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前言1

第一部分 声乐理论与技巧3

第一章 准备行装3

1.1 关于旅途的四个问题3

我为什么想学习唱歌？3

我能投入多少时间和精力？4

我需要为课程准备什么？5

谁将与我同行？6

1.2 开发一门关于唱歌的哲学7

1.3 准备活动的评估练习7

声音训练7

练习1-1 基础问题7

练习1-2 个人声乐史8

练习1-3 倾听和观察8

第二章 开始旅程9

2.1 为什么要了解我们的声音？9

2.2 发声过程：我们的声音是如何发出的9

2.3 从说话到唱歌11

2.4 探索说话声音的练习11

声音训练11

练习2-1 探索你的说话声音11

2.5 提高说话的技巧12

声音训练12

练习2-2 声音探索日常练习12

练习2-3 夸张地朗读歌词13

练习2-4 从说到唱的日常练习13

2.6 准备开始身体／声乐练习14

声音训练14

练习2-5 向上伸展及划大圈练习14

练习2-6 布娃娃式伸展练习15

2.7 协调气息、发声及共鸣的练习15

声音训练16

练习2-7 呼吸检查16

声音训练17

练习2-8 唇颤音及叹息滑音17

练习2-9 悲叹音和哀泣音17

声音训练19

练习2-10 练习鼻腔共鸣19

2.8 着手学习和演唱一首歌曲20

歌曲练习20

歌曲演唱21

2.9 目测身体评估21

第三章 敞开心扉23

3.1 声音自我形象的根源23

3.2 自我声音感知25

3.3 对立面：积极应对矛盾26

两个半脑和两种智慧27

自我的两个方面27

3.4 学习模式28

3.5 目标与旅途合一29

3.6 作为冒险家的歌手30

3.7 声音／动作即兴练习31

声音训练31

练习3-1 照镜子31

练习3-2 传东西32

练习3-3 两部分的声音／动作32

练习3-4 传递能量32

练习3-5 胡言乱语32

3.8 声音和自我评估33

第四章 动员全身35

4.1 声乐运动员35

4.2 健康与锻炼36

4.3 饮食与营养37

4.4 休息、放松和娱乐38

声音训练39

练习4-1 放松和冥想练习39

练习4-2 引导幻想练习40

练习4-3 平静练习40

4.5 爱护歌手的乐器：嗓子和听力40

4.6 身体／声音练习43

4.7 日常预备练习43

声音训练44

练习4-4 紧张／放松44

练习4-5 肩膀练习44

练习4-6 脖子和头部44

练习4-7 下颌44

练习4-8 弯曲舌头44

4.8 有效的身体协调45

声音训练45

练习4-9 建立有效身体协调的九个步骤45

4.9 声乐运动员评估46

第五章 掌控呼吸48

5.1 呼吸的作用和功效48

5.2 呼吸系统构造及生理机能48

骨架49

头部气道及喉49

下喉部系统49

呼吸的肌肉组织50

5.3 呼吸动作总结51

5.4 呼吸的方法52

5.5 呼吸及控制呼吸练习53

声音训练53

练习5-1 吐气53

练习5-2 躺下53

练习5-3 喘气54

练习5-4 端坐及前倾54

练习5-5 站立及前倾54

练习5-6 弯腰54

练习5-7 弯腰及吹熄一个强烈的火焰54

练习5-8 通过鼻子吸气及通过齿缝呼气54

呼吸协调及控制54

呼吸—音调协调练习56

声音训练56

练习5-9 发声的深呼吸56

练习5-10 腹肌反应56

练习5-11 呼吸—歌唱56

练习5-12 气息连接控制56

练习5-13 弹跳—轻摇57

练习5-14 震音和断音57

5.6 呼吸控制评估58

第六章 发声59

6.1 发声的特点59

声音训练59

练习6-1 吹纸片59

练习6-2 唇颤音60

练习6-3 模仿吹小号60

6.2 喉的构造和生理机能60

6.3 发声的三种类型63

6.4 起音的三种类型63

6.5 止音的三种类型64

6.6 有效发声音色的三种类型65

6.7 训练有效发声的练习65

声音训练65

练习6-4 呼吸及连接回顾65

练习6-5 无声地、满足地叹息65

练习6-6 发声地、满足地呼气66

练习6-7 降音练习66

练习6-8 断音练习67

练习6-9 重音练习67

练习6-10 鼻辅音67

6.8 发声评估68

第七章 衔接不同声音区域69

7.1 发音音区的解释与描述69

7.2 音区理论69

单一音区理论70

双音区理论70

三音区理论70

7.3 辅助音区71

假声音区71

笛音／鸣笛声音区71

7.4 喉在音区中的作用72

声音训练73

练习7-1 模仿小号来实践音高及音区变换73

7.5 音区间的流畅转换73

7.6 协调音区转换的练习75

声音训练75

练习7-2 滑音75

练习7-3 升／降音阶76

练习7-4 约德尔真假嗓音变换练习76

练习7-5 渐强／渐弱77

7.7 关于音区转换的评估77

第八章 音质最优化78

8.1 声学——关于声音的科学78

8.2 声音的特性和特点78

8.3 声音的共鸣器80

8.4 声音共鸣最大化81

喉82

舌82

咽82

下颌83

唇和嘴83

声音训练84

练习8-1 纵向演唱嘴／唇位置84

8.5 声音位置和集中84

练习8-2 谱例86

练习8-3 谱例86

8.6 关于共鸣的评估86

第九章 元音及辅音发音87

9.1 语言学术语87

9.2 基本演唱语言88

9.3 关于国际音标及元音的介绍89

关于元音的介绍90

声音训练90

练习9-1 音高感知和音色90

练习9-2 舞台式耳语和敲击脸颊90

舌头和喉的位置90

声音训练91

练习9-3 元音［i-e-a-o-u］发音的舌头位置91

声音训练91

练习9-4 猫叫“喵”91

