图书介绍

神马都是浮云 如何把控你的坏脾气2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

神马都是浮云 如何把控你的坏脾气
  • （美）雷诺派特·佛恩著 著
  • 出版社： 北京：中国经济出版社
  • ISBN：9787513600767
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：211页
  • 文件大小：15MB
  • 文件页数：219页
  • 主题词：情绪－自我控制－通俗读物

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图书目录

第一部分 理解19

第一章 我的生活被愤怒搅成一团乱麻19

第二章 为什么呢？为什么呢？为什么呢？35

我变得如此愤怒，这到底是为什么呢35

第三章为什么我停不下来，人们被愤怒桎梏的6个主要原因53

第四章愤怒和暴力的阶梯69

第五章控制愤怒的3个主要目标：预防，牵制和问题解决87

第六章四个减弱愤怒的方法103

第二部 分行动119

第七章做出取舍吧——是时候做出承诺了119

第八章不要暴力不要威胁133

第九章在学会正确交谈前请闭上你这张嘴149

第十章信不信由你，他们不是在针对你161

第十一章对旧恨说拜拜177

第十二章献给易怒者的伴侣189

第十三章完结篇207

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