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第一篇 孕前优生知识大课堂2

第一章 何时怀孕最科学2

选择最佳的生育年龄2

在4、5月份受孕最好2

怎样做更容易怀上小宝宝3

如何控制怀孕时间4

为什么计划怀孕怀不上5

容易受孕的做爱姿势6

哪些情况下不宜受孕6

哪些疾病不利于优生7

口服避孕药的女性如何怀孕8

人工流产或早产的女性如何怀孕9

剖宫产后的女性如何怀孕9

第二章 遗传对孩子的影响11

孩子是父母的“缩影”11

影响孩子聪明健康的五大因素12

什么是优生学13

胎儿健康状况与父母的关系14

遗传与智商的关系15

扩大择偶区域有什么意义16

科学选择所爱的人16

近亲结婚有什么危害17

产前诊断为什么能避免畸形儿和遗传病人的出生18

生过弱智儿还能再生育吗19

第三章 孕前做好身体准备21

孕前一定要加强营养21

孕前应补充哪些营养素21

不要忘记服用叶酸增补剂23

养成良好的饮食习惯24

怎样调节好孕前心理25

孕前检查包括哪些项目25

孕前检查发现问题怎么办27

孕前应治疗的疾病有哪些27

为什么孕前要谨慎用药28

让你的宠物先离开29

女性不孕的原因有哪些30

做不孕检查要注意哪些情况31

如何治疗男性不育症32

第四章 丈夫要注意的事项33

丈夫在优生中有哪些责任33

丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题34

保证精子的数量和质量34

多学习孕产知识35

性高潮时受孕有利于优生35

丈夫为何要补锌36

准爸爸也要补叶酸吗36

为什么怀孕前戒酒37

为什么孕前要戒烟37

第二篇 孕妈咪十月怀胎指南40

第一章 怀孕第一个月（1～4周）40

新的生命是怎样开始的40

孕满1月的胎儿是什么样41

母体有什么变化41

怀孕后身体发出的五个信号41

多长时间可测出怀孕43

到医院去确诊43

确认怀孕后该怎么办44

怎样把怀孕的喜讯告诉丈夫45

怎样告诉周围的其他人45

怀孕初期的心理变化46

怀孕初期必须注意的事项46

怀孕后禁用哪些化妆品48

孕早期为什么要防止感冒48

电脑对胎儿有没有影响49

不知道怀孕吃了药怎么办50

不知道怀孕发生了同房有关系吗50

怀孕早期的膳食与营养51

第二章 怀孕第二个月（5～8周）53

孕2月胎儿是什么模样53

孕妈咪的身体变化53

本月是药物致畸的绝对危险期54

孕妈咪要定期做产前检查54

预产期的推算方法55

什么是早孕反应56

如何克服早孕反应57

可缓解孕吐又有营养的食物58

丈夫要多体谅妻子58

普通感冒与流感对胎儿的影响58

什么是宫外孕59

宫外孕有没有什么先兆60

什么是胎教60

什么是无意胎教61

受过胎教的孩子有哪些特点62

怀孕第二个月如何胎教63

第三章 怀孕第三个月（9～12周）65

胎儿是什么模样65

孕妈咪有什么变化66

孕妈咪如何体现孕亦美66

如何做一个快乐的孕妈咪67

准爸爸怎样逗孕妈咪开心68

孕妈咪如何保护自己的皮肤69

孕妈咪做家务需要注意什么70

写字楼里的孕妈咪要注意什么71

如何预防胎儿唇腭裂71

孕早期需做的常规化验73

什么是流产74

如何防止流产75

怀孕第三个月如何进行胎教76

什么是音乐胎教76

怀孕早期应选择什么音乐77

怀孕中期应选择什么音乐78

第四章 怀孕第四个月（13～16周）79

胎儿是什么模样79

胎儿已有了触觉80

孕妈咪有什么变化80

需要到医院检查的内容81

体重是否在稳步增长81

学着自己测量腹围82

孕期加强营养的重要作用82

维生素对孕妈咪有哪些保健作用84

孕妈咪为什么营养要适度85

为什么说孕妈咪喝牛奶好处多85

缓解妊娠期疲劳的方法86

如何让怀孕期间的工作舒适轻松87

做B超检查会不会伤害宝宝87

做X光检查会不会伤害宝宝88

怀孕第四个月如何做胎教89

