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第一章 跟坏脾气说“拜拜”，你的世界才不会在黑暗中沉沦2

卸下心灵的“锁”，才能轻装上路2

情绪垃圾，需要你自己清扫5

转个弯，遇见好风景8

快乐比第一更重要10

烦恼都是自找的12

快乐不快乐，自己说了算15

懂得与他人分享，快乐才会加倍17

微笑，让你得到的不仅仅是好心情20

放下烦恼，给自己减减压23

第二章 上帝要让一个人幸福，必先使他拥有好脾气28

不能主宰自己，永远是一个奴隶28

没有不快乐的人，只有不肯快乐的心30

懂得安慰自己，生活才能洒脱32

保持平常心，方得“大自在”35

学会放弃，未来永远阳光明媚37

情商的力量是无穷的39

定期清理心灵的垃圾42

留点希望给自己44

月有阴晴圆缺，人有磕磕碰碰46

第三章 愤怒是魔鬼，让你距离“幸福之城”越来越遥远50

愤怒是生命的刽子手50

气大伤身后悔难53

摆脱偏激，换个角度想问题55

抑郁只能加速自己出局57

情绪一定不能乱60

远离神经质62

仇恨是一把双刃剑64

不要扣动“冲动”情绪的扳机67

哪里有怒气，哪里就有冲突68

第四章 想得开、放得下，别被坏脾气拖进痛苦的深渊72

宽容的是别人，善待的是自己72

计较的越多，得到的越少74

“吃亏”就是占便宜77

以宽待人，有理也要让三分81

成全别人，就是成全自己84

别让嫉妒腐蚀了自己的灵魂87

有快乐的心，才能做快乐的事89

“巧诈”不如“拙诚”91

不要用别人的错误惩罚自己94

没有小和气，哪来大和谐96

第五章 给暴脾气“降降温”，踏上从容淡定的成功旅程100

别被金钱“奴役”了你100

富贵如浮云，贪字变成贫103

钱财身外物，看淡才快乐105

别把自己装进“金丝笼”108

比上不足，比下有余110

欲望越多，痛苦越多113

名利不过是过眼云烟116

没有什么比活在当下更重要118

不以物喜，不以己悲121

为自己的心态找个平衡点124

第六章 忍一时的委屈，幸运女神就会一辈子站在你身边128

低头是稻穗，昂头是稗子128

给别人一个台阶下131

忍耐才能带来好福气134

忍让也有度，畏战必挨打137

暴躁的天敌是忍耐140

善于忍耐，先苦而后甜143

忍是弯曲的艺术146

让人三分，别人会还你七分148

不妨吃点“眼前亏”150

能屈能伸，才是大智慧153

第七章 凡事不钻牛角尖，做世界上最“糊涂”的聪明人158

做人不要太精明，“糊涂”一下更快乐158

睁一只眼闭一只眼又何妨161

花看半开，酒饮半醉163

糊涂中入，糊涂中出166

聪明容易，糊涂难得169

不痴不聋，糊涂持家171

该糊涂时就糊涂173

会装傻才是真聪明176

能而示之不能，用而示之不用179

大智若愚才是大丈夫182

第八章 斗气不如斗志，给暴躁的脾气换条跑道186

和自己较劲也是一种“本事”186

有实力才有魅力188

真才实学比学历更加重要190

知识是提升自己的本钱193

在工作中边干边学195

学习是没有止境的199

小事是成就大事的基石202

成功是用血汗浇灌出来的205

要有点冒险精神207

珍惜时间是获得成功的保障211

择善而从，虚心好学214

第九章 抛下负面情绪，遇见尘世中最健康的自己218

用音乐给自己“疗伤”218

让烦恼“一吐为快”222

打哈欠让你“神清气爽”224

用哭泣敲开自己的心门227

用希望来代替绝望230

“长吁短叹”保健康232

适度发点牢骚也不是坏事234

自言自语有利于身心健康236

“唱”出好心请239

第十章 心宽路更宽，好心态让你迅速走出失败的沼泽244

走出黑夜就是黎明244

不计较一时的得失，才能一生轻松246

总有一扇门是为你而开248

想法越少，烦恼越小250

因为平凡，所以快乐252

我是我自己命运的主人254

永远不要失去对生活的热情256

敢于接受，就不要忧虑过去257

懂得放弃，才能收获幸福259