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第一章 天然饮膳疗法1

第一节 天然饮膳及其治疗方法1

一、概述1

二、饮膳的服用、烹制及注意事项5

第二节 天然饮膳疗方7

一、饮料7

1．蔬菜类7

马齿黄花饮7

菜根姜糖饮7

丝瓜花蜜饮8

葫芦瓜饮8

葱姜饮8

生姜饴糖饮8

二鲜饮8

鲜藕荷叶饮9

黄花菜饮9

2．果品类9

雪梨饮9

橙蜜饮9

山楂银花饮9

山楂桂皮饮10

山楂菊花饮10

枇杷芦根饮10

甘蔗荸荠饮10

橄榄橙子绿豆饮11

杏梨饮11

杏菊饮11

杏仁川贝饮11

杏橘丝瓜饮11

柿蒂刀豆饮12

百合饮12

白果莲子饮12

龙眼洋参饮12

小麦黑豆饮12

3．中草药类13

清咽饮13

银花蜜饮13

玫瑰花饮13

茉莉花饮13

菊花桑叶饮13

桑杏饮14

橘皮杏仁饮14

陈皮槟榔饮14

香薷饮14

藿香饮14

玉米须甘草饮15

枸杞五味饮15

枣仁桂圆饮15

人参饮15

人参胡桃饮15

五味子饮16

菟丝子饮16

香橼芽糖饮16

茯苓藕枣饮16

茵陈姜枣饮16

茵陈玉米须饮17

茵陈公英饮17

罗布山楂饮17

二、饮汁17

1．蔬菜类18

马铃薯汁18

黄瓜姜汁18

冬瓜鲜汁18

双瓜蜜汁18

南瓜鲜汁18

红薯鲜汁18

番茄丝瓜汁19

萝卜饴糖汁19

萝卜姜汁19

2．果品类19

李子汁19

杨桃蜜汁19

西瓜番茄汁20

橙酒汁20

无花果橘汁20

蔗藕汁20

梨藕鲜汁20

梨藕芦鲜汁20

柠檬南瓜汁21

橘姜马铃薯汁21

三、膳食21

1．蔬菜类21

清拌马兰头21

蒜末马齿苋21

生姜红糖22

青蒜炒木耳22

鸡油菠菜22

清炒苋菜22

生煸草头23

生煸枸杞叶23

韭菜炒胡桃23

凉拌莴笋23

清炒春笋23

茄汁芦笋24

蒜末豇豆24

清拌银丝24

鲜奶番茄24

凉拌黄瓜25

清炒苦瓜25

蜜糖南瓜25

冬瓜薏苡仁汤25

炸山药枣片26

酒酿山药羹26

香菇清汤26

清蒸冬菇茄26

双菇冬瓜汤27

麻辣平菇27

平菇酒汤27

木耳豆腐羹27

石耳炖龙眼28

2．果品豆类28

香蕉炖冰糖28

二红汤28

红枣姜汤28

红枣南瓜汤28

红枣人参莲子汤29

红枣姜术饼29

老姜大枣汤29

参枣糯米饭29

柿枣饼30

柿饼饭30

百合炖蜂蜜30

百合银耳汤30

百合赤豆汤30

百合青梅汤31

龙眼莲子汤31

黑豆莲子枣汤31

荔枝扁豆汤31

芝麻茯苓粉31

雪花胡桃32

琥珀胡桃32

水晶桃32

胡桃甜酒汤32

胡桃人参汤33

杏粟汤33

酸枣汤33

豇豆饭33

绿豆饭33

绿豆甘草汤34

3．禽肉水产类34

饴糖鸡34

枣菇蒸鸡34

生地蒸鸡35

黄芪汽锅鸡35

椰肉枸杞炖鸡35

鸡脚辣根汤35

益气养精汤36

虫草全鸭36

参芪炖鸽肉36

清蒸鹌鹑36

冰糖炖麻雀37

虫草蒸黄雀37

酒酿蒸鸡蛋37

枸杞煲鸡蛋37

五味子鸡蛋37

天麻炖猪脑38

枸杞肉丝38

仙茅蒸瘦肉38

炖猪蹄38

花生炖猪蹄39

莲子炖猪肚39

猪肺绿豆汤39

杜仲腰花39

枸杞炖牛肉40

冰糖炖牛鞭40

当归烧羊肉40

韭菜炒羊肝40

壮阳狗肉汤41

