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第一章 白衣天使的新说傅彪英年早逝引起的思考1

古月、高秀敏病逝的教训2

常见不适 自疗有招4

开快车易诱发多种疾病6

适当哭泣有益健康7

各国元首 健身绝招8

哈佛大学公开百岁长寿秘诀10

“五朝御厨”披露白宫饮食秘闻12

国外最流行的健康生活方式14

国外最新养生七字诀16

有趣的五种国外减肥法18

当前流行的六大食疗法19

各国烟盒上的警示语20

别出心裁的国外医院21

美国：用汉字治病23

家庭急救措施24

毒蜥唾液可治糖尿病25

不宜长期服用阿司匹林26

每天至少锻炼一小时27

日本人用脑“吃饭”28

治疗心肌梗死新方法29

日本出现数字化养老30

德国：多数安全套含致癌物质31

打鼾治疗新法32

全球脑细胞发病率最低的秘笈33

韩国推行五色食品34

最佳吃药法35

科学家破解健康长寿之谜36

鸟叫声也能治病36

赤脚：“放电”让你更长寿38

棕色脂肪可治疗肥胖症39

绝色美女养颜有术40

明星们的减肥秘诀41

各国女性美在哪里42

土著居民的保养妙招44

借用食物排出毒素45

常喝五种鲜菜汁46

“三高”患者宜吃猪血48

提防“厕所五病”49

家庭急救“八戒”50

第二章 现代疾病预防高血压防治有新说52

耳垢太多防糖尿病53

耳朵“报警” 防心脏有疾54

降压药可防心脏病54

预防中风保健法55

低血压须防中风56

谨防电视病58

谨防空调病59

室内环境新卫士61

生活细节与骨骼健康62

四道防线阻挡中风64

糖尿病防治新知识65

糖尿病人慎烫脚67

高脂血症患者四不过68

高血压不仅是血压高68

高血压者的“三松”70

都市涌现“退休症候群”70

当心“城市心绞痛”71

天热易患气象综合征72

口腔炎症可诱发糖尿病72

冠心病患者防缺水73

糖尿病人谨防无痛性心梗74

预防糖尿病四要点75

糖尿病患者少吃盐76

糖尿病认识防误区77

警惕电脑血栓症79

预防“富贵病”有新说79

现代生活环境引出怪病80

小心宠物带给你传染病82

上体肥胖易患糖尿病83

慢性病患者不宜多饮啤酒83

淋病防治须知85

心脑血管病：调整“医食住行”86

中老年“性格病”处方88

过度疲倦或许是心脏病前兆89

哪些病慎用电热毯90

慎服“壮阳”药物91

慎“添秋膘”92

什么样的饮酒者易肝硬化？93

关注心的“呼救信号”95

高温天气要防“凉席皮炎”96

年老体弱慎输液97

可引起哮喘发作的食物98

预防脑血管病五法99

丹毒的预防与治疗100

中年须防隐性糖尿病101

控制诱因防哮喘103

心脏病与空气污染有关104

情绪低落时穿衣四注意105

防骨质疏松从小做起106

同是高血压瘦人更危险107

检测疲劳压压肚子便知108

牙周病有可能引起糖尿病109

三种症状预兆偏头痛109

龋齿也会传染110

糖尿病人少走卵石道110

唾液帮你防癌抗衰111

丙肝患者慎补铁113

糖尿病人慎拔牙114

有无胃肠病饭后有反应114

眼皮下垂查血糖115

老人饮水三个重要时间116

老人看电视宜戴花镜117

鼾症可引起老年痴呆118

天天剃须不易中风118

心脏病发作后也可少量饮酒119

疲劳可由缺钙引起119

眼前蚊子飞小心视网膜脱离120

腹部肥胖比臀部肥胖危险121

关注凌晨高血压122

当心内脏肥胖症124

谨防水发食品甲醛中毒124

血液变稠大意不得124

如何防治高脂血症126

第三章 健康没有小事男士剃须有学问128

为什么要洗牙130

什么情况必须洗牙130

如何认识洗牙131

哪些人不能洗牙131

生活中的最佳时间132

静电也会损害健康133

祛病延年“干洗脚”134

男人秋冬养颜要则134

保护牙齿有办法136

什么床最不伤脊椎136

吃虾尾可预防动脉硬化137

肥肉中含有防癌物质138

大豆燕麦甜杏仁能“护心”138

哪些食物可降胆固醇139

大量饮茶会导致贫血140

偏食是致癌的最大原因141

脚与食欲有关联141

人体需要多种矿物质142

老人缺肉奶蛋 抗病力减一半143

