图书介绍

七日瑜伽 减压安神2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

七日瑜伽 减压安神
  • 李彤编著 著
  • 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
  • ISBN：7538153705
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：89页
  • 文件大小：12MB
  • 文件页数：97页
  • 主题词：瑜伽术－基本知识

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图书目录

增强精力呼吸法2

猫伸展式3

颈部练习6

抬肩式9

鱼钩式10

简易犁式12

肩倒立14

倒箭式16

瑜伽完全呼吸18

简易蜥蜴式20

顶峰式22

肩旋转式24

船式26

举臂拱背功27

鱼式28

卧英雄式30

拜日式组合32

脊柱扭转式36

树式37

斜坡木板式38

犁式39

加强侧伸展40

心灵保持超脱功41

清凉调息42

收颌收束法44

锄变体46

芦苇式48

下狗伸腿式49

舞蹈式50

开弓式51

桥式52

桥式举腿53

喉呼吸54

收腹收束法56

蹲式脊柱扭转58

风吹树式59

战士第一式60

战士第二式61

战士第三式62

金顶式64

轮式66

清理经络调息功68

会阴收束法69

蛇击式70

半弓式72

上下狗式74

头倒立76

母胎契合法78

视第三眼穴位契合法79

仰卧伸拉腿80

英雄变体81

铲斗式82

叭喇狗式83

人面狮身86

剪刀脚87

身腿结合88

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