狗脊鲜藕汤41

红枣炖兔肉41

韭菜炒虾仁42

山药蒸鳗鱼42

参归鳝鱼汤42

鳝鱼蒸猪肉42

海参炖猪肉43

发菜莲子羹43

龙眼山药甲鱼汤43

滋阴补髓汤43

炖胎盘44

虫草胎盘44

第二章 天然食粥疗法45

第一节 天然食粥及其治疗方法45

一、概述45

二、食粥的服用、烹制及注意事项46

第二节 天然食粥疗方47

1．蔬菜类47

菠菜粥47

芹菜粥47

荠菜粥48

油菜粥48

甜菜粥48

苋菜粥48

芥菜粥48

香菜粥49

香丝菜粥49

冬瓜粥49

丝瓜粥49

葱白粥50

生姜粥50

大蒜粥50

韭菜粥50

鲜藕粥51

鲜菱粥51

荸荠粥51

木耳粥51

刀豆粥52

白萝卜粥52

莱菔子粥52

胡萝卜粥52

山药扁豆粥52

山药赤豆粥53

2．果品豆谷类53

苹果粥53

梨汁粥53

甘蔗粥53

葡萄粥54

金橘粥54

山楂粥54

椰蓉粥54

木瓜粥55

无花果粥55

猕猴桃粥55

百合粥55

莲子粥55

红枣粥56

龙眼粥56

荔枝粥56

芝麻粥56

胡桃粥57

栗子粥57

白果粥57

松子仁粥57

柿饼粥58

葵花子粥58

豌豆粥58

蚕豆粥58

绿豆粥59

赤豆粥59

豆浆粥59

黑豆粥59

白扁豆粥60

花生粥60

血糯粥60

秫米粥60

四色粥61

八宝粥61

东坡粥61

芡实粥61

山芋粥62

3．花卉类62

菊花粥62

桂花粥62

荷花粥62

梅花粥62

荠菜花粥63

茉莉花粥63

扁豆花粥63

金银花粥63

枇杷花粥64

合欢花粥64

4．禽肉水产类64

鸡肉粥64

鸭肉粥64

鹌鹑粥65

蛋花粥65

猪肉粥65

猪脑粥65

猪骨粥66

猪肝粥66

猪肺粥66

猪肚粥66

猪肚脾粥67

火腿粥67

羊肉粥67

牛肉粥68

牛百叶粥68

牛乳枣粥68

羊骨粥68

羊脂粥69

羊肾枸杞粥69

狗肉粥69

兔肝明目粥69

鲫鱼粥70

鲜虾粥70

开洋粥70

海带粥71

海参粥71

淡菜粥71

淡菜皮蛋粥71

第三章 天然茶药疗法73

第一节 天然茶药及其治疗方法73

一、概述73

二、茶药的制备、服用及禁忌75

第二节 天然茶药疗方76

1．蔬菜类76

芹菜茶76

荠苋茶76

萝卜茶76

丝瓜茶76

丝瓜银花茶77

苦瓜茶77

葱姜茶77

生姜茶77

姜汁茶77

咸姜茶78

姜蜜茶78

姜梅茶78

大蒜茶78

紫蒜茶78

辣椒茶78

菱薏茶79

鲜藕茶79

荷叶茶79

减肥茶79

2．果品类79

鲜李茶79

香蕉茶80

猕猴桃茶80

陈皮茶80

咸柠檬茶80

石榴茶80

石榴叶茶81

柿饼茶81

柿蒂茶81

楂荷茶81

青果茶81

青萝茶81

榄姜茶82

青果生津茶82

橄榄芦根茶82

话梅茶82

乌梅茶82

梅醋茶82

乌梅橄榄茶83

银耳茶83

红枣茶83

枣蜜茶83

莲心茶83

莲子茶一84

莲子茶二84

胡桃茶84

胡麻茶84

芝麻茶84

润肤茶85

枸杞茶85

疰夏茶85

枸杞五味茶85

3．花卉类85

菊花茶85

菊花龙井茶86

菊花三宝茶86

橘花茶86

莲花茶86

桂花茶86

银花茶86

款冬花茶87

茉莉花茶87

月季花茶87

二花茶87

