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清洁空气清新篇让我们的居室清新起来2

4招让你家的空气变新鲜2

空调房间要经常换气2

新家清洁去味简便之法2

新家清洁去味用水果3

新家清洁去味有帮手3

利用工具新家清洁去味3

自己动手新家清洁去味3

清除家里异味，还空气清新本色4

抽油烟机是净化空气的高手4

享受植物带给您的清新愉悦4

活动空间清洁篇第一部分 厅室给卧室来个大扫除5

自觉保持卧室卫生5

警惕亲密接触后种下的祸根6

墙面的清洁6

门窗清洁对策6

开关、插座、灯罩的清洁方法7

我的地板我做主7

日常清洁地板的多种妙招7

简单易行的清洁地板法8

地毯干洗法8

打造温馨客厅8

第二部分 厨房阳台挑战厨房油垢——除瓷砖油污8

去除抽油烟机油盒内油污的技巧9

挑战厨房油污——台面的清洁9

挑战厨房油污——巧用保鲜膜9

厨房油污巧清除——地面9

厨房玻璃、纱窗的清洁10

煤气灶常擦常净10

要将锅具彻底清洁10

砧板生熟分开刷净晾干10

挑战厨房油污——容易忽略的死角10

挑战厨房油污——随时随地清洁11

挑战厨房油污系列宝典11

挑战厨房油污妙招大全11

巧除茶杯和不锈钢器皿上的污垢11

水盆的清洗12

铜制器皿去污3法12

厨房清洁大锦囊（一）12

厨房清洁大锦囊（二）12

阳台清洁攻略13

第三部分 浴厕卫生间清洁攻略13

卫生间清洁细则13

给卫生间洗个澡14

重点保护对象——马桶和浴缸14

玻璃保洁7法14

家中镜子亮堂堂14

生活用具清洁篇布艺沙发定期清洁15

布艺沙发巧清洁15

布艺沙发护套清洁15

为真皮沙发美容16

电热毯也要保持清洁16

与地毯上的顽疾对抗到底16

空调内部应适时清洗消毒16

清洁微波炉17

饮水机每月消毒1～2次17

洗衣机用完后开着盖儿17

警惕“冰箱病”17

巧除家具上的标签及其贴痕18

藤编家具的刷洗18

家具恢复光泽的简易方法18

家庭用具除污垢18

除松油有妙法19

衣物佩饰清洁篇巧除衣物特殊污渍19

巧除衣物墨水污渍19

巧除衣物在厨房沾染的污渍20

巧除衣物上的化妆品污渍20

巧除衣物液体污渍20

巧除衣物漆、锈污渍21

巧除衣物斑渍21

巧除衣物霉渍21

让我们的口袋讲究卫生21

新内衣应当洗后穿22

洗衣要“内外有别”22

保暖内衣清洗存放小贴士22

衣物防退色4法23

白色衣服泛黄不用愁23

丝绸的洗涤与保养23

毛料西服清洗有绝招23

羊毛衫的洗涤与收藏24

嵌金银丝衣物的洗涤24

绣花织物洗涤法24

黄金饰品保养3法24

金属表带去污2法25

综合治理篇家居清洁之6大光鲜秘籍25

一些植物的叶片可洗擦污垢26

不要用废日光灯管晾毛巾26

刷牙时间要延长26

毛巾——温柔的杀手26

抹布应每周煮沸或用微波灭菌27

赶走烦人的水垢27

用旧牙刷清理卫生死角27

毛绒玩具巧清洁27

巧除衣服、床单上的头发丝28

不要用白纸或报纸包食物28

用毛巾或卫生纸擦拭餐具水果并不卫生28

烂了的水果不要吃28

旧报纸是清洁好帮手29

猫窝狗舍别忘消毒29

汽车内部的清洁29

居家节约资源节约第一部分 教你做个省电高手节约用电的一般常识32

随手关电器，消除“待机能耗”32

家居节省能源的方法32

小细节省电33

看电视省电的学问33

关电视机省电小窍门33

延长电视机寿命的方法33

录音机的节能措施34

合理使用空调巧节能34

善待空调巧节能34

少用空调就是节能35

电风扇节能35

