张炒栗子86

栗子炒腐竹86

栗子炖牛肉87

栗子炖乌鸡87

栗子土豆粥88

栗子包心菜粥88

（八）活血止痛方88

栗子高良姜粥88

栗子良姜大枣粥89

栗子干姜大米粥89

甘松栗子粥89

栗子炖干贝90

（九）凉血止血方90

甘楞栗子粥90

薤白栗子粥90

栗子饼91

栗子扒双菜91

栗子白及粥92

栗子桂圆芡实汤92

栗子粉92

栗子茯苓赤豆粥93

栗子栀子粥93

栗子茵陈粥93

栗子苋菜大米粥94

栗子马齿苋粥94

栗子鸡骨草粥94

冬瓜栗子赤豆粥95

栗子车前叶粥95

黄连白头翁栗子粥95

栗子青小豆粥96

栗子冬麻子粥96

栗子竹叶菜粥96

茅根栗子赤豆粥97

内金栗子赤豆粥97

栗子扁蓄粥97

栗子熟地粥98

栗子白及菠菜粥98

大金钱草栗子粥98

栗子桂圆糕99

（十）延年益寿方99

茯苓栗子烧鲤鱼99

蜜炖栗子山楂100

栗子煨猪肘101

栗子炒鸡丁101

枸杞栗子蒸鸡102

栗子桂圆粥102

参归栗子炖猪肾103

栗子腰花103

栗子鸭条104

栗子蒸鸭104

当归栗子炖鸡105

栗子烧鹌鹑105

栗子油豆腐蒸肉106

栗子瘦肉汤106

栗子黄芪烧鲤鱼107

清蒸栗子人参鸡107

枸杞栗子炖鱼108

栗子当归炖羊肉109

栗子桂圆大枣粥109

栗参枣粥109

栗子枸杞羊肉汤110

栗子滋补饭110

栗子远志莲粉粥111

栗子八宝粥111

栗子夜交藤粥111

栗子糯米团112

栗子桂枝甘草粥112

栗子益寿粥113

栗子核桃二米粥113

苡仁栗子核桃粥113

萝卜栗子豆腐114

栗子糯米赤豆粥114

栗子百合绿豆汤115

清蒸八宝豆腐115

栗子枸杞山药粥116

栗子红烧豆腐116

栗子蒸甲鱼117

栗子爆鸭丁118

栗子益寿鸽118

栗子鸽蛋汤119

栗子炖豆腐119

栗枣米饭120

栗子莲肉人参汤120

栗子银耳羹121

栗子藕粉羹121

什锦冬瓜栗子122

什锦平菇栗子122

栗子蒸豆腐123

多彩栗子123

白菜煨栗子124

栗子黄豆粥124

栗子花生爆豆腐125

麦仁大枣栗子粥125

参芪栗子粥126

栗子杏仁大枣粥126

栗子莲肉糕127

栗子荔枝粥127

炒栗子豌豆127

栗子薜荔粥128

栗子煲猪肉128

莴苣栗子汤129

莲藕栗子汤129

栗子保健粥129

栗子阿胶粥130

桂圆栗子糕130

栗子水晶糕131

菱粉栗子粥131

栗子鸡鸭丸子132

奶味栗子白菜132

榛子栗子粥132

莲子栗子炖兔肉133

栗子银耳炖海参133

栗子莲子炒鸡丁134

栗子苋菜豆腐干134

菜花栗子炖猪肉135

萝卜栗子炖白菜135

黄精栗子炖猪肉136

（一）花生的医疗功效137

一、花生的保健功能137

下篇　花生的保健功能与食疗方137

（二）花生的营养价值138

花生松子枣泥拉糕139

人参花生饮139

二、花生食疗方139

（一）润肺止咳平喘方139

花生西瓜子茶140

姜味花生润肺糖140

花生大米粥141

花生山药糯米粥141

花生露141

花生木耳大枣粥142

花生蜜枣糕142

双仁大枣143

花生杏仁蜜143

花生杏仁豆浆143

四仁粥144

花生汤144

花生梨汁144

花生核桃粥145

灵芝花生粥145

花生参苓粥145

花生鸡丁146

花生核桃参蜜膏146

蜜饯双仁147

花生牛奶大米汁147

花生生姜膏147

花生玫瑰球148

四仁鸡蛋汤148

二仁菠菜子汤148

花生人参汤149

花生苓术糕149

花生补骨脂蜜羹150