双花茶87

三花茶87

4．中草药类88

藿香茶88

龙胆茶88

槐耳茶88

桑叶茶88

竹叶茶88

橘红茶89

双叶茶89

茅根茶89

麦银茶89

苦丁茶89

瓜蒌茶89

石韦茶90

赤芍茶90

杜仲茶90

川芎茶90

栀子茶90

西洋参茶90

人参茶91

人参壮阳茶91

党参红枣茶91

木香山楂茶91

银杏叶茶91

降脂茶92

乌龙减肥茶92

消暑茶92

润嗓茶92

保肝茶92

5．其他类93

面茶93

酒茶93

醋茶93

醋湖茶93

酱油茶93

酥油茶94

蜜糖茶94

蜂蜜茶94

蜜麻茶94

盐水茶94

海带茶94

开洋茶95

牛奶红茶95

绿豆茶95

蚕豆壳茶95

绞股蓝茶95

还童茶96

抗衰八仙茶96

龙雾茶96

普洱茶96

老宋茶96

决明茶96

玉米须茶97

止泻茶97

止呃茶97

脱敏茶97

第四章 天然食醋疗法98

第一节 天然食醋及其治疗方法98

一、概述98

二、食醋的制备、用法及注意事项99

第二节 天然食醋疗方101

1．调料类101

熏醋方101

减肥醋方101

安眠醋方101

安蛔醋方101

香醋方101

益肝糖醋方102

盐水醋方102

蜜醋方102

泉水蜜醋方102

花椒醋方102

茴香青皮醋方102

2．醋蛋类103

炖醋蛋方103

煮醋蛋方103

醋蛋液方103

糖醋蛋方103

醋蛋饼方103

醋荷包蛋方103

良姜醋蛋方104

芝蜜醋蛋方104

姜末醋蛋饼方104

酒枣醋蛋方104

瓜叶醋蛋方104

艾叶醋蛋方105

半夏醋蛋方105

人参醋蛋方105

香醋蛋方105

3．蔬果豆谷类105

萝卜醋方105

萝卜糖醋方105

葱萝醋方106

荠菜醋方106

马齿苋醋方106

葱蒜醋方106

葱蒜糖醋方106

姜末醋方106

姜片糖醋方107

生姜醋方107

姜蒜醋方107

老姜酒醋方107

姜瓜醋方107

瓜姜醋方108

姜艾醋方108

大蒜醋方108

大蒜煮醋方108

大蒜糖醋方108

酒蒜醋方109

青蒜醋方109

黄瓜醋方109

丝瓜醋方109

木耳醋方109

木耳糖醋方109

梨醋方110

青果醋方110

橘皮醋方110

红枣醋方110

红枣糖醋方110

花生醋方110

桂花花生醋方111

红薯醋方111

毛豆醋方111

黄豆醋方111

黄豆香醋方111

豆腐醋方112

豆腐米醋方112

薏苡仁醋方112

4．水产禽肉类112

鱼醋方112

鲤鱼醋方112

鱼鳞醋方112

甲鱼醋方113

蟹爪酒醋方113

海带醋方113

海带陈醋方113

海蜇醋方113

海蜇荸荠糖醋方113

海藻醋方114

公鸡醋方114

母鸡醋方114

羊血醋方114

鸡鸭血醋方114

猪蹄醋方115

猪胰醋方115

猪肉醋方115

5．中草药类115

益母醋方115

茵陈醋方115

棕叶醋方115

香胡醋方116

发灰醋方116

蜂房醋方116

苦参陈醋方116

威灵仙醋方116

威灵橄榄醋方116

第五章 天然药酒疗法118

第一节 天然药酒及其治疗方法118

一、概述118

二、药酒的制备、服用及注意事项119

第二节 天然药酒疗方121

1．补益类121

回春酒121

常春酒121

