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目录1

引言1

第一篇 浅谈中国传统人体生命再生工程5

第一章 修性5

第一节 人体生命的特点和天年5

第二节 人类为什么不能享尽天年7

第三节 人类谋求享尽天年的关键9

第二章 修命12

第一节 生命和人体生命的再生12

第二节 人体生命和生命再生的规律18

第三节 人体生命再生的修程25

第二篇 概述第一期工程——救护生命的匹配阴阳法30

第一章 匹配阴阳的意义32

第二章 匹配阴阳的作用33

第三章 匹配阴阳的内容38

第四章 第一期工程的组成部分42

第五章 第一期工程的功法功目43

第三篇 匹配阴阳的功理和功法47

第一章 基础功的功理和功法47

第一节 基础功的特点和作用47

第二节 基础功的功理49

第三节 基础功的功法52

第二章 生活功的功理和功法55

第一节 致病的内因57

第二节 致病的外因和不内外因64

第三章 传统性命学术范畴救护生命法的功理和功法68

第一节 救护生命的补法——多入少出法68

第二节 救护生命的泄法——静调六气法79

第三节 救护生命的功法——多入少出吹息法81

第四章 祖国医疗学术范畴导引行气法的功理和功法85

第一节 导引按跷法85

第二节 导引革滞法92

第三节 导引按跷的功法96

第四篇 锻炼命功的身法和姿势101

第一章 基本身法101

第一节 基本身法的具体做法102

第二节 基本身法的作用机制和功法要点115

第二章 基本姿势125

第一节 起式125

第二节 收式142

第三节 过渡式145

第一章 信步法146

第五篇 补益精气救护生命的基本功146

第二章 踏步法148

第三章 常步法150

第一节 强肾法150

第二节 强肺法153

第三节 强脾法155

第四节 强肝法156

第五节 强心法157

第四章 缓步法160

第五章 急步法163

第六篇 对症功166

第一章 怎样选用练功形式166

第二章 怎样确定操练项目167

第三章 怎样调整导引功法和动作姿势169

附录 功效病例172