吸尘器节能35

照明也能节电35

电冰箱使用节能注意事项36

冰箱内物品合理摆放可节能36

冰箱的摆放也有讲究37

巧用冰块使冰箱自动节电37

电饭锅如何节电37

电饭锅省电小窍门38

用微波炉做米饭省电省时38

巧用微波炉节能38

正确使用洗碗机38

几种小家电的节能技巧38

电热水器省电窍门39

洗衣机节能39

分色洗衣可省电39

电熨斗省电秘诀40

家用电脑节能40

笔记本电脑的充电技巧40

为笔记本电脑进行节能设置41

为手机省电有妙招41

让手机电池起死回生41

手机电池巧充电延长寿命42

延长数码相机的使用寿命42

打印机省墨小窍门42

第二部分 细水长流过日子洗衣时精选清洗程序可节水43

适量配放洗衣粉可节水43

充分利用漂洗来节水43

节省我们的洗澡水44

采用节水器具44

杜绝抽水马桶漏水44

“细水”切勿“常流”45

注意从生活细节中节水45

清洗水果节水窍门45

小细节节约用水45

抹抹擦擦来节水46

一水多用46

改掉不良用水习惯46

教你节水窍门47

家庭节水三字经47

为你家的用水做记录47

第三部分 节气环保金点子使用厨具节能的几个窍门48

煮食物的节能方法48

巧用灶具节能49

做饭节气妙招49

做菜节气妙招49

重视细节巧节气50

多动手，少费气50

避免不必要的浪费50

节约自己的金钱与时间节省日常开销的方法51

超市购物请选择性消费51

进食品商店时要精打细算51

理智消费51

减少衣着的开销52

不要轻易花冤枉钱52

朋友聚会节约有道52

情人节浪漫又省钱53

春节采购年货6大省钱秘方53

装修省钱3妙法53

定做家具教你省钱妙招54

旅游住宿费用节约之法54

购便宜机票有诀窍54

让你的一天变成36小时54

白领节约工作时间的窍门55

有效节约时间的6个办法55

节约交际时间的4个妙招55

养车一族节能秘籍巧驾车，多省油56

减少轮胎磨损的妙招56

汽车省油妙招56

冬季防止油耗过高妙招57

合理选标号，省油又省钱57

加油的窍门57

汽车加油注意事项58

汽车多耗油的5种情况58

汽车保养过程中的浪费58

汽车维修别花冤枉钱59

更换部件价格要货比三家59

精打细算过日子厨房里的另类节约59

留心生活细节，轻松节约60

生活中的节约小窍门60

养成节约好习惯60

日常生活巧节约61

节约用纸61

巧用旧丝袜61

装修设计节能的方法61

不要扔掉发芽的葱蒜62

家居饰家精心打造自己的天地第一部分 卧室篇卧房的色调64

床罩颜色有讲究64

家居窗帘的布置64

色彩是孩子卧室的主角65

卧室绿意展现个人风格65

第二部分 客厅篇布置客厅的9种技巧65

多处着手打造最漂亮的客厅66

小客厅的装饰窍门66

悬挂油画有讲究66

让背阴的客厅变得光亮起来67

第三部分 厨房篇厨房布局设置怎样才合理67

让小厨房显出大气质的方法67

让你的小厨房容光焕发68

厨房装修巧用色彩68

教你营造轻松怡人的餐厅环境68

第四部分 浴卫篇浴室装修要注重细节69

适合浴室内摆放的植物69

浴室颜色搭配要协调69

浴室空间布局要合理69

卫浴家具选择有讲究69

卫浴间的点睛之笔70

让房间变得更宽敞改造空间法70

巧用家具法70

聪明使用布艺71

玻璃反射法71

镜子反射法71

色彩调节法71

多用透明家具71

壁画装饰法71

利用小摆设法72

我爱我家 大胆创意第一部分 花样百出充分利用楼梯下面的空间72

让阳台改头换面72

布置“精品”空间73