花生萝卜汤150

花生芝麻泥150

花生核桃炖鹿胎151

花生核桃姜蜜膏151

花生葱姜茶151

巴戟花生蛤蚧汤152

核桃花生杏仁膏152

补骨脂蒸花生仁152

花生二白汤153

花生仁人参炖鹧鸪153

花生冬贝瘦肉汤154

洋参花生鸡汤154

花生马齿苋饮154

花生杞贝粥155

花生仁猪肺汤155

花生菊花绿豆汤155

柿饼花生汤156

花生麦冬炖子鸡156

虫草花生全鸭156

花生车前子粥157

花生苏子粥157

小米花生大枣粥157

花生干冬菜粥158

花生二冬阿胶粥158

花生莱菔子粥158

花生大枣蛋糊粥159

百合花生赤豆粥159

花生苡仁茯苓粥159

鱼头花生健脑汤160

花生小麦大枣粥160

燕窝花生汤160

（二）增智方160

花生芝麻红茶161

补肾健脑糕161

花生莲子鸡丁162

夜交藤花生粥162

花生人参糕163

花生银耳清脑羹163

花生山药大米粥164

花生益智油饺164

花生百合健脑粥165

花生健脑膏165

花生虾饼165

花生仁炒鸡蛋166

健脑八宝粥166

花生远志莲粉粥167

花生薤白炒猪肾167

银杏花生糖167

花生茯苓桂圆粥168

花生养心补脑粥168

花生益智八宝饭169

花生核桃酥170

花生大枣粥170

四仁膏170

五仁大枣蒸包171

花生糯米大枣浆171

花生茯苓粥172

花生栗子柿饼172

虎皮花生仁172

麻桃花生蜜糕173

花生健脑油茶173

花生虾仁粥173

花生增智米饭174

花生五米粥174

花生补脑蒸糕175

花生益智蛋糕176

花生黄豆糕176

花生布丁176

龟鹿花生糖177

花生十字饼177

花生鱼头汤178

芝麻花生糖178

花生山楂汤179

羊骨花生健脑汤179

花生补气健脑汤179

花生白术粥180

核桃花生牛奶饮180

花生炖龟肉181

花生芝麻膏181

花生莲子汤182

花生草鱼头182

花生炖鲤鱼182

花生莲子糯米糕183

花生桂圆汤183

花生莲子大枣汤184

苡仁花生核桃粥184

花生增智芝麻糕185

花生补脑三色糕185

花生健脑八宝饭185

花生桑葚糖186

花生糖186

花生酱小米糖187

花生栗子羹187

花生枣杏煲鸡汤187

芡实粉花生粥188

巧克力花生饼188

桂圆花生排骨汤189

花生炖猪蹄189

花生核桃炖羊肉190

花生猪耳汤190

花生煲墨鱼汤190

花生益智羹191

花生山药汤191

花生玄参炖猪肝192

花生芡实汤圆192

（三）益肾方192

花生枸杞鸡丁193

花生黑豆鸡蛋粥193

花生核桃甜茶194

花生羊肉羊骨汤194

双仁茶194

花生小米酥粑195

花生杞子粥195

花生仁炖猪肾196

花生桑葚粥196

花生蚕豆煲196

花生山药汤圆197

首乌花生鸡蛋197

花生速溶茶198

五味花生核桃糊198

花生刀豆焖鸽198

花生黑芝麻茶199

花生猪肾汤199

花生猪肉粥199

芝麻花生核桃膏200

花生芝麻益精汤200

花生仁炒韭菜200

补骨脂花生猪肾汤201

花生仁羊肾粥201

花生山药羹201

花生糯米豆沙糕202

鲤鱼赤豆花生粥203

鸡汁花生赤豆粥203

（四）健脾和胃方203

花生炖猪肚203

炒花生204

狗肉花生麦仁粥204

花生爆辣丁205

五香花生仁205

脆皮花生206

卤？花生206

怪味花生206

花生焦米粥207

花生莲子芡实粥207

花生莲子苡仁粥208

花生山药羊肉粥208

黄芪花生粥208

蘑菇花生豆腐209

自制花生酱209

