图书介绍

年过40岁的男子腹部健美操2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（英）杜甘（Dugan，A.）等著；韦民，呈德译著
出版社：上海：上海译文出版社
ISBN：7532709620
出版时间：1990
标注页数：69页
文件大小：16MB
文件页数：77页
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图书目录

目录1

腹部健美操要领1

1．正确的起步1

2．注意操练的各个环节2

3．如何使用这套健美操3

4．训练量5

5．锻炼须与营养相结合7

6．什么是高血压？8

7．喔唷，我腰酸背疼！9

8．进行操练时的要领9

9．努力锻炼吧！11

热身操13

初级腹部健美操17

中级腹部健美操32

高级腹部健美操47

放松操62