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第一章 迎接新生命1

一、学习优生知识1

1．什么是优生学1

2．提倡优生民族昌盛家庭幸福2

3．优生应从择偶开始3

4．扩大择偶区域有什么意义4

5．择偶要取人之长补己之短5

6．父亲与优生的关系6

7．什么是遗传6

8．遗传与智商的关系7

9．遗传与优生环境8

10．父母的容貌特征与遗传9

11．遗传病有哪些临床表现10

12．遗传病的遗传方式12

13．近亲结婚的危害12

14．不宜生育的遗传病14

15．如何杜绝遗传病14

二、孕前生理准备15

1．婚前检查的意义15

2．婚前检查的内容16

3．婚检后不宜结婚的情况17

4．婚检后能结婚不宜生育的情况18

5．选择最佳的怀孕时机18

6．选择最佳的怀孕年龄19

7．选择最佳的怀孕季节20

8．两情相悦有利于优生21

9．新婚之时不宜怀孕21

10．孕前不能饮酒23

11．孕前不能吸烟23

12．孕前使用药品要谨慎24

13．避孕失败后的选择25

14．口服避孕药停药多长时间再怀孕好25

15．男性用药不当可致胎儿畸形26

16．高龄女性怎样才能生健康宝宝26

17．怀孕前应彻底治好的疾病27

18．怀孕前要有良好的精神状态28

19．怀孕前要有健康的新观念28

三、孕前物质准备29

1．孕前科学饮食29

2．从孕前开始补充叶酸30

3．孕前准备好住房31

4．孕前坚持锻炼身体31

5．身体不宜过胖或过瘦32

6．注意孕前饮食营养有何重要意义32

7．孕前补充营养对胎儿的重要作用33

8．孕前补充蛋白质有何意义34

9．孕前应适当补铁34

10．怀孕前必须补钙吗35

11．孕前补锌有何作用35

12．准备怀孕为何要补充维生素A36

13．怀孕前为何不可缺乏维生素B136

14．怀孕前为何要补充维生素B236

15．为什么怀孕前不可缺乏维生素C37

四、不孕症防治37

1．导致女性不孕的主要原因37

2．女性不孕的西医疗法39

3．女性不孕的中医疗法40

4．导致男性不育的主要原因41

5．男性不育症的治疗方案42

6．妨碍男性不育的生活习惯43

7．夫妻久不怀孕应了解的知识44

8．夫妻久不怀孕的日常生活注意事项45

五、生男生女的奥秘47

1．生男生女由谁决定47

2．千万不要迷信“转胎”47

3．某些遗传疾病与性别的关系48

第二章 孕期基础知识49

一、怎么知道怀孕了49

1．怀孕是怎么回事49

2．怀孕应具备的条件49

3．胚胎是怎样生长发育的50

4．怀孕的一些征兆51

5．根据基础体温能否判断已经怀孕52

6．多长时间可测出怀孕52

7．早孕试纸很准吗53

8．怀疑有身孕后怎样确诊53

9．怎样划分妊娠阶段54

10．怀孕早期如何消除心理负担54

11．如何计算孕周及预产期55

12．预产期准不准55

13．怀孕早期为什么会发生呕56

14．孕期呕吐要紧吗56

15．如何应付孕期呕57

二、孕期检查58

1．不能忽视产前检查58

2．什么时间到医院做第一次检查58

3．孕期检查的次数59

4．孕早期咨询、检查内容59

5．一般检查的内容60

6．产前诊断的主要方法60

7．B超检查的目的及对胎儿是否有害61

8．不同孕期B超检查的重点61

9．孕妇在家里自我监护胎儿生长的方法62

10．如何数胎动63

11．如何听胎心63

12．什么是盆腔检查63

13．什么是羊水穿刺检查64

三、流产与早产65

1．流产是怎么发生的65

2．怎样区别不同的流产66

3．先兆流产的防治67

4．习惯性流产的防治67

5．难免流产的处理68