9.4 元音的分类和分级92

紧／闭元音和松／开元音92

鼻元音及“带鼻音”的元音92

练习9-5 谱例92

变化（混合）元音92

中性元音93

半元音（滑音）93

双元音和三元音93

练习9-6 谱例93

9.5 元音的修正与效能94

练习9-7 谱例95

练习9-8 谱例95

9.6 关于辅音的介绍95

9.7 辅音发音96

典型的问题辅音96

9.8 构成声音的辅音98

9.9 关于改善措辞发音的建议98

声音训练99

练习9-9 舞台式耳语99

练习9-10 戏剧性朗读99

练习9-11 头韵歌词99

练习9-12 “顺口溜”滑稽歌曲99

练习9-13 将“张大嘴”最小化99

9.10 关于措辞发音的评估100

第十章 协调发音过程101

10.1 充满活力的发声要素101

音准102

颤音102

敏捷103

练习10-1 谱例103

练习10-2 谱例103

练习10-3 谱例104

练习10-4 谱例104

延音104

练习10-5 谱例104

力度灵活性105

练习10-6 谱例105

音域拓宽106

声音训练106

练习10-7 音高概念106

练习10-8 下颌位置106

练习10-9 高／低身体结合107

练习10-10 声音集中107

练习10-11 头／胸音区107

练习10-12 高／响音调107

练习10-13 喉的位置107

10.2 声音的分类107

10.3 协调对立面108

10.4 关于协调声音技巧的评估108

第十一章 学习一首歌110

11.1 音乐素养与基本原则110

音乐记谱法110

节奏111

音高112

和声113

曲式114

11.2 力度、乐句分节和发音114

11.3 歌曲学习及准备115

简介及概览115

分部学习116

分部整合及记忆117

11.4 关于音乐素养与学习的评估117

第十二章 演唱一首歌118

12.1 歌曲演唱风格118

12.2 肢体和声音的表达性使用119

12.3 歌曲演唱119

准备阶段119

表演阶段120

声音训练120

练习12-1 展开地毯120

后表演阶段121

12.4 继续声乐学习122

12.5 关于演唱技巧的评估123

第二部分 歌曲选集129

群体、爱国歌曲以及热身曲129

请赐予我们平安129

我们在歌唱129

让我们一起歌唱130

结识新朋友130

唯有音乐永存131

哦多么美好的傍晚131

为音乐欢呼132

划呀划，划小船132

再见，吾友！133

爱万岁134

星条旗135

我们歌唱美国136

唱响欢乐137

民歌、圣歌以及灵歌138

安睡到天明138

基列的乳香140

奇异恩典142

哦，用什么来洗去145

在山谷下148

只须你的眼波向我祝酒150

农夫之歌152

绿袖子154

很久以前156

珍贵的孩子158

哦，雪兰多160

简单的礼物162

有时我觉得自己像个没娘的孩子164

艺术歌曲及咏叹调166

快乐的歌者166

斯水辽阔168

越过草地170

向音乐致敬173

一段回忆176

你在我身边178

我心爱的181

最亲爱的自由184

回来吧，甜蜜的爱186

幽梦谷（F调）188

幽梦谷（D调）190

你好像一朵鲜花192

鸟群在嬉戏194

小鸟196

天堂芳草地198

我试图从相思病中逃离201

我爱你204

哦，睡意，为何你离我而去207

如若音乐是爱的养料210

情郎与他的情人212

这是我今天带来的全部214

让我哭泣216

魅力220

我可爱的西莉亚222

我心惆怅224

我不会说出口226

别拿你陈旧的教条来对我说教229

正逢五朔节好春光232

亲切的平静234

浪漫曲238

幸福（D调）240

幸福（bB调）242

在爱人身边244

召唤246

雏菊（F调）248

雏菊（D调）250

牧场252

余兴表演255

这朵小小的玫瑰（F调）256

这朵小小的玫瑰（C调）259

哦，夺走我的呼吸，我的生命吧（a调）262

哦，夺走我的呼吸，我的生命吧（f调）264

游移的月亮266

别再流泪，悲伤的泉眼269

音乐剧歌曲272

好似坠入情网272

梦想成真276

在晴朗的一天（你能看见永远）280

哦，多么美好的早晨283

换上快乐的面孔286

一次又一次289

妙不可言292

直到遇见你296

微醉之歌300

追忆（G调）302

追忆（E调）304

我为何要醒来306

附录A310

国际音标310

图A-1 英语及其他外语基本元音310

图A-2 紧／闭元音和松／开元音310

图A-3 德语和法语特有元音311

图A-4 半元音（滑音）311

图A-5 双元音和三元音311

图A-6 辅音类型312

图A-7 国际音标列表注释符号图例312

图A-8 国际音标辅音列表313

附录B314

歌曲选集基本介绍314

歌词314

歌曲来源314

声乐目标314

音乐目标314

支持性材料315

合唱歌曲简介315

民歌、灵歌简介316

艺术歌曲、咏叹调简介321

文艺复兴时期321

巴洛克时期322

古典主义时期326

浪漫主义时期327

近现代329

音乐剧歌曲简介332

附录C337

非英文歌曲歌词：国际音标及译文337

音节长度337

音节重音337

声门起音337

元音省音337

爆破音和内爆音337

特殊国际音标／发音法问题337

国际音标注音说明338

歌词：国际音标注音及译文339

附录D 歌词大意351

群体、爱国歌曲以及热身曲351

民歌、圣歌以及灵歌353

艺术歌曲及咏叹调357

音乐剧歌曲367

重要词汇372

延伸阅读381

CD曲目384

出版后记386