花生健脾蒸饭210

花生大枣茶210

花生牛奶饮210

赤豆花生炖鹌鹑211

花生土豆蒸糕211

花生玉米枣豆粥212

秫米花生腊八粥212

冬瓜皮花生蚕豆汤212

花生玫瑰枣糕213

花生赤豆鲫鱼汤213

花生老鸭粥213

花生枣杏焖鸭214

玻璃花生215

花生枣泥酥215

花生赤豆桑白皮汤216

花生扁豆泥216

花生苡仁羹217

花生玉米须鲫鱼汤217

花生仁蒸蚕蛹218

花生焖莲子218

花生蒜泥凉面218

石斛花生219

八宝花生藕粉219

花生茯苓赤豆粥220

眉豆花生薏苡仁粥220

陈皮花生220

花生仁煲大蒜220

花生豆腐猪血汤221

猪皮花生大枣羹221

（五）生血方221

花生黄豆芽猪血汤222

糖酒花生猪皮汤222

花生羊肉养血汤222

花生猪肝粥223

糯米花生腊八粥223

大枣花生桂圆泥224

蒸花生桂圆224

花生大枣猪蹄汤224

花生阿胶芪枣汤225

花生桂圆黑芝麻粥225

花生大枣阿胶粥225

花生黑豆骨头汤226

花生灵芝鹌鹑蛋汤226

花生炖猪肝227

紫河车大枣花生汤227

花生生地兔肉汤227

花生仁炒腐竹228

花生烧里脊228

花生蒸豆腐盒229

花生肉片汤229

豆腐皮花生炒鸡蛋230

花生腐竹拌黄瓜230

花生枣杞汤231

花生木耳兔肉汤231

花生菠菜炒腰花232

花生参枣蛋232

花生煨狗肉232

花生仁煎豆腐233

花生大葱爆牛肉233

花生仁炒鸡杂234

煎花生豆腐盒235

烩花生豆腐丸子235

参杞花生煨狗肉236

大枣花生双耳粥236

花生黄芪白果鸡237

花生杞子荷包蛋237

首乌香菇花生仁238

花生胡萝卜酱238

花生骨头汤239

花生豆豉炖羊肉239

三色豆腐丸240

花生油菜烩豆腐240

花生桂圆八宝饭241

花生大枣凤爪汤241

花生桂圆阿胶粥241

牛肉莲药花生汤242

牛蹄筋花生汤242

花生莲子桂圆粥243

花生桂圆小米粥243

花生黄芪鸡汁粥243

花生羊骨粥244

花生猪肝菠菜粥244

花生薏苡仁饭245

花生大枣桑葚汤245

（六）养颜美容方245

猪皮烧花生245

花生仁炖鸡246

花生五白糕246

花生扁豆红糖粥247

花生阿胶羹247

花生乌发泥248

花生乳鸽248

花生桂圆首乌羹248

花生乌发粥249

花生三豆乌发糕249

花生蛋皮拌三丝250

花生首乌粥250

八仙粥250

花生银杞明目汤251

花生萝卜炖鸭肝251

三仁茯苓饼252

花生榛仁大米粥252

花生美肤汤253

花生乌发糖253

花生煨猪蹄254

花生健脾养颜汤254

花生大豆粥254

银耳花生美容羹255

黄精花生瘦肉粥255

牛蹄筋花生羹256

山药羊髓花生羹256

花生大枣大蒜汤257

花生蹄筋大枣汤257

银耳花生蜜柑汤257

藕节花生莲子粥258

花生陈皮汤258

宫保豆腐花生259

花生乌梅泥259

花生萝卜山药粥259

去痘蜜花生260

酸辣花生豆花汤260

芝麻五仁二米粥261

花生肉丁261

花生山药桃仁粥262

芝麻花生甜麦粉262

芝麻花生粥262

花生健脑乌发糖263

花生补血养颜汤263

花生杏仁粥263

花生仁扣猪肘264

二仁二米粥264

花生润肌美容糕265

桂圆花生核桃汤265

黑米花生粥266

花生黑白鲜奶饮266

花生甜味八宝粥266

红颜猪肉花生汤267

蜜枣花生267

花生豌豆泥268

花生仁拌芹菜268

花生百合豆粥268

核桃花生鸡丁269

花生羊肾汤270