阳春酒121

春寿酒121

康健酒122

抗衰酒122

长生酒122

延龄酒123

养生酒123

延寿酒123

百益长春酒123

延年益寿酒124

神仙延寿酒124

乌发益寿酒124

抗衰仙凤酒125

万寿补酒125

八珍酒125

三圣酒126

三仙酒126

九仙酒126

五精酒126

巨胜酒127

固本酒127

健阳酒127

固精酒127

宜男酒128

十全大补酒128

东北三宝酒128

千口一杯酒128

徐国公仙酒129

脑力补酒129

滋阴百补酒129

补肾壮阳酒129

薯蓣酒130

枸杞酒130

五茄酒130

参茸酒131

人参枸杞酒131

人参田七酒131

归圆仙酒131

桃金娘酒132

淫羊藿酒132

2．治疗类132

山楂酒132

大蒜酒132

姜糖酒133

樱桃酒133

菊花酒133

胡桃酒133

龙眼补血酒134

猪肾酒134

鹌鹑酒134

麻雀壮阳酒134

童子鳝鱼酒135

首乌酒135

当归酒135

天麻酒135

独活酒136

仙茅酒136

竹黄酒136

杜仲酒136

千金杜仲酒137

刺五加酒137

千年健酒137

年青地黄酒137

凤仙花酒137

威灵仙酒138

西洋参酒138

枸杞决明酒138

灵芝龙眼酒138

阿胶酒139

鹿茸酒139

蛤蚧酒139

参蛇酒139

黄芪乌蛇酒140

海马酒140

虫草壮阳酒140

地龙酒140

全蝎酒141

抗风湿酒141

活血散瘀酒141

第六章 天然蜜膏疗法142

第一节 天然蜜膏及其治疗方法142

一、概述142

二、蜜膏的服用、制备及注意事项143

第二节 天然蜜膏疗方144

1．补益类144

长寿蜜膏144

补益蜜膏144

补虚蜜膏144

五补蜜膏145

健脑蜜膏145

固本蜜膏145

集灵蜜膏145

金髓蜜膏146

平补益寿蜜膏146

延寿固精蜜膏146

益智耐老蜜膏146

菊花延龄蜜膏147

党参蜜膏147

黄芪蜜膏147

龙眼参蜜膏147

巴戟菟丝蜜膏148

羊脂生地姜蜜膏148

2．治疗类148

葡萄蜜膏148

葡萄藕蜜膏148

石榴蜜膏149

秋梨蜜膏149

荔枝蜜膏149

青柿蜜膏149

杏仁甘草蜜膏150

鲜藕蜜膏150

萝卜蜜膏150

生姜蜜膏150

马铃薯蜜膏150

蕹菜蜜膏151

木瓜蜜膏151

胡桃牛髓蜜膏151

猪油蜜膏151

猪油姜酒蜜膏152

香油蜜膏152

红枣垂盆蜜膏152

乌梅蜜膏152

乌梅黄芪膏152

桑椹蜜膏153

二冬蜜膏153

五味子蜜膏153

金樱子蜜膏153

参枣蜜膏154

参麦青蒿蜜膏154

第七章 天然药浴疗法155

第一节 天然药浴及其治疗方法155

一、概述155

二、药浴疗方的用法、制备及注意事项156

第二节 天然药浴疗方157

一、治疗类157

1．内科病证157

莽草头痛洗方157

生姜头痛洗方157

桑菊头痛洗方158

吴茱萸头痛洗方158

芎羌头痛洗方158

通窍止痛洗方158

疏风止痛熏洗方159

疏风通络洗方159

偏头痛洗方159

通窍止晕洗方159

桑菊止晕洗方159

桉叶流感浴方160

消暑退热洗方160

紫苏止咳方160

止喘洗方160

双桑降压洗方160

钩藤降压洗方161

口熏洗方161

