图书介绍

中老年人营养指导2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

林德南，孙晶丹，李红波编著著
出版社：广州：广东人民出版社
ISBN：7218049117
出版时间：2005
标注页数：154页
文件大小：27MB
文件页数：163页
主题词：中年人(学科: 饮食营养学) 老年人(学科: 饮食营养学) 中年人饮食营养学老年人

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图书目录

目录1

人为什么会衰老？1

认识身体的变化4

中老年人谨防营养不良9

中老年人膳食营养原则12

中国居民平衡膳食宝塔19

热能——一切生命活动的动力21

吃哪种肉好？23

正确看待脂类25

维生素是不是越多越好？29

喝牛奶好还是喝豆浆好？32

抗衰老的天然食品34

有益于血管通畅的食品36

奇妙的五色健康餐39

为中老年人配备一份合理的“五色餐”41

和尚的饮食——素食与健康42

饮食调理助睡眠45

饮食调理延缓大脑衰老48

饮食调理助您走出亚健康状态51

更年期的饮食调理55

容光焕发的饮食调理61

控制体重的饮食调理66

饮食调理延缓性功能衰退70

维护听力的饮食调理73

维护视力的饮食调理76

饮食调理防治便秘81

饮食调理防治慢性支气管炎84

饮食调理防治肝炎89

饮食调理防治胆石症95

防治前列腺增生的食疗100

饮食调理防治尿石症103

饮食调理防治慢性胃炎109

饮食调理防治痛风114

防治老年贫血饮食治疗119

饮食调理防治高血压病121

饮食调理防治高脂血症125

饮食调理防治冠心病130

饮食调理防治脑中风132

防治糖尿病的饮食136

饮食调理防治癌症140

骨折的饮食调理145

中老年人四季进补原则150