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［第1章］13～14个月的营养一、营养顾问3

1．合理营养4

2．摄入足量蛋白质5

3．足量的饮水5

4．预防宝宝缺锌6

5．给宝宝吃豆制品6

6．强化食品7

二、营养食谱7

1．食谱举例7

2．防病食谱12

（1）厌食12

（2）呕吐14

（3）泄泻16

（4）尿频、尿急、尿痛18

三、专家提示20

1．培养良好的饮食习惯20

2．不适于婴幼儿食用的食物21

3．常吃山楂有好处21

4．防止意外事故22

［第2章］15～16个月的营养一、营养顾问25

1．宝宝每日所需食物种类和数量25

2．宝宝不宜多吃油炸食品25

3．宝宝不宜多吃膨化食品26

4．注意饮食安全26

5．摄入适量脂肪27

6．宝宝不宜吃过多肥肉27

7．给宝宝补充适量的磷28

8．让宝宝的饮食多样化28

9．饮食方法28

二、营养食谱29

1．食谱举例29

2．防病食谱38

（1）贫血38

（2）疳积40

（3）便秘42

（4）咳嗽43

三、专家提示46

1．宝宝挑食，爸妈要纠正46

2．宝宝的饭量时多时少不必着急47

3．不要让宝宝“积食”47

4．给宝宝吃水果要适度47

5．不要盲目限制幼儿的脂肪摄入量48

6．小儿服白糖不如服红糖好49

7．病多的孩子宜多吃素49

8．防止误食中毒50

［第3章］17～18个月的营养一、营养顾问53

1．1岁半时宝宝的饮食安排53

2．确保摄入足够的碳水化合物54

3．甜食不宜多食54

4．不能让宝宝缺乏维生素D55

5．宝宝常用食物的制作方法56

6．加工食物过程中最佳切法与烹调方法56

7．宝宝不宜多喝茶57

8．果露不能代替水果57

9．进餐时不宜饮水58

二、营养食谱58

1．食谱举例58

2．防病食谱62

（1）感冒62

（2）鼻出血65

（3）惊风66

（4）疔疮痈肿68

三、专家提示70

1．让宝宝养成良好的睡眠习惯70

2．给宝宝创造一个良好睡眠环境71

3．饭后不宜喝汽水72

4．水果能代替蔬菜吗72

5．怎样补充微量元素73

6．不要让宝宝吃补品73

7．预防宝宝偷吃药74

8．要警惕小儿肥胖症74

［第4章］19～20个月的营养一、营养顾问79

1．餐食高钙食物79

2．少食盐80

3．适当吃些硬食80

4．保持各类食物营养素80

5．小儿异食癖的原因81

6．孩子边吃边玩怎么办81

7．幼儿怎样吃糖好82

8．孩子不爱吃菜怎么办83

二、营养食谱83

1．食谱举例83

2．防病食谱88

（1）呃逆88

（2）流行性腮腺炎90

（3）汗症91

（4）夏季热92

三、专家提示95

1．预防蛔虫病95

2．宝宝不可服用成人解热止痛药95

3．切忌将婴儿用的退热药给学步幼儿服用96

4．多吃粗粮有好处96

5．不要强迫孩子多吃96

6．边吃边看电视不好97

7．宜多吃含组氨酸的食物98

8．小儿误服腐蚀剂如何处理98

［第5章］20～22个月的营养一、营养顾问103

1．维持宝宝体内维生素的平衡103

2．促使大脑聪明的营养素和饮食104

3．补充健脑食品应注意的事项104

4．宝宝零食的选择104

5．饮食制作原则105

6．正确选择营养保健品106

7．怎样防止宝宝挑食偏食106

8．多吃鱼有什么好处107

二、营养食谱107

1．食谱举例107

2．防病食谱116

（1）佝偻病116

（2）五软117

（3）遗尿120

（4）湿疹121

三、专家提示123

1．不要让宝宝含着食物睡觉123

2．怎样防治细菌痢疾123

3．谨防宝宝用泥手吃东西123

4．可常吃猪血124

5．宝宝患胃肠炎能吃什么125

6．不要让宝宝边走边吃125

7．要多吃水果126

8．不喝牛奶会影响宝宝发育126

［第6章］23～24个月的营养一、营养顾问129

1．蜂产品对幼儿好处多129

2．幼儿不宜多食冷饮129

3．吃蔬菜益处多129

4．预防成年期疾病，幼儿饮食最关键130

5．水是生命之源，给宝宝适当补水130

6．食用维生素是否越多越好131

7．维生素缺乏的食疗131

二、营养食谱133

1．食谱举例133

2．防病食谱138

（1）口疮138

（2）水肿139

（3）肥胖病141

（4）寄生虫病143

三、专家提示145

1．强迫宝宝进食有损健康145

2．养成良好卫生习惯145

3．如何选用助消化药146

4．饮食注意事项147