商陆口熏洗方161

康复肢体洗方161

舒筋解挛洗方161

止泻洗足方162

茜草止泻洗足方162

青葱通尿熏洗方162

紫苏消肿洗方162

八角香消肿洗方162

肾衰熏洗方163

风湿止痛洗方163

祛风活血洗方163

祛寒止痛洗方163

香茅祛风湿浴方163

黄藤止痛洗方164

葱姜椒壮腰洗方164

辣蓼熏洗方164

威灵仙祛寒洗方164

足跟痛浸洗方165

枸杞养生浴方165

2．其他病证165

线草烫伤洗方165

银花烧伤洗方165

消炎明目洗方165

脉管消炎洗方166

解毒消肿洗方166

预解胎毒浴方166

丝瓜藤解毒浴方166

辣椒冻疮洗浸方166

胡椒冻疮洗方167

消炎疗疖洗方167

稻草灰消肿洗方167

草硝疮疡洗方167

荷叶痈疽洗方167

野菊痈肿洗方168

丝瓜汁痈疽洗方168

野菊祛脓解毒洗方168

清热毒熏洗方168

洁肤防疮浴方168

参椒疥疮洗方168

疗疮止痒浴方169

祛臭熏洗方169

槐艾痔疮洗方169

冬青痔疮熏洗方169

消炎止痛洗方169

二、保健润肤类170

柠檬润肤洗方170

苦瓜润肤洗方170

胡萝卜润肤洗方170

西瓜润肤洗方170

萝卜润肤洗方170

黄瓜洁肤洗方171

丝瓜洁肤洗方171

冬瓜瓤洗方171

第八章 天然药枕疗法172

第一节 天然药枕及其治疗方法172

一、概述172

二、药枕的制备、用法及注意事项173

第二节 天然药枕疗方175

双菊头痛枕方175

决明头痛枕方175

吴茱萸头痛枕方175

菖蒲头痛枕方175

丹桑头痛枕方175

蒲公英头痛枕方176

桃叶头痛枕方176

磁石头痛枕方176

血虚头痛枕方176

瘀血头痛枕方176

风湿头痛枕方177

肾虚头痛枕方177

经前头痛枕方177

经后头痛枕方177

脑伤头痛枕方178

当归眩晕枕方178

桑椹眩晕枕方178

菊花决明眩晕枕方178

黄芪脑震荡枕方178

龙骨脑震荡枕方179

川芎脑震荡枕方179

菊桑安眠枕方179

木香安眠枕方179

清热安眠枕方180

养血安眠枕方180

健脑安神枕方180

年老健忘枕方180

考期宁心枕方180

考期安神枕方181

藿香嗜睡枕方181

嗜睡头昏枕方181

嗜睡神疲枕方181

清火制怒枕方182

滋阴祛怒枕方182

清火解郁枕方182

野菊降压枕方182

平肝降压枕方182

口白芥枕方183

口藿香枕方183

磁石解痉枕方183

滋阴地黄枕方183

丹参化瘀枕方184

菊丹通络枕方184

滋阴双石枕方184

黄芪化瘀枕方184

红花活血枕方185

菊丹平肝枕方185

养血生发枕方185

补益生发枕方185

明目安神枕方186

健脾聪耳枕方186

补肾聪耳枕方186

舒筋活络枕方186

清心通络枕方187

威灵康复枕方187

丹川通络枕方187

桂枝活血枕方187

滋阴止颤枕方187

第九章 天然敷贴疗法189

第一节 天然敷贴及其治疗方法189

一、概述189

二、敷贴疗方的制备及用法190

第二节 天然敷贴疗方191

1．内科病证191

通窍止痛敷方191

通络止痛敷方191

活络祛痛敷方191

祛风利窍敷方191

祛风活血敷方191

活络开口敷方192

大蒜通窍敷方192

消肿化结敷方192

止咳敷方192