15分钟让你的家变个样儿73

卫生间里的书架73

第二部分 另类美丽小房间中的隔断74

使用空的画框74

别致的花瓶74

换个时尚沙发套74

使房间变高的绝招74

居室怎样搭配合适的窗帘75

客厅的巧妙搭配75

细节打造精致客厅75

协调决定品位75

精致可爱的书房76

餐厅的巧妙布置76

浴室的温馨76

将浴厕艺术化77

第三部分 给家具穿上合适的花衣裳沙发花色：协调与彰显77

用方巾装饰沙发的讲究77

装饰布花——满足创意自由77

窗帘花色应尽量与房间风格协调78

记得常给桌子换衣裳78

第四部分 布艺饰家新时尚纺织品装饰78

用布艺让房间变得更明亮79

省钱的装饰细节79

别把粗麻布和缎子一起使用79

给靠枕镶个时尚花边79

边角余料拼接个性桌布80

布艺窗帘搭配有讲究80

条纹和格子图案是极好的点缀80

安装百叶窗、遮阳篷，防止织物退色80

家居装饰常识第一部分 家居布置有原则家居装饰5窍门81

放置家用电器的注意事项81

合理布置家具81

实现家居“动静分区”82

家居路径要顺畅82

床的摆放有讲究82

卧室的亲密伙伴——电视、梳妆台83

书房装饰追求高雅83

装饰品摆放有技巧83

家居装饰中要注意的一些色彩搭配原则84

阳台的绿化与美化84

确定装饰画的主体颜色85

珠帘里的水晶世界85

木质物品可提升居室品位85

布置儿童房卧室要注意的细节85

布置儿童房书桌要注意的细节86

第二部分 春夏秋冬布家之道春意盎然的绿色家居组合86

让自己的家清凉一夏86

夏日里的透明感觉86

秋季的家居色彩主张87

冬天让家变得更温暖87

小用具 大温暖88

饮食厨房窍门篇大厨房 小伎俩90

饮品中的多面手——啤酒90

食盐有话说90

使调料鲜香的窍门91

煮肉烂熟有绝招91

炒出鲜嫩牛肉来91

老鸡、鸭返嫩5法91

巧炖鸡营养美味还省火91

煎鱼就是不粘锅92

煲汤有技巧92

做茄子不费油支2招92

巧炸花生米，省油省火又保鲜93

米饭的补救措施93

煮饺子不粘有方法93

巧煮元宵93

保留蔬菜中维生素的方法94

垂直竖放蔬菜更鲜嫩94

香菜久存2法94

清除蔬菜农药绝招95

怎样洗葡萄95

营养瘦身篇烹调方法与营养95

餐中有鱼，心旷神怡95

菠菜与豆腐不是冤家96

豆浆中的花样年华96

有益人体健康的水果排名96

8种最有益健康的食物97

番茄，不同颜色不同营养97

食物营养素清单98

儿童膳食应四少一多98

小学生每天需要的5类食品98

晚餐最好吃什么98

白领女性的营养选择99

孕妇饮食注意事项99

A型血人怎样越吃越瘦99

B型血人怎样越吃越瘦100

AB型血人怎样越吃越瘦100

O型血人怎样越吃越瘦100

瘦身早餐DIY100

3款减肥瘦身饮101

美食快餐篇麻辣老婆做豆腐101

简单美味牛扒101

姜汁热碗鸡102

花式可乐鸡翅的做法102

巧做鱼丸鲜汤102

虾仁鸡蛋饭103

冬天御寒家常菜103

美味西瓜皮不可不食103

香蕉的另类吃法104

蜂蜜黄油杏仁曲奇104

饮食常识篇吃橘子喝茶对抗电脑辐射104

电脑族食谱建议105

每天4杯绿茶，可防皮肤癌105

菊花茶可消除眼睛疲倦、浮肿105

不宜泡茶的中草药105

饭后不要马上吃水果106

有益肝脏的食物106

食物“相克”黑名单106

可增强孩子记忆力的食物106

不吃早餐就是跟自己过不去107

酷夏，少吃4类食物防上火107

6款保养夜宵107

不能喝过液菜汤108

抗衰老的10种食物108

放盐需要看火候108