花生眉豆猪肉汤270

花生苡仁猪肉汤270

核桃花生炖猪蹄271

首乌花生煲牛肉271

首乌花生大枣粥272

花生松子杏仁粥272

核桃花生猪皮冻272

花生牛奶茶273

花生三米粥273

花生核桃二米粥274

花生黑豆汤274

核桃猪尾煲274

花生百合大米粥275

（七）降压降脂方275

花生桂圆枸杞粥275

花生泡醋276

花生枯草炖枣仁276

花生银耳百合羹276

花生石决明粥277

花生葛根粉粥277

绿豆花生汤277

花生海带粥278

皮蛋花生粥278

花生荷叶粥278

花生竹沥粥279

花生菊花粥279

豆浆花生粥279

杜仲花生煲兔肉280

花生平菇炒芹菜280

花生麦杞粥281

香菇花生炒里脊281

山楂元宵282

花生葱白粥282

养麦花生大枣粥283

花生芹菜粥283

山萸花生羹283

莲藕花生汤284

花生栗子羹284

花生山楂牛奶饮284

花生决明子粥285

花生菊苗粥285

花生菊花粥285

花生鸡丁炒米饭286

山楂花生炒虾仁286

山楂花生饮287

花生杜仲煲龟肉287

花生天麻粥288

花生茺蔚子粥288

花生桑叶荷叶粥288

花生通便茶289

花生仁蜜糖糊289

（八）通便方289

花生补肾核桃蜜290

双仁汤290

花生面茶290

花生土豆糕291

桑葚花生汤291

花生郁李仁粥292

花生杏苏粥292

五仁粥292

花生甜橙露293

花生核桃芝麻羹293

卤花生293

奶油核桃花生294

五香核桃花生294

花生核桃浆295

玉米什锦色拉295

花生柏子蜜茶296

陈皮花生核桃粥296

花生猪肉汤296

芝麻花生小米粥297

花生核桃豆浆297

花生猪肠汤297

花生豌豆泥298

花生仁糖茶298

三仁蜂蜜膏298

芝麻花生泥298

花生杏仁芝麻糖299

花生豆腐299

花生麻桃蜜糕300

香菇花生汤300

花生紫苏麻仁粥301

五仁粥301

桑葚花生芝麻糕301

花生赤豆茅根汤302

大枣煲花生302

（九）利尿方302

赤豆花生麦芽汤303

花生南瓜子粥303

花生赤豆汤303

花生赤小豆大枣汤304

牛肉花生汤304

黄豆花生粉304

西瓜盅305

蚕豆花生汤305

花生蛇蜕散306

花生炖猪心306

花生核桃糊306

茯苓花生饼307

白糖花生泥307

冬瓜花生鲤鱼盅307

补肾化石花生仁308

花生炒扁豆泥308

蒜头花生汤309

花生赤豆双芽汤309

煲花生核桃309

花生益寿糕310

（十）延年益寿方310

花生猪尾汤310

血糯花生粥311

煮花生杂豆311

菠萝花生拌鸡片312

花生补粥312

辣子花生豆腐干313

花生仁拌豆腐干313

枸杞花生汤314

荔枝山药花生粥314

花生益寿茶314

花生长寿粥315

花生银耳汤315

鲜鲫鱼花生316

花生赤豆大米粥316

花生蒸莲子317

红烧鲤鱼花生317

花生鸡丁318

花生益寿窝头318

糯米花生麦粥319

熘花生墨鱼卷319

干烧花生黄花鱼320

花生莲子羹320

花生延寿糕320

奶味花生粥321

花生长寿粥321

花生养脑延年饭322

补骨花生蜜322

蛋酥花生仁323

花生核桃桂圆汤323

花生核桃冻323

枸杞花生鸡丁324

酱酥花生仁324

花生大枣蛋糊粥325

花生豌豆泥325

花生山药兔肉汤326

花生枸杞猪肉汤326

干炒豆腐花生末327

花生猪肝汤327

花生核桃羊肾汤328

花生核桃炸鸡条328

花生枸杞炖羊肉329

花生炖牛肉329

清炖花生甲鱼329