图书介绍

养生·美容·魅力：美国红星波姬·小丝自述2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）小丝著；郭鼎文等译著
出版社：长春：吉林人民出版社
ISBN：720600539X
出版时间：1989
标注页数：127页
文件大小：24MB
文件页数：142页
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图书目录

营养3

寻求自己的正确饮食3

合理安排自己的饮食5

摆脱餐厅集体伙食的不利条件6

我所喜爱的食品8

我不吸烟、不吸毒及节制地饮酒9

健身14

伸展是各项运动的开始14

有氧练习16

轻度练习18

整理活动22

美容24

皮肤的保养24

我的化妆术25

油性皮肤26

干性皮肤27

中性皮肤28

粉刺的消除法28

面部皮肤保养要诀29

睡眠30

睡眠前奏曲30

睡眠的诀窍30

20分钟小睡33

化妆33

睫毛油34

眼睛有神的要诀35

施胭脂37

打底粉39

口唇40

发型42

电吹风的技巧45

护发定型摩丝46

长发48

手指甲的修饰49

服装52

应先考虑的事情——室内空间52

常备的衣着53

如何选择日常与约会服装56

看书学习时的衣着57

离校度周末时的衣着57

自我感觉与衣着打扮58

学习成绩62

我从高中到大学的转变62

科学地安排日程的重要性63

不懈地追求67

养成一个良好的学习习惯67

考试与学习70

论文写作71

课上时间的充分利用73

处理好师生关系74

成绩良好也无不可74

我与父母的关系78

和谐的家庭关系78

正确看待父母离婚80

父亲与我的事业83

家庭问题的解决84

我的家庭观87

交友之道92

现实地看待同宿舍的人92

俱乐部与团体组织94

真正的友情96

保持自己的个性96

新朋友99

男友103

我的贞操观103

广交异性朋友104

约会地点的选择106

如何摆脱情欲的诱惑，礼貌地拒绝他人的非分乞求107

谈情说爱与外部世界108

担忧、幻想……我梦想中的情人109

事业与成功113

《雏妓》113

从儿童游戏到对电影事业真正追求的转折114

我的经纪人——怀特·希尔兹116

靠自己117

慎重考虑自己的选择118

我成功的奥秘所在120

我的归宿122