6．不全流产的处理68

7．流产发生后应做哪些预防性检查68

8．流产后何时才能怀孕69

9．反复人工流产害处多70

10．有过人工流产的女性应注意什么70

11．剖宫产后慎做人工流产手术71

12．自然流产一定就是坏事吗71

13．与早产有关的高危因素72

14．如何预防早产的发生74

第三章 怀孕十月历程75

一、第1个月（0～4周）75

1．胎儿发育状况75

2．母体的变化75

3．专家叮嘱事项75

二、第2个月（5～8周）76

1．胎儿发育状况76

2．母体的变化77

3．专家叮嘱事项77

三、第3个月（9～12周）77

1．胎儿发育状况77

2．母体的变化78

3．专家叮嘱事项78

四、第4个月（13～16周）79

1．胎儿发育状况79

2．母体的变化79

3．专家叮嘱事项79

五、第5个月（17～20周）80

1．胎儿发育状况80

2．母体的变化80

3．专家叮嘱事项81

六、第6个月（21～24周）81

1．胎儿发育状况81

2．母体的变化81

3．专家叮嘱事项82

七、第7个月（25～28周）82

1．胎儿发育状况82

2．母体的变化82

3．专家叮嘱事项83

八、第8个月（29～32周）83

1．胎儿发育状况83

2．母体的变化84

3．专家叮嘱事项84

九、第9个月（33～36周）84

1．胎儿发育状况84

2．母体的变化85

3．专家叮嘱事项85

十、第10个月（37～40周）86

1．胎儿发育状况86

2．母体的变化86

3．专家叮嘱事项86

第四章 孕期保健细节87

一、孕期生活保健87

1．怀孕后如何注意生活起居87

2．孕妇如何选择衣着88

3．孕妇穿鞋应注意什么89

4．孕妇如何注意居室卫生90

5．孕妇如何干家务活91

6．孕妇在妊娠期不宜从事哪些工作93

7．怀孕后能否参加运动及体力劳动94

8．孕妇应该怎样休息95

9．怀孕后还能操作电脑吗96

10．孕妇操作复印机好吗97

11．孕妇不宜去的地方97

12．孕妇洗澡四忌98

13．孕妇能骑自行车、开汽车吗99

14．孕妇体育锻炼的指导原则99

15．工作疲劳如何休息100

16．孕妇应如何修饰打扮100

17．孕妇如何保养皮肤101

18．孕妇如何做好口腔保健102

19．孕妇应如何做好乳房保健103

20．孕妇在夏季要注意什么104

21．孕妇在冬季要注意什么105

22．孕妇睡电热毯有什么危害106

23．为什么孕妇不宜养猫狗106

24．孕妇能不能外出旅游107

25．孕妇能乘飞机吗108

26．孕妇能打麻将吗109

27．孕妇旅游时应注意什么110

28．妻子怀孕期间丈夫应怎样做111

二、孕期营养保健112

1．孕妇的营养食物有哪些112

2．孕妇怎样加强营养113

3．孕妇多吃什么将来孩子聪明114

4．孕期营养对胎儿牙齿有什么影响114

5．孕妇为何补碘115

6．妊高征的孕妇如何少吃盐115

7．孕妇多喝牛奶的好处116

8．孕妇是否应多吃鸡蛋116

9．孕妇勿滥补117

10．孕妇偏食与厌食117

11．孕妇多吃瘦肉有什么好处117

12．孕妇多吃菠菜可以补血吗118

13．孕妇多吃鱼、虾有什么益处118

14．孕妇应选用哪些饮料118

15．孕妇多吃水果好吗119

16．肥胖妇女怀孕后如何进行饮食调控119

三、孕期营养食谱120

1．孕早期的饮食调节120

2．孕早期食谱举例121

3．孕中期的饮食调节129

4．孕中期食谱举例131

5．孕后期的饮食调节138

6．孕后期食谱举例139

四、孕期性生活147

1．孕期可不可以过性生活147