止呕敷方192

温中祛痛敷方192

止疟敷方193

退黄敷方193

仙掌散结敷方193

护肝镇痛敷方193

三黄散结敷方193

消肿敷方193

鱼醋消肿敷方194

利尿敷方194

通尿敷方194

通便敷方194

姜葱敷方194

蛋油舒脉敷方194

芒硝回乳敷方195

2．伤外科病证195

散瘀止痛敷方195

化瘀止痛敷方195

消肿止痛敷方195

活血散瘀敷方195

舒筋止痛敷方195

消肿化瘀敷方196

韭姜消肿敷方196

蜗牛通络敷方196

消炎止痛敷方196

清热止痛敷方一196

清热消炎敷方一197

绿豆清热敷方197

清热消炎敷方二197

榧子消炎敷方197

马兰解毒敷方197

肉桂灭疔敷方197

五倍解毒敷方198

芙蓉消肿敷方一198

姜醋疗疮敷方198

丁香消肿敷方198

解毒消炎敷方198

葱叶消炎敷方198

生肌疗疮敷方198

解毒敛疮敷方199

清热燥湿敷方199

绿豆解毒敷方199

解毒消肿敷方199

大黄敷贴方199

矾发燥湿敷方199

细倍治疮敷方200

芙蓉消肿敷方二200

红花消肿敷方200

消炎敛疮敷方200

蚌油消瘀敷方200

活血消肿敷方200

敛疮生肌敷方201

消痔敷方201

固脱敷方201

茴苏固脱敷方201

解毒止痛敷方201

消炎敷方201

解毒消肿敷方202

冠血止痛敷方202

3．儿科病证202

小儿感冒敷方202

姜泥敷方202

小儿退热敷方202

小儿止惊敷方202

桃仁止惊敷方202

小儿止涎敷方203

透疹敷方203

马铃薯消肿敷方203

萝卜清火敷方203

大蒜杀菌敷方203

绿豆解毒敷方203

小儿止喘敷贴方204

婴儿止喘敷方204

小儿疳积敷方204

小儿消食敷方204

婴儿止泻敷方204

小儿止呕泻敷方205

止泻敷脐方205

止泻敷足方205

蒜油杀虫敷方205

小儿遗尿敷方205

小儿安眠敷脐方205

小儿疗疮敷方205

小儿止痒敷方206

双黄祛湿敷方206

4．五官科病证206

消肿敷方206

近视明目敷方206

清凉明目敷方206

明目镇痛敷方207

止血敷方207

瓜蒂消炎敷方207

通草鼻炎敷方207

除息肉敷方207

矾祛息肉敷方207

利嗅敷方208

黄疏解毒敷方208

木鳖疗渣敷方208

胆矾消炎敷方208

消炎收敛敷方208

薄荷消炎敷方208

化耳垢敷方209

蚯葱化垢敷方209

消肿敷方209

耳道消炎敷方209

驱虫敷方209

利咽敷方209

蛾药消炎敷方209

细辛疗溃敷方210

姜黄生肌敷方210

止痛敷方210

5．皮肤科病证210

西瓜润肤敷方210

萝卜润肤敷方210

黄柏止痒敷方210

杀虫止痒敷方210

祛风止痒敷方211

冬瓜消疹敷方211

胡椒除臭敷方211

硫黄杀虫敷方211

消炎止痒敷方211

凤仙止痒敷方211

止裂生肌敷方212

黄豆润肤敷方212

润肤生肌敷方212

润肤止裂敷方212

清热止痛敷方二212

韭菜地龙敷方213

附录214

一、防病健身、进补益寿索引方214

二、常见病证索引方218

1．内科病证218

2．外科病证232

3．妇产科病证233

4．儿科病证234

5．五官科病证235

6．皮肤科病证237

7．癌症238