图书介绍

这样享天年 朱世增教授谈养生2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

这样享天年 朱世增教授谈养生
  • 朱世增著 著
  • 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
  • ISBN：9787538455885
  • 出版时间：2012
  • 标注页数：226页
  • 文件大小：4MB
  • 文件页数：237页
  • 主题词：养生（中医）－基本知识

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图书目录

上篇 养生二十二讲第一讲：文化与养生3

第二讲：饮食与养生8

第三讲：荤素与养生16

第四讲：饮茶与养生21

第五讲：饮水与养生26

第六讲：吐纳与养生30

第七讲：唾液与养生33

第八讲：导引与养生37

第九讲：运动与养生41

第十讲：起居与养生47

第十一讲：性爱与养生52

第十二讲：四季与养生57

第十三讲：地域与养生62

第十四讲：进补与养生66

第十五讲：肥胖与养生70

第十六讲：血压与养生75

第十七讲：血脂与养生80

第十八讲：血糖与养生86

第十九讲：情志与养生94

第二十讲：仁爱与养生99

第二十一讲：休闲与养生104

第二十二讲：心理与养生110

下篇 中医养生方一、补气益阳类119

二、补血益阴类127

三、美容养颜类136

四、补肾壮阳类146

五、强筋健骨类156

六、安神助眠类165

七、聪耳明目类174

八、健脑益智类179

九、润肠通便类188

十、降血压类196

十一、降血脂类208

十二、降血糖类218

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