2．妊娠期哪些情况不宜过性生活147

3．孕期性交姿势148

4．妊娠初期如何过性生活149

5．妊娠中期如何过性生活149

6．妊娠晚期如何过性生活150

7．孕妇如何防止性生活腹痛151

8．孕妇妊娠期性欲的变化151

9．孕妇性高潮会引起流产吗152

五、孕期禁忌152

1．孕妇忌睡席梦思床152

2．孕妇忌仰卧或右侧卧153

3．孕妇忌过量剧烈活动154

4．孕妇忌长时间吹电风扇154

5．孕妇忌过多进行日光浴155

6．孕妇忌拔牙155

7．孕妇忌用某些西药156

8．孕妇忌用某些中成药156

9．孕妇忌忽视某些疼痛157

10．孕妇忌恐惧心理157

11．孕妇忌依赖心理158

12．孕妇忌羞怯心理159

13．孕妇忌紧张心理160

第五章 科学养胎与胎教一、十月安胎养胎161

1．X线检查对胎儿有什么影响161

2．孕妇不宜做CT检查161

3．孕妇不宜涂指甲油162

4．胎位不正什么时间纠正162

5．怎样纠正胎位163

6．怎样预防胎儿窘迫163

7．肥胖孕妇如何养胎164

8．预防胎儿发生唇、腭裂应注意什么165

9．怀孕1个月时如何养胎166

10．怀孕2个月时如何养胎167

11．怀孕3个月时如何养胎169

12．怀孕4个月时如何养胎170

13．怀孕5个月时如何养胎172

14．怀孕6个月时如何养胎173

15．怀孕7个月时如何养胎175

16．怀孕8个月时如何养胎176

17．怀孕9个月时如何养胎178

18．怀孕10个月时如何养胎179

二、孕期胎儿教育181

1．胎教能使孩子更聪明181

2．什么是胎教182

3．怎样正确认识胎教182

4．胎教需要多长时间184

5．实施胎教勿心切185

6．我国古代主要胎教方法185

7．现代胎教包括哪些内容186

8．意念胎教法187

9．呼唤胎教法187

10．对话胎教法188

11．语言胎教法189

12．抚摸胎教法189

13．音乐胎教法190

14．游戏胎教法191

15．美育胎教法192

16．如何科学地实施胎教193

17．夫妻感情对胎教有何影响194

18．丈夫如何参与胎教194

三、异常胎儿195

1．小胎儿195

2．巨大胎儿196

3．多胎妊娠197

4．同卵双胎与异卵双胎198

5．腹腔胎儿199

6．寄生胎儿199

7．过期儿200

8．怪胎200

9．性别畸形儿202

第六章 孕期疾病防治203

一、异常妊娠及预防203

1．妊娠剧吐203

2．腰背疼痛203

3．便秘204

4．小腿抽筋204

5．妊娠斑204

6．妊高征205

7．贫血205

8．胎膜早破206

9．臀位206

10．前置胎盘207

11．羊水过多或过少207

12．母儿血型不合208

13．宫外孕208

14．葡萄胎209

二、孕期合并疾病防治212

1．感冒212

2．风疹212

3．弓形虫病213

4．水痘或带状疱疹213

5．心脏病213

6．肝炎214

7．糖尿病215

8．子宫肌瘤215

9．肾炎216

10．痔疮217

11．肺结核217

12．阑尾炎218

13．泌尿系统感染218

14．梅毒219

15．淋病220

16．尖锐湿疣220

17．艾滋病220

第七章 分娩指导221

一、等待分娩221

1．分娩前的精神准备221

2．孕妇住院前的物质准备222

3．准备婴儿尿布222

4．准备婴儿衣物223

5．准备婴儿卧具223

6．临产产妇的饮食安排224

7．临产前的征兆224

8．临产前的注意事项226

二、孕妇想知道的分娩问题227

1．到了预产期就能分娩吗227

2．如何选择分娩医院228

