图书介绍

图解网球实战技巧2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（日）小野寺刚著著
出版社：长沙：湖南科学技术出版社
ISBN：9787535776266
出版时间：2013
标注页数：155页
文件大小：37MB
文件页数：164页
主题词：网球运动－图解

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：8a3e15e80df9fffd84eb2f6c53d71fe2

下载说明

图解网球实战技巧PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

Basic 基础知识15

网球场地16

网球用具18

握拍法20

待球姿势击球22

待球姿势网前球24

正手击球的姿势确认26

反手击球的姿势确认27

练习项目专用能量梯步法训练28

Lesson 1 正手击球31

握拍法32

击球点的位置34

下击球36

侧击球38

上击球40

挑高球42

防守性挑高球44

进攻性挑高球46

切削球48

跑动中击球50

练习项目01用惯用手和非惯用手练习投接球52

练习项目02抛球练习抽球53

练习项目03前后抽球54

Lesson 2 反手击球55

握拍法和击球点的位置56

下击球58

侧击球60

上击球62

韩式反手击球64

练习项目01截击空中球对打练习66

练习项目02短球对打练习67

练习项目03反手短球对打练习68

练习项目04挑高球对打练习69

练习项目05五球抽球练习70

Lesson 3 发球71

发球的姿势确认72

球的运动轨迹和旋转74

抛球的方法76

平击发球78

上旋发球80

下旋发球82

肩上切削发球84

反手切削发球86

练习项目01墙侧姿势练习88

练习项目02利用位置标志进行准确性练习89

练习项目03短距离发球练习90

Lesson 4 截击空中球&扣杀91

截击空中球的要点92

正手低截球94

反手低截球96

正手高截球98

反手高截球100

截停球102

跑动截球104

扣杀的要点106

扣杀108

跃起抽球110

练习项目01接球入筐练习112

练习项目02手持短柄练习截击空中球113

练习项目03头球练习114

练习项目04接球练习115

练习项目05肩上扣杀练习116

Lesson 5 实战训练117

双打的特点118

双打战术的3大窍门119

双打的站位法120

单打的特点124

单打战术的3大窍门125

取胜技巧自我分析篇126

取胜技巧训练篇128

取胜技巧对战篇130

网球规则&习惯138

比赛中的心理技巧144

伸展运动&躯干训练146

后记152

本书模特154