科学解冻，节能又营养108

猪肝炒前必须反复浸泡109

不宜“鲜”吃的食物109

美味不可多用109

空腹贪吃惹的祸110

饮水有讲究110

花生要连红皮一起吃111

红、白萝卜不要一起吃111

补品不可随便乱吃111

西洋参更宜夏天服111

食疗养生篇口腔溃疡食疗5秘方112

每日3片姜，可以抗衰老112

吃红糖可延缓衰老112

抗衰老的食物112

能延年益寿的美食112

治疗失眠的3款美食113

多吃牛肉去头屑113

吃蜂蜜可以“对症”选113

5种常见的排毒食品114

夏日清凉养生消脂茶114

春季吃野菜，时尚又抗癌115

食疗养生去斑法115

春季补肝的几种汤品115

有色食物能调节女性荷尔蒙的分泌116

几种养生萝卜菜116

家庭四季养生药膳116

养生食疗话百合117

补肾养生药膳117

3款滋阴补阳的养生粥117

适合冬季的养生汤118

家庭收纳收纳原则储物先作计划120

收纳的首要原则：扔掉没用的120

利用好工具120

4个收纳要点121

生活杂物总盘点121

开发向下收纳空间121

开发向上收纳空间121

角落零碎空间运用121

小衣物的收纳原则122

巧用折叠家具122

善用旮旯天地122

家具上墙法122

合理安放樟脑精122

小盒立大功，小件全搞定123

如何收纳袋装食物123

收藏前的洗涤要求123

让房间整洁的收纳法123

收纳技巧124

收纳5步骤124

扩大收纳空间的好办法124

储物箱收纳更方便125

小粘钩用处大125

衣物生活用品收纳衣服收纳小窍门125

衣服换季收纳的方法126

收藏衣物注意事项126

毛皮衣服收藏诀窍126

毛线衣物的收藏126

丝绸衣物的收藏126

貂皮大衣，保存有道127

皮夹克的收藏方法127

棉布服装的收藏127

羊绒衣服的收藏方法127

如何收藏文胸128

为内衣找个家128

吊带背心收纳袋闪亮登场128

冬装收藏原则128

收藏丝绸棉袄的方法128

儿童衣服的直立式收纳法129

丝巾的收纳方法129

聪明女子的丝袜收藏妙方129

教你收藏披肩129

泳装的收藏129

棉、腈纶被的收藏130

羽绒、羊毛被的收藏130

蚕丝被的收藏130

羊毛皮毯的收纳130

竹席的收藏131

凉席的收藏131

化妆品收藏小窍门131

普通鞋收藏尽量归盒131

暖鞋可以挂起来132

皮凉鞋的收藏132

给宝宝收藏鞋的妙招132

靴子的收纳132

巧妙的收藏帽子133

如何收藏你的包包133

收纳策略盒子收纳术133

儿童房收纳133

DIY玩具箱134

卧室家具收纳有妙法134

利用茶几收纳134

沙发扶手也能收纳物品135

巧用废包装盒收纳光盘135

卫生间巧收纳135

最有用的3种收纳工具135

收藏书籍135

收藏小物件的妙招136

支招遥控器收纳136

巧用鞋柜、鞋架收纳136

充分利用玄关宝地137

橱柜收纳小秘方137

厨房收纳细节137

轻松收纳凌乱的首饰137

合理利用厨房里的柜子138

厨房收纳的5个妙招138

餐室收纳2窍门139

浴室收纳139

巧用冰箱门139

电风扇的收藏139

保养吸尘器的窍门139

冰箱里的收纳140

居家理财理财常识理财先理观念142

理财先立志142

股市术语142

理财要养成6个好习惯143

你应该知道的6大理财新观念143

可以借鉴的持家投资理念143

从8个方面计划家庭理财143

普通家庭必知的投资理财常识144

家庭理财的通用原则144

家庭省钱6招144

