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引子——糖尿病病人的梦中奇遇1

Part 1 糖糖的身体旅行3

1．糖糖这一家子4

糖糖的过去与现在4

糖糖有个大家族5

神奇的体内分离术7

2．担负能量传递的使命9

诞生于植物大本营9

难忘的人体旅行11

Part 2 糖糖受困记15

1．旅行受阻，血液游荡好心酸16

人体旅行频频受阻16

多饮、多尿、多食，予以警惕17

为“糖”消得人消瘦18

2．寻根究底，探知受困的原因20

胰岛，糖代谢的关键20

当胰岛遇到麻烦21

当孕妇出现血糖异常22

特殊类型的糖尿病23

3．啊，可怕的并发症24

最可怕的原来是并发症24

来势汹汹的急性并发症24

不可忽视的慢性并发症25

医生的护足忠言27

Part 3 治疗——天使在人间31

1．自古“消渴”皆因糖32

2．胰岛素：助糖一臂之力34

解密神奇的降糖“指挥官”34

胰岛素笔，细节决定成效36

胰岛素泵显神威39

关于胰岛素泵的那些流言飞语41

3．小小药片的神奇力量45

口服药物，点兵点将45

适合你的就是最好的46

用药也应安全第一48

“对”与“贵”的较量49

4．草药的功能50

神奇的传统中草药50

糖尿病病友的疑惑51

中医西医：降糖效果孰优孰劣51

中医治疗，自有一番天地53

5．糖尿病准妈妈的忧虑55

将为人母的喜与忧55

妊娠糖尿病与糖尿病合并妊娠56

关注引发妊娠糖尿病的危险因素56

发现病情，要与时间赛跑57

准妈妈的血糖控制与血糖监测58

关注腹中的宝宝59

6．老年糖尿病60

上了年纪的烦恼60

特殊问题特殊治疗61

7．儿童和青少年糖尿病63

你们好吗，我的小朋友63

小胖墩变成糖罐子64

8．糖尿病的那些儿检查66

糖尿病，检查何其多66

与诊断、分型有关的检查67

反映血糖平均控制水平的检查68

与代谢紊乱及并发症有关的检查68

Part 4 挡不住的美食诱惑71

1．糖糖的请求72

糖尿病病友的心声72

揭开饮食疗法的终极目标73

健康食疗的十大原则74

2．营养美食，何去何从77

糖尿病病友与医生的对话77

解读血糖生成指数80

血糖高，还要提防血脂81

米、燕麦、肉、土豆82

吃水果，要有选择性84

选购糖尿病食品，用“眼”更需用“心”87

甜味剂，糖的替代品90

要吃还要“肾”重91

3．合理的饮食疗法93

饮食疗法：脂肪、蛋白质、碳水化合物93

食物交换份，让你对摄入的食物心中有数93

为自己建立每日食谱96

寻找最适合自己的饮食方法98

4．饮食的争论与误区100

糖尿病的“口舌之争”100

多吃粗粮更健康吗101

粥，吃对了才有用101

老火靓汤“靓”不“靓”102

米饭吃得越少越好吗103

多吃鱼有益104

用药物清除多吃生成的血糖可行吗105

蜂蜜、蜂王浆有助于降低血糖吗105

5．烟酒的生命洗礼107

一种奇怪的心态107

不要让烟熏坏了你的身体107

爱亦是酒，恨亦是酒109

适量，饮酒的保险锁111

6．放糖一条生路：糖尿病食谱大本营113

人类和糖类本是朋友113

窈窕淑女的饮食宝典114

美女私房菜116

小胖子甜蜜成长的秘诀122

细心妈妈的魔法厨房123

糖尿病准妈妈的合理膳食130

糖尿病准妈妈的科学度孕食谱133

当糖尿病遇上夕阳红140

王老师的拿手菜144

Part 5 动一动，降糖好轻松149

1．运动是清除身体阻塞的最好方法150

生命在于运动150

运动有利于血糖控制150

运动的利与弊152

2．运动方式，点兵点将154

运动，讲究多又多154

走，也能走出长寿155

骑马健身器，健身运动新宠儿156

运动，也要有“法”可依156

出门旅行，做足准备158

动一动，血糖怎么反而高了160

3．警惕低血糖161

低血糖与高血糖161

低血糖症状“三部曲”162

埋头拉车，也要抬头看路163

低血糖，第时间要自救164

Part 6 藐视杀手，适应新生活167

1．好心情VS坏心情168

生病，不幸中的万幸168

药效，还得心情说了算169

坏心情向左走，好心情向右走170

2．开辟好心情之路172

糖尿病病友的心结ABC172

心理治疗需要恰当的方法175

“我该为你做些什么？”176

写给糖尿病病友的话177

3．好生活，好方法179

4．适应新生活，离不开血糖监测181

新生活，离不开血糖监测181

测血糖，也要选对时机181

测血糖，静脉抽血vs血糖仪183

Part 7 预防糖尿病，糖是我的好朋友185

1．你是糖尿病高危人群吗186

2．一群特殊的糖尿病后备军188

“糖调节受损”引起的惶恐188

“糖调节受损”有何危害189

如何正确看待“糖调节受损”189

干预“糖调节受损” 定要用药吗190

生活方式干预隆重登场191

3．健康的生活方式193