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第一章 大学生心理健康1

第一节 心理学的研究对象及任务1

一、心理学的研究对象1

二、心理的实质4

三、心理学的任务7

第二节 心理健康概述8

一、健康的定义8

二、心理健康的含义及标准10

三、对心理健康概念的深入理解16

第三节 大学生心理健康概述18

一、当代大学生心理发展的新特点19

二、影响大学生心理健康的因素20

三、大学生心理健康教育的任务24

四、大学生心理健康的调适25

本章小结29

第二章 大学生活的适应33

第一节 生活适应概述33

一、适应的概念33

二、适应的内在机制35

三、适应的意义36

第二节 大学生生活适应38

一、大学生生活适应不良的主要表现38

二、大学新生适应不良的心理表现41

三、大学适应问题的原因分析42

第三节 大学生生活适应心理调适44

一、大学生生活适应的策略44

二、大学生适应心理的自我调适49

本章小结51

第三章 大学生的自我意识63

第一节 自我意识概述63

一、自我意识的含义和结构63

二、自我意识的形成过程65

三、自我意识在大学生成长中的作用66

第二节 大学生自我意识的发展69

一、大学生自我意识发展的过程69

二、大学生自我意识的特点72

三、大学生自我意识发展中的缺陷76

四、大学生自我意识的整合77

第三节 大学生自我意识的调适79

一、全面了解自我，建立理性的自我认识80

二、积极悦纳自我，充分而又恰当地展示自我81

三、增强自我调控的能力，不断超越自我83

四、加强社会实践环节，提高自我教育的能力84

本章小结85

第四章 大学生的人格发展89

第一节 人格概述89

一、人格的含义89

二、人格的结构91

三、人格的意义94

四、人格的测量97

第二节 人格发展异常的表现与咨询对策99

一、影响人格形成与发展的因素99

二、常见人格障碍及咨询对策102

第三节 当代大学生的人格发展及完善111

一、大学生健全人格的标准111

二、当代大学生人格特征的主要表现112

三、大学生人格完善的途径和调适方法112

本章小结116

第五章 大学生的生涯规划123

第一节 生涯规划概述123

一、生涯123

二、生涯规划125

三、生涯发展理论126

第二节 大学生生涯规划128

一、大学生生涯规划的含义128

二、大学生生涯规划的内容128

三、大学生生涯规划的原则130

四、大学生生涯规划的阶段132

第三节 大学生生涯规划的实施135

一、大学生生涯规划的流程135

二、大学生生涯规划的心理误区141

三、大学生生涯规划的心理误区的调适143

本章小结145

第六章 大学生的学习心理149

第一节 学习心理概述149

一、学习概述149

二、大学生学习的基本特点152

第二节 大学生学习心理障碍及其调适156

一、学习动力缺乏，存在厌学心理156

二、学习倦怠156

三、大学生学习心理障碍的调适159

第三节 大学生的学习策略与技巧161

一、学习策略概述161

二、常用的学习策略161

本章小结165

第七章 大学生的情绪管理169

第一节 情绪概述169

一、情绪的内容169

二、情绪的作用170

三、大学生情绪发展的特点172

第二节 大学生常见的情绪障碍及其测量174

一、大学生主要的情绪障碍174

二、大学生情绪的测量176

第三节 大学生健康情绪的管理与维护177

一、大学生不良情绪的控制和自我调节177

二、情绪智力与大学生情绪的心理教育179

三、掌握具体的情绪调节技术181

本章小结183

第八章 大学生人际交往185

第一节 人际交往概述185

一、人际交往的概念185

二、影响人际交往的因素187

三、人际交往的主要理论193

第二节 大学生人际交往197

一、大学生人际交往的类型197

二、大学生人际交往的特点200

三、大学生人际交往中的心理障碍201

第三节 大学生人际交往的优化203

一、大学生人际交往原则203

二、大学生人际交往优化技巧206

本章小结211

第九章 大学生性心理及恋爱心理219

第一节 大学生性心理发展219

一、性心理概述219

二、大学生性心理发展221

三、健康安全的性行为225

第二节 大学生恋爱心理227

一、爱情的含义及基本特征227

二、大学生恋爱心理的发展231

三、大学生恋爱存在的问题及调适233

第三节 大学生爱的能力的培养与爱的艺术的学习237

一、大学生爱的能力的培养237

二、大学生爱的艺术的学习239

本章小结243

第十章 大学生压力与挫折应对257

第一节 压力和挫折概述257

一、压力及其特点257

二、挫折及挫折承受力259

第二节 大学生的压力管理263

一、大学生的心理压力263

二、心理压力对大学生的负面影响266

三、大学生积极应对压力的策略267

第三节 大学生的挫折应对272

一、大学生的挫折及其原因272

二、大学生常见的挫折反应274

三、大学生积极应对挫折的建议275

本章小结281

第十一章 大学生生命教育285

第一节 生命的意义285

一、认识生命与死亡286

二、珍爱生命287

三、积极创造生命价值288

第二节 大学生心理危机的识别290

一、心理危机及其特征290

二、大学生常见心理危机292

三、大学生心理危机的成因分析294

第三节 大学生心理危机的干预297

一、心理危机干预的概念297

二、心理危机干预的自我支持技术298

三、心理危机干预的专业协助299

本章小结303

第十二章 大学生异常心理与应对309

第一节 大学生常见心理困惑与异常心理310

一、概念辨析310

二、常见的大学生心理困惑312

三、常见的大学生心理障碍314

四、常见的大学生心理疾病317

第二节 大学生健康心理的自助调适321

一、大学生心理健康自我教育321

二、大学生异常心理的自助调适策略322

三、大学生异常心理自助调适的技巧325

第三节 大学生异常心理的他助调适与治疗327

一、理论基础327

二、心理咨询与心理治疗329

三、学校发展性心理健康教育330

本章小结335

参考文献338