建立家庭账簿145

普通家庭理财项目解析145

理财不等于盲目投资145

炒基金也要多一分理智146

买基金不能光图便宜146

买车险要依自己的需求来挑选146

年轻人理财可适当承受些风险147

学会制订个人理财计划147

个人理财的金科玉律147

成功理财的3个步骤148

理财、消费各有高招148

4个理财启示148

工资再低也要存钱149

巧妙的“滚雪球”存钱法149

合理投资，满足所需149

尽量避免提前支取银行存款149

用平常心来理财150

理财误区女性理财误区之一：能挣钱不如嫁个好老公150

女性理财误区之二：家财求稳，不看收益150

女性理财误区之三：随大流避免理财损失151

女性理财误区之四：会员卡消费节省开支151

女性理财误区之五：女性适合“当家做主”151

普通百姓理财误区151

年轻人谨慎理财152

不能把基金当做股票来炒152

家庭购买基金不要陷入误区152

理财方案第一部分 幸福理财3大公式支出＝收入－储蓄153

懒人理财＝50％稳守＋25％稳攻＋25％强攻153

可承担风险比重＝100－目前年龄153

第二部分 白领理财4招可致胜第一招：立足于工资余额管理154

第二招：多用电话和网络154

第三招：给自己定规矩154

第四招：巧用几张银行卡154

第三部分 “80后”职场新人理财支招支招“月光族”155

支招“逍遥派”155

第四部分 精明白领置业理财三部曲第一部：“月光族”变“首付族”155

第二部：“供楼族”变“理财族”156

第三部：“置业族”变“投资族”156

第五部分 懒人理财的4大捷径用定期定额方式投资基金156

巧用银证通实现资金搬家157

用电子银行搞定银行交易157

用缴费通打理生活琐事157

第六部分 选对理财产品，在家坐享其成重点推荐之基金157

主要推荐之投资金币158

次要推荐之商业保险158

第七部分 4种有特色的理财方法最原始理财法——储蓄罐158

最专业理财法——账单储蓄158

最安全理财法——投资保险158

最花钱理财法——专家打理159

第八部分 不同群体的理财方式建议独立人生，从基金理财开始159

适合年轻人的理财方式159

单身女性的理财计划159

年轻太太的理财经160

25岁以下女性——理“才”重于理财，投资自身回报最高160

26～45岁间女性——储备子女生育基金，家庭理财转型161

45～55岁之后女性——维持生活水准，做好退休保障161

适合上班族的理财方式161

工薪阶层的理财方程式161

白领理财5步扫盲计划161

白领女性理财的5大法宝162

理财新手认购基金需长远打算162

第九部分 准婚 新婚家庭理财已婚、未婚投资理财大不同163

准婚青年的理财忠告163

新婚理财的5项原则163

新婚理财有讲究163

财产也要“结婚”164

提前安排育儿资金164

新婚家庭理财6大妙招164

理财支招大钱生小钱165

礼物代替压岁钱165

勤俭持家，按“周”来计划生活165

信用卡成消费和理财好帮手166

外汇理财166

如何打理身边的小钱166

以房养房投资理财3种方法167

可以借鉴的主妇理财小计167

“月光”变成“月余”3步走167

7类理财工具让你选择168

小金额理财记住4要点168

小金额理财招数168

巧用银行卡异地存取169

聪明用卡学几招169

财富“万能钥匙”169

妙用窍门物超所值 一物多用牙膏的妙用（一）172

牙膏的妙用（二）172

蜡烛油的妙用172

指甲油的妙用173

风油精的妙用173

肥皂的妙用173

冷水的妙用174

