学习强人与头脑强人 修订版2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

学习强人与头脑强人 修订版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

上篇 学习改变命运——会学习是一生的资本2

第1章 终身学习是人生的需要树立终身学习理念2

建设学习型社会3

以获知识的能力为中心的学习5

终身学习的学习观念九大转变7

如何建立终身学习的习惯9

终身学习学什么11

第2章 终身学习的人生目标如何计划13

将精力聚焦目标13

目标的分类16

设定个人的人生目标17

把握好目标的方向18

逐个击破各项具体目标19

第3章 高效记忆方法23

学习往往以记忆论成败23

记住重要的25

任何人都能提高记忆力26

与遗忘作斗争——进行重复记忆27

集中记忆30

分散记忆32

集中与分散相结合34

过度学习强化记忆35

重要材料在开始和结束时记忆37

交叉学习提高记忆力39

整体与部分结合记忆法42

多种感官同时“上阵”来记忆44

形象记忆法47

抽象记忆法49

形象记忆法与抽象记忆法综合运用50

规律让记忆变得简单52

理解记忆事半功倍56

联想记忆法60

图解记忆法68

第4章 高效学习方法71

学习始于感知71

寻找适合自己的学习类型73

七种智力学习途径74

螺旋上升学习法78

丰富学习途径79

循序渐进学习法80

联想学习84

同类比较学习88

寻找自己的适宜时间学习92

斯金纳的程序学习法95

学习要大胆质疑99

资料卡片法103

在生活中学习106

第5章 高效阅读方法109

培养高效阅读习惯，进入全新读书时代109

讲究阅读战略111

如何阅读一本好书113

爱上读书115

区别对待读书法118

模型读书法120

先读序文法122

五步读书法123

不动笔墨不读书130

深钻细研去读书131

速读的技巧134

十种改进阅读的技巧137

第6章 听课与做笔记的方法143

做笔记对学习很重要143

做笔记，听是第一步144

学习认真倾听的方法147

如何做笔记147

如何复习笔记149

让做好笔记成为一个习惯150

康纳尔笔记法的启示152

常用的笔记十法153

第7章 高效注意力培养法158

注意是记忆的唯一窗口158

注意与学习的关系159

精力集中提高学习效率160

注意力的心理训练法162

第8章 如何学习课本知识166

课本学习的方法166

理解图表资料169

如何做好作业171

如何准备考试172

如何应试175

第9章 高效时间管理178

学习时间的运筹法178

制定一份学习时间表179

掌握节约学习时间的秘诀181

在规定的时间里学习183

制订学习计划有方法185

第10章 终身学习要具备的个体素质186

自律186

不断自我反省188

容忍学习中的挫折189

对学习具自我评价能力191

性格优化能力192

第11章 终身学习与生涯规划196

生涯规划的目标196

生涯规划的重点198

终身学习与生涯规划200

下篇 开发大脑潜能——怎样用脑就有怎样的人生204

第12章 大脑是人类最大的宝藏204

令人惊讶的大脑204

从结构上看大脑是三脑合一207

左右脑的不同分工209

右脑是“祖先脑”211

右脑是“无意识脑”212

右脑的五感——ESP216

右脑以光速处理大脑记忆219

右脑是“创新脑”221

左撇子的特殊天赋223

左脑的困境225

出奇制胜：右脑颠覆左脑227

第13章 健康用脑，让大脑有效工作233

遗传对大脑的影响233

饮食影响大脑的工作235

大脑潜能是如何浪费的237

第14章 开发右脑：唤醒沉睡的潜能243

开发右脑与年龄的大小无关243

快速进入右脑意识状态244

在不知不觉中开发右脑251

锻炼左肢就是锻炼右脑256

培养左肢意识256

左手梳发锻炼257

左侧操257

常见的锻炼右脑方法258

取悦心灵就是取悦右脑260

清除心灵的垃圾261

第15章 开发大脑的创造性思维263

思维是打开大脑智慧之门的钥匙263

放飞想象的翅膀264

培养联想思维271

发展直觉思维276

培养灵感思维280

培养发散思维282

第16章 开发大脑的记忆潜力288

什么是记忆力288

记忆力的作用289

测测你的记忆力290

人是怎样记住东西的292

走出记忆力的认识误区293

让大脑更好地工作295

识记练习296

联想练习301

分类练习303

分组练习305

重复记忆306

再现练习307

第17章 注意力训练：摆脱外界对大脑的干扰309

注意力究竟是什么309

注意力的作用310

注意力的两大障碍310

测测你的注意力312

存在——停留在现在这一刻313

强度——聚集全神贯注所需要的能量314

耐力——保持高强度的注意力316

排除内在干扰318

实现精神上的安宁319

集中注意力练习321

第18章 解决力训练：开发大脑解决问题的能力323

什么是解决力323

什么是“解决问题”324

解决力的作用324

什么是问题325

怎样有效地解决问题326

提高解决力练习334

第19章 亲和力训练：开发大脑处理情感的能力340

什么是亲和力340

情商和亲和力341

如何处理你面对的各种感情342

亲和力的作用343

有风度地应付难相处的人344