图书介绍

大学体育教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

尹淑桂主编著
出版社：哈尔滨：哈尔滨地图出版社
ISBN：9787546502939
出版时间：2010
标注页数：240页
文件大小：18MB
文件页数：247页
主题词：体育－高等学校－教材

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图书目录

第一章　体育欣赏1

第一节　体育欣赏概述1

第二节　体育欣赏的内容3

第三节　体育欣赏能力的培养途径9

第二章　体育锻炼与健康13

第一节　体育锻炼与身体健康13

第二节　体育锻炼与心理健康18

第三章　体育锻炼与卫生保健23

第一节　体育锻炼与营养23

第二节　运动损伤的预防与处理26

第三节　运动性疾病的预防与处理31

第四节　运动疲劳的产生与消除35

第五节　女子青春期的运动卫生与保健方法37

第四章　田径运动40

第一节田径运动简介40

第二节　跑47

第三节　跳跃51

第四节　投掷59

第五节田径竞赛规则要点66

第五章　篮球72

第一节　篮球的基本规则72

第二节　篮球的技术与战术77

第六章　排球88

第一节　排球的基本规则88

第二节　排球球的技术与战术91

第七章　足球104

第一节　足球的基本规则104

第二节　足球的技术与战术109

第八章　乒乓球120

第一节　乒乓球简介120

第二节　乒乓球的基本规则120

第三节　乒乓球的技术与战术125

第九章　游泳135

第一节　游泳运动概述135

第二节　熟悉水性136

第三节　蛙泳138

第四节　爬泳144

第五节　游泳的卫生与安全救护147

第十章　冰雪运动150

第一节　冰雪运动概述150

第二节　滑冰153

第三节　滑雪160

第十一章　健美操170

第一节　健美操概述170

第二节　特色健美操介绍175

第十二章　瑜伽183

第一节　瑜伽的起源和发展183

第二节　瑜伽的相关知识188

第十三章　武术203

第一节　武术概述203

第二节　武术的基本功练习206

第三节　初级长拳（第一路）216

第四节　二十四式简化太极拳218

第十四章　《学生体质健康标准》测试及锻炼方法225

第一节　《学生体质健康标准》的内容与锻炼方法225

第二节　《学生体质健康标准》测试的操作方法230

参考文献240