冰块的妙用174

小苏打的妙用174

香油妙用指南174

花椒的妙用175

砂糖的妙用175

食用醋的妙用175

生活中巧用酒（一）175

生活中巧用酒（二）176

葡萄酒的妙用（一）176

葡萄酒的妙用（二）176

柠檬的妙用（一）176

柠檬的妙用（二）177

苹果的妙用177

茄子的妙用177

红薯的妙用178

花生的妙用178

牛奶的妙用178

芦荟的妙用178

筷子可以做发卷179

电动剃须刀的妙用179

电吹风的妙用179

加湿器的妙用179

变废为宝 资源再利用淘米水的妙用（一）180

淘米水的妙用（二）180

淘米水的妙用（三）180

巧用废瓶盖（一）180

巧用废瓶盖（二）181

巧用废瓶子（一）181

巧用废瓶子（二）181

巧用蛋壳（一）182

巧用蛋壳（二）182

巧用蛋壳（三）182

巧用蛋壳（四）182

咖啡渣的妙用183

橘皮的妙用183

西瓜皮的妙用183

香蕉皮变废为宝的秘方184

家庭废水育花美184

过期牛奶的妙用184

过期茶叶的妙用184

残茶的妙用185

过期啤酒的妙用185

烟灰可用来除垢185

变废为宝巧制鱼露185

旧衣服巧利用186

废旧牛仔裤的巧妙利用186

塑料袋的妙用186

废旧唱片的利用186

三角台历巧利用186

牛奶盒巧利用187

旧报纸充当垃圾袋187

纸轴巧利用187

鞋盒变首饰盒187

用空奶粉罐自制椅子187

个性亮彩唇蜜188

日常“废物”多妙用集锦（一）188

日常“废物”多妙用集锦（二）188

日常“废物”多妙用集锦（三）189

家庭生活百科防晕车3法189

钝刀片变锋利2法189

指甲刀变快法189

巧做香甜菠萝汁189

白色衣物还原法190

数码相机保养小窍门190

善待手表有窍门190

水管漏水不用愁190

冷天也能发好面190

鲜花保鲜妙招191

做饭防溢3法191

使用电火锅的窍门191

砧板防裂小技巧191

驱蚊小窍门192

微波炉使用小窍门192

辨别皮革窍门192

新衣先用盐水洗192

让酸奶盖子上不沾酸奶的技巧193

巧用冰箱193

慧眼识别病猪肉193

微波炉做菜的窍门193

增强洗衣机洗涤效果的窍门194

不疼的揭除膏药法194

巧辨植物油194

红糖结硬块急救195

没有定发胶也能固定头发195

居家采购选购家具用品篇挑选适合自己的床头柜198

选购衣橱有讲究198

5重防伪教你识真橱柜198

选家具要注意木材含水率的高低198

注意家具所用的材料199

选家具注意结构199

保证家具的稳定性199

注意家具的包边200

挑选家具应注意的细节200

巧购环保家具200

注重家具颜色201

松木家具的选购201

选沙发、床的注意事项201

茶几选购支招201

地砖挑选6步走202

地毯品质巧判断202

挑选浴缸有技巧202

聪明选购鞋柜203

加湿器选购3大注意203

购买饮水机的注意事项203

选购空调避免走入误区203

选购液晶电视有窍门203

购买笔记本电脑注意事项204

购买电热水器4项注意204

购买电暖气注意事项204

电冰箱购买常识205

如何挑选数码相机205

给手机验明正身205

节能灯选购妙招206

挑选床上用品的秘诀206

识别亚麻凉席有招数206

采购省钱的基本原则207

选购衣服鞋袜篇选购衣服的实用原则207

按肤色选购衣服208

教你识别服装的标识208

睡衣的选择要领208

真假麻织品的辨别209

鉴别真丝绸的简便方法209

选购牛仔裤要领209

