图书介绍

催眠瘦身 精装本2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

催眠瘦身 精装本
  • 张芝华著 著
  • 出版社： 北京：中国轻工业出版社
  • ISBN：9787501972968
  • 出版时间：2009
  • 标注页数：204页
  • 文件大小：19MB
  • 文件页数：226页
  • 主题词：减肥－方法

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图书目录

推荐序：跟你的潜意识握手做朋友&黄奇卿1

找回更多的自己&张德芬4

挥别身后的海岸，航向无垠的海洋&眭澔平6

自序：有梦最美——一位催眠师的心路历程&张芝华13

Part 1 瘦身，你准备好了吗？22

进入催眠瘦身计划之前22

开始催眠瘦身的第一步24

自我肯定宣言25

许愿池28

许愿池测验29

七个愿望测验35

Part 2 什么是催眠？42

催眠的定义42

催眠Q&A44

Part 3 催眠瘦身让你找回自信52

甩掉肥肉＝甩掉烦恼52

轻了15公斤的快乐女强人52

产后轻松减重12公斤54

瘦身成功让男人更有魅力56

减掉赘肉让她找回自我58

甩掉10公斤让她重拾自信60

轻体18公斤让我重新享受鱼水之欢62

饿死在波斯的贵族千金65

为什么你会胖？68

认识肥胖的原因68

正确的瘦身观念72

足以让人们停下脚步的力量74

瘦身减重失败的原因——内在小孩74

Part 4 催眠瘦身想法篇96

催眠瘦身的原理96

潜意识如何影响体重99

过重问题之心理层面因素99

如何与你的潜意识成为好朋友107

第一个原因107

第二个原因109

第三个原因111

第四个原因112

第五个原因114

Part5 催眠瘦身方法篇118

催眠瘦身的策略118

找出核心信念与问题的根源118

如何建构超级魔力的潜意识程式120

创造生命的奇迹123

Part 6 催眠瘦身做法篇128

瘦身战略行动：请你跟我这样做128

聪明的目标设立法SMART GOAL SETTING128

“三三三瘦身战略行动”131

瘦身战略行动四大行动方案134

瘦身战略行动方案一135

瘦身战略行动方案二135

瘦身战略行动方案三136

瘦身战略行动方案四138

用催眠提升自我价值139

肥胖自我检查表144

了解你的身体150

了解你的心智154

随时随地享受催眠瘦身156

静态瘦身157

动态瘦身162

Part 7 催眠瘦身DIY168

催眠瘦身实用处方168

处方一：慢食篇168

处方二：强化篇171

处方三：镜子篇176

处方四：花朵篇180

处方五：少儿篇183

Part 8 身与心的对话188

催眠瘦身肯定句188

7日心灵食粮193

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