老年慢性病人常犯的错误144

老人降脂适可而止146

谷维素降血脂149

老年防病切忌贪149

预防腹胀七法150

危险三角疖肿切忌挤捏151

日常须防“催老剂”152

家庭救助十忌153

“甲肝”与“乙肝”的区别155

怎样诊断阿尔茨海默病156

瘙痒可能藏大病157

味精可致哮喘发作158

饮茶防前列腺癌扩散158

鼻出血后注意三防160

早期癌症的自我识别161

自检脑中风有三招162

洗澡胸痛小心冠心病163

吃咸鸭蛋要限量164

夏季防微生物类食物中毒164

盛夏老人别凉肩165

夏天人体更需热量165

人到中年如何护眼167

脑梗死慎用竹枕席睡觉169

烫伤应急处理170

防治“热痱”需谨慎170

夏天远离眼病骚扰171

冬天别让眼睛“着凉”174

防治痛风饮食是关键175

柠檬防结石除粉刺176

老而不聋有方178

延缓老年耳聋的方法179

第四章 做自己的医生汗滴中探疾病181

望手辨病183

看步态知疾病184

从晕眩知疾病185

看痰色探疾病186

口中异味探病187

望舌探病188

观脸色知病症188

黑痣癌变信号190

从咳嗽断疾病190

查呕吐的病因191

观指甲探病患192

从肚脐看强弱192

白带可诊病193

发烧引起疾病194

昏迷病状分析195

造成水肿原因196

各种血型易患疾病197

噩梦——病的前兆198

癌变早期信号199

从大便颜色看疾病199

从小便颜色看疾病202

老年人体检查些什么病203

耳垂出皱纹当心动脉硬化205

手指发麻是中风先兆吗206

鼻臭探因207

哪类人易患糖尿病208

口中无味寻因209

眼泪是某些疾病“晴雨表”210

切忌滥用六神丸213

手背上的心脏病征兆214

久咳当心脑栓塞214

味觉异常莫忽视215

月经不调可致口臭216

潜在疾病清晨有表现216

牙龈出血可能长了结石217

直肠癌报警信号218

声音嘶哑不可大意219

一氧化氮示疾病220

脑动脉硬化的征兆222

甜食降低免疫力223

白糖生吃易致病223

随意拔甲也惹祸224

哪些人应做胃癌早期检查225

频频“泛酸”须警惕226

看婴儿睡眠辨疾病227

过夏天，流汗保健康228

手颤原因知多少229

第五章 旧疾治疗新法嚼口香糖防老年痴呆231

经常散步防老年痴呆231

常挺胸防腰颈病变232

慢性咽炎预防与调养233

秋燥防肛裂234

三类人易更须防牙周疾病234

血液有“三防”235

测一测有没有得前列腺炎237

肾脏疾病的早期信号238

中年护好前列腺239

教你几招防背痛241

预防脑衰有十法242

老年人突发关节痛应查肺243

长期疲劳请治鼻窦炎244

关注胆结石245

胆结石的危害246

老人手抖病在脑247

心跳过速易骨折248

关节腔里有“结石”249

清洁湿润鼻子可防病250

昏厥常见原因251

过冬谨防衣领病252

夜间憋气不都是心脏病253

高血压对肾脏和眼的损害255

治疗面瘫 关键在早256

防治肺炎五要素257

治疗近视三法258

治“落枕”不可强扭颈259

缺铁性贫血防治259

预防泌尿结石四法260

长期抽烟当心慢阻肺261

老人最“娇气”的是肺262

空腹吃蔬菜可防胃癌263

过于疲劳当心前列腺炎263

人老背驼早预防265

暴晒让视力过早衰退266

脚癣不治危害多267

眼睛如何防“老花”268

视物变形莫大意269

前列腺炎突然加重当心肠癌270

高脂血症的对策271

尿失禁的对策272

老人舌痛防脑血栓274

预防老年白内障四招274

秋防感冒十法275

防治老花眼法276

老年痴呆 重在预防277

股骨头坏死的诱因278

老人应避免长时间仰头279

阑尾有助防癌症279

拔牙前一定要吃饱饭280

有急性炎症者暂缓拔牙281

拔牙前后贴心指引282

口臭或许肠胃有问题283

夏天谨防热中风284

久站久坐便秘祸首285

近亲输血后患无穷286

蒜椒叶菜防脑缺血286

夏天少戴变色镜287

腹胀尿急严重可能是卵巢癌288

适时低头防脑病288

直肠癌易误诊289

无症状性心肌缺血不容忽视290

饮食防治老年性白内障291