给宝宝选内衣有说道210

帮你选购理想的T恤衫210

优质羽绒服的鉴别210

如何鉴别领带的质量210

如何选购帽子211

如何挑选羊皮手套211

如何挑选合适的丝巾211

如何挑选文胸212

购买丝袜的技巧212

选鞋子的诀窍212

怎样选购女式马靴212

运动鞋的选购方法213

如何鉴别凉鞋的质量213

选购皮棉靴的方法213

鉴别真皮鞋和人造革皮鞋214

选购皮包的技巧214

如何选购太阳镜214

选购食物配料篇教您识别“放心肉”215

如何辨别掺假蜂蜜215

选购鲜肉的诀窍216

选购食用油的诀窍216

选购海鲜的诀窍216

如何鉴别鲜蛋216

教你买到新鲜的鱼217

识别注水鸡鸭6法217

识别新、陈大米的方法217

选购调料妙法217

如何挑选西瓜218

识别真假花椒的方法218

识别桂皮的方法218

如何选购海参218

怎样选购松花蛋218

选购螃蟹的秘诀219

选购好茶叶的窍门219

如何选购鲜奶219

选购酸奶的绝招219

选购奶粉的4个方法220

如何挑选香蕉220

挑选猕猴桃妙招220

选购化妆佩饰篇如何选购化妆镜221

选购化妆包的技巧221

购买化妆品注意事项221

选购适合自己肤色的粉底221

选购眼影有说道222

唇膏的选购方法222

选择口红颜色的窍门222

选购指甲油的小秘诀223

如何鉴别黄金首饰的真伪223

白金和白银的识别方法223

鉴别戒指有妙招224

如何鉴别珍珠首饰224

怎样鉴别挑选蓝宝石首饰224

牙雕首饰和骨刻首饰的辨别方法225

如何识别天然水晶和合成水晶225

美容保健爱美之心 人皆有之春天护肤常识228

夏季的美容常识228

防晒护肤小窍门228

游泳护发技巧229

秋季护肤常识229

冬季美容护肤要点230

爽肤水的另类用法230

5种美丽小窍门230

指压法造就健康弹性皮肤231

轻轻松松解决毛孔粗大231

消除皱纹妙招232

随手可做的美颜抗皱护理232

天然食物除雀斑232

饮食调治黑眼圈233

美甲小秘方233

常用电脑更要保养肌肤233

女人熬夜也能光彩照人234

熬夜后的补救措施234

40岁以后的皮肤保养234

牛奶美容妙方235

蜂蜜面膜，光彩照人235

方便酸奶面膜235

自制清洁面膜236

巧制眼膜236

自制战“痘”面膜236

经济实用的去斑面膜236

排毒养颜，健康美丽237

做好洗脸按摩237

皮肤也有“生物钟”237

3类果蔬不能直接敷脸238

简单美发规则238

导致毁容的7个坏习惯238

使用香水有讲究239

让皮肤变嫩白的5个妙方239

家庭保健常识治胃寒3法239

治偏头痛5法240

鼻塞家疗5法240

快速止鼻血4法240

治高血压病5法240

防治口干舌燥3法241

治疗少年花白头2法241

民间土方治疗头皮屑241

治口腔溃疡1法242

巧用大雪梨疗疾242

治疗鼻炎的偏方242

大蒜能使胆固醇下降242

番茄治百病243

酒精棉球能防治麦粒肿243

治冻疮妙方在厨房243

主动咳嗽“清扫”肺243

容易让人衰老的3类食物243

多用左手可防中风244

劳累后喝点儿醋244

不宜热水服用的药物244

舒缓视疲劳小窍门244

熬夜护胃有高招245

养肝，从日常做起245

热水洗脚，如吃补药245

运动后不宜马上洗热水澡246

合理按摩可降压246

厨房里随手可用的偏方246

月经不顺丝瓜食疗246

婚后男子补肾食疗偏方247

腹部按揉养生247

观察指甲测宝宝健康247