色彩在胎教中有什么作用89

第五章 怀孕第五个月（17～20周）91

胎儿是什么模样91

孕妈咪的身体有什么变化92

这个月大多数孕妈咪会感觉到胎动92

孕妈咪的体重并不完全代表胎儿的生长发育93

腹围大小并不完全代表胎儿的大小94

可以测量子宫底高度了94

如何面对来自四面八方的忠告95

向准爸爸进一言95

孕妈咪为什么容易发生腿抽筋96

为什么孕妈咪要多饮水96

为什么孕妈咪要多吃鱼97

孕中期的营养原则有哪些98

怀孕第五个月如何进行胎教99

分期实施胎教的要点100

第六章 怀孕第六个月（21～24周）102

胎儿是什么模样102

孕妈咪身体有什么变化103

如何数胎动103

孕妈咪应注意多休息104

为什么孕妈咪皮肤上会出现紫纹104

大龄初产是否会难产105

孕妈咪睡眠多长时间为宜106

孕妈咪躺卧以什么姿势为宜106

睡觉时不能左侧位怎么办107

孕妈咪为什么不宜睡席梦思床108

孕妈咪不应忽视睡午觉109

孕妈咪坐、站、行时应注意什么109

为什么有的孕妈咪肚子特别大109

妊娠期高血压疾病有哪些症状110

怎样预防妊娠期高血压综合征111

什么是抚摸胎教112

抚摸胎教要注意哪些事项112

第七章 怀孕第七个月（25～28周）114

胎儿是什么模样114

孕妈咪身体有什么变化115

孕妈咪的身体开始笨重115

需要到医院做的检查115

此月可能会出现水肿116

孕妈咪如何自我纠正胎位117

哪些情况下需要使用腹带118

钙的需要量开始增加118

铁的补充极为重要119

如何选择合适的孕妇装120

孕妈咪着装有什么技巧120

为什么提倡孕妈咪穿全棉内衣122

孕妈咪的裤子有什么特点122

孕妈咪为什么不能穿高跟鞋123

孕妈咪如何美发124

什么是语言胎教125

怎样和胎儿对话126

第八章 怀孕第八个月（29～32周）127

胎儿是什么模样127

孕妈咪的身体有什么变化128

怎样预防低体重儿降生128

孕晚期腰酸腿疼怎么办130

孕妈咪多吃什么将来孩子聪明130

孕妈咪患性病对胎儿的影响131

不同孕期B超检查的重点132

丈夫在孕晚期的任务133

怀孕晚期腹痛的鉴别与处理133

双胎妊娠的征兆及原因134

双胞胎的生产134

什么是前置胎盘135

发生前置胎盘后怎样处理136

什么是胎盘早剥136

怀孕第八个月如何进行胎教137

简单易行的胎教方法有哪些138

第九章 怀孕第九个月（33～36周）139

胎儿是什么模样139

胎动开始减少140

孕妈咪的身体有什么变化140

如何做好家庭自我监护141

孕妈咪不宜去拥挤的场所142

孕妈咪妊娠后期不宜远行143

孕晚期的危险信号有哪些144

什么是早产，有哪些先兆145

在什么情况下容易发生早产145

如何预防早产146

羊水有什么作用146

什么是羊水过多147

什么是羊水过少148

引起羊水过少的原因有哪些149

怀孕晚期的膳食与营养149

怀孕第九个月如何进行胎教150

实施胎教应注意哪些事项151

第十章 怀孕第十个月（37～40周）153

胎儿是什么模样153

孕妈咪身体有什么变化154

需要到医院做的检查154

子宫高度开始下降155

可能出现的问题及处理方法155

孕妈咪患痔疮怎样防治156

早破水是怎么回事158

出现早破水对母子有哪些影响158

出现早破水怎么办159

患糖尿病对胎儿有什么影响159

孕妈咪患心脏病应注意什么160

血型不合怎么办161

怀孕第十个月如何进行胎教162

第三篇 孕妈咪如何顺利分娩164

第一章 分娩前的准备164

保持良好的精神状态164

分娩前孕妈咪的物质准备164

分娩前应做哪些身体准备165

分娩前准爸爸应做哪些准备165

容易忽视的细节166

婴儿的房间有什么要求167

准备一个婴儿床167

如何准备婴儿床上用品168

婴儿服、尿布及哺乳用具169

早做喂养准备169