小儿多吃苦食好处多247

保护牙齿从小开始248

孩子流鼻血时不要仰头248

孩子近视了别急着戴眼镜248

睡前喝醋好处多248

几种简便的健肾方法249

4个良好护齿习惯249

自言自语好处多249

月经不调在经前应该吃什么249

午睡的禁忌250

常给耳朵按按摩250

鞋跟别超过6厘米250

健康快乐动起来健康跑怎样才能健身251

孩子跳绳健身健脑251

冬季适合女性的3种运动251

冬季跑步注意科学健身252

常做舌操可防冠心病252

扭腰可护胃252

小动作 大健康252

轻松保健操——站立篇253

轻松保健操——坐躺篇253

家庭主妇保健操253

电脑前的保健操253

能迅速解除疲劳的健身操254

瘦身减肥ABC让腿部更纤细的食物254

3款瘦身减肥粥254

越吃越瘦的4种食品255

奶粉也可以瘦身255

西红柿减肥的妙方255

3款瘦身花草茶饮256

低脂无脂瘦身食物清单256

吃零食照样能瘦256

减肥零食汇总257

使腹部紧实平坦的方法257

慢跑快走可有效减肥257

养花种草养花6要素要素一 温度温度与养花的关系260

夏季休眠花的养护260

气温导致花叶发黄260

冬天帮你选择合适的室内盆栽260

要素二 光照光照对花卉的影响261

适宜在阳台上生长的花卉261

要素三 湿度空气湿度对花卉的影响261

给花卉喷水有讲究262

如何判断盆花缺水262

湿度过大花卉会死亡262

要素四 水养花要合理浇水262

给花浇水要用心263

掌握好浇水的时间263

给花浇水的次数有讲究263

要根据花卉的习性及其生长情况掌握浇水量263

浇水过多，花叶水黄264

要素五 土壤家庭养花对土壤的要求264

最适合花卉的土壤264

配制培养土壤4法264

土壤酸碱度对花卉的影响265

花卉土壤酸碱度的调整265

用松叶配制培养土265

如何给土壤消毒265

要素六 肥料给花施肥应把握要点265

不同花卉施肥应区别对待266

给花卉叶面施肥266

养花常用的肥料266

树桩盆景的施肥特点266

花木施肥注意事项267

怎样自制中药渣花肥267

自制浸泡液肥267

施肥过多，叶子泛黄268

施肥不足，枝叶稀薄268

施肥时间3忌268

正确使用蛋壳、茶叶渣肥料268

教你配制水培花卉营养液269

花卉的养护与管理盆花春育注意事项269

盆花夏季的管理269

盆花秋季的管理270

盆花如何在室内越冬270

居室养花3宜270

居室养花3忌271

3类常见花卉的养护方法271

养花三分靠剪271

盆栽花木把握好修剪时间272

为花摘心要注意的事项272

合理布局，充分利用阳台空间272

花卉的最佳繁殖时间273

几种常用的扦插法273

使难于生根的花木迅速生根的简便方法273

室内观叶植物的养护273

想养花无暇照顾首选半支莲274

不适合叶面喷水的花卉274

时尚水培水培植物的优点274

水培基质的选用275

水培花卉的日常护理275

水中养花营养缺乏的判断276

水插繁殖注意事项276

适合水培的观叶植物276

水培花草有妙招277

水培水仙277

水培风信子277

病虫害的防治巧妙对付病虫害278

无污染治虫方法278

引起花叶变黄的原因278

自制植物性农药278

家庭养花用药应防止人体中毒279

特殊的花药279

真菌病害的防治方法279

病毒病害及其防治279

线虫病害的防治方法280

怎样杀死花卉刺吸害虫280

食叶害虫的预防280

观叶植物的病虫害防治281

防治花卉病虫害的5个原则281