到了预产期就一定分娩吗170

妊娠超过预产期怎么办171

什么时候到医院待产171

孕妈咪紧张该怎么办172

第二章 临产前有哪些信号173

第一个信号——宫缩173

第二个信号——见红173

第三个信号——破水174

同是临产先兆却表现各异174

容易忽视的产前征兆175

临产前宜做好哪四件事176

出现哪些情况要马上去医院177

第三章 分娩的过程及护理179

自然分娩要经历哪些过程179

决定分娩的因素有哪几个方面180

分娩方式有几种180

什么是科学接生法181

在第一产程应该怎么做182

在第二产程该怎么做183

顺利度过第二产程的方法183

孕妈咪在第三产程的临床经过是怎样的184

临产八忌是什么184

影响产程长短的因素有哪些185

产妈咪在分娩时不宜大声喊叫186

第四篇 新妈咪产后保健188

第一章 新妈咪产后护理188

产后哪些情况属正常现象188

产后6～8小时可以坐起来188

产后前五天如何护理189

产后恶露宜知190

什么时候出院191

产妈咪穿什么样的衣服最好192

产妈咪居室能通风吗192

产后何时可以下床活动193

夏季如何坐月子193

产后为什么多汗194

产后多长时间可以过性生活195

产后怎样避孕195

第二章 新妈咪产后饮食营养197

产后饮食调养的基本原则197

产妈咪需要补充哪些营养素198

产后头几天的饮食怎样安排199

产妈咪饮食有哪些禁忌199

产妈咪为什么吃红糖好200

产后为什么不宜吃过多的鸡蛋201

产后应少吃太咸、太酸的食物201

剖宫产后如何饮食调理202

第三章 新妈咪瘦身与美容203

如何预防产后肥胖203

怎样预防产后乳房下垂204

产后怎样美容美发204

产后怎样恢复体形205

产后如何恢复秀美的双腿207

产后怎样减轻或消除面部雀斑208

产后实用化妆技巧209

新妈咪如何做臀部健美操209

第四章 新妈咪产后疾病防治211

如何防治尿潴留211

会阴伤口出现异常怎么办212

产后会阴胀痛的处理方法212

什么是子宫复旧不全213

子宫复旧不全的应对措施214

产褥感染的原因有哪些214

产褥感染的症状215

急性乳腺炎的起因216

乳腺炎的预防217

什么是产后抑郁218

怎样才能预防产后抑郁218

预防产后出血有哪些措施219

产后怎样预防腰腿疼219

哺乳期母亲禁用的药物有哪些220

第五篇 如何呵护自己的宝贝222

第一章 新生儿发育特征222

新生儿分类的标准222

正常新生儿的特征223

健康新生儿的发育标准是什么223

新生儿睡眠有什么特点224

新生儿体温有什么特点224

新生儿排泄有什么特点225

新生儿生长发育规律226

新生儿特有的生理现象227

第二章 新生儿喂养指导228

母乳喂养好228

初乳十分珍贵229

早接触、早吸吮、早开奶230

哺乳应注意哪些问题230

哺乳喂养的正确姿势有哪些231

母乳喂养常见的错误有哪些232

奶水少怎么办233

什么是混合喂养233

怎样用奶粉喂养234

夜间喂奶须注意什么235

新生儿吃饱了有何表现235

新生儿吃奶时睡着了怎么办235

第三章 新生儿护理237

护理新生儿应该注意什么237

母婴同室有哪些好处238

怎样护理新生儿脐带239

怎样正确使用尿布239

纸尿裤有什么优点240

如何给新生儿更换尿布241

如何清洗新生儿的尿布242

如何给新生儿洗澡242

如何给新生儿穿衣服244

新生儿白天睡觉，夜里哭闹怎么办244

夏季如何护理新生儿245

冬季如何护理新生儿246

如何除掉新生儿头上的“胎垢”247

第四章 新生儿疾病防治248

新生儿必须接种卡介苗248

新生儿必须接种乙肝疫苗248

怎样预防新生儿“四六风”249

怎样给新生儿测量体温250

怎样给新生儿喂药250

新生儿不宜使用哪些药物251

怎样预防新生儿肺炎251

如何防治新生儿便秘252

早期发现新生儿耳聋253