3．哪些情况需立即住院228

4．怎样分辨真假临产229

5．提前入院好吗229

6．产前紧张怎么办230

7．分娩方式主要有哪些230

8．剖宫产比自然分娩好吗231

9．什么是分娩231

10．什么是导乐陪产232

11．临产后还能吃东西吗233

12．分娩过程中要有多少次疼痛233

13．什么是无痛分娩234

14．产科常用的镇痛方法有哪些234

15．如何克服分娩的恐惧236

16．分娩的全过程是怎样的236

17．分娩时怎样配合医生237

三、正确认识剖宫产238

1．什么是剖宫产238

2．剖宫产适应证239

3．选择剖宫产的孕妇为何越来越多240

4．剖宫产的优缺点241

5．剖宫产术有哪几种方法241

6．什么情况下选择剖宫产242

7．剖宫产后还能生孩子吗243

8．剖宫产前要做的准备有哪些244

9．剖宫产的孩子更聪明吗245

10．剖宫产的手术过程246

11．剖宫产术的注意事项247

12．剖宫产后的护理248

四、难产249

1．难产及发生难产的主要原因249

2．如何才能避免难产250

3．难产有何先兆251

4．难产可分哪几类251

5．难产有多危险252

6．什么是异常胎位253

7．头位都是正常胎位吗253

8．有的孕妇检查时胎位正常，分娩时为何又不正常254

9．什么是横位254

10．横位的危险254

11．怎样防止横位的发生255

12．什么是阴道助产术255

13．什么是胎头吸引术256

14．什么是产钳术257

15．孕妇个子矮小就一定会难产吗257

第八章 产妇护理259

一、产后护理259

1．产后多长时间可以下床活动259

2．分娩后产妇的身体变化259

3．如何度过产后的前三天260

4．怎样为产妇创造一个良好的休息环境261

5．产后应怎样注意衣着261

6．产妇佩戴乳罩应注意什么262

7．会阴侧切后伤口怎样护理263

8．产后发热如何护理264

9．如何预防产后身痛265

10．产后如何防治腹痛265

11．产后如何预防腰腿手足痛266

12．如何护理产后多汗267

13．怎样预防产后心力衰竭267

14．如何预防产后脱发268

15．如何防治产后大便困难268

16．如何处理产后排尿困难269

17．怎样预防产后发生痔疮270

18．怎样预防产后肛裂270

19．产后要注意卫生271

20．夏天怎样防治产后中暑272

21．产后如何调整身心273

22．怎样预防产后肥胖274

23．产后能洗头吗274

24．产妇洗澡应注意什么275

25．产妇刷牙应注意什么275

26．产后可以读书看报吗276

27．产后可以看电视吗276

28．产后何时可以恢复性生活277

29．产后如何避孕，何时可以放宫内节育环278

二、产后营养279

1．产后为什么要注意饮食营养279

2．产后饮食营养的选择280

3．产后饮食不要吃得太好281

4．产后吃红糖好处多282

5．产妇喝肉汤要讲究方法283

6．产后能吃青菜吗283

7．产后能吃水果吗284

8．为什么产后吃鲤鱼好284

9．产后不宜过多吃鸡蛋284

10．产后不宜喝茶285

11．产妇不宜吃味精和麦乳精286

12．产后为什么多吃芝麻好286

13．产后不宜节食287

14．产妇如何注意饮食卫生287

三、产后健美288

1．体形、体态、健美的标准有哪些288

2．产后怎样健美289

3．怎样做产后健美操290

4．什么时候开始做保健操291

5．怎样做面部美容保健操291

6．怎样做颈部健美操292

7．肩、背、胸部健美的方法有哪些293

8．乳房健美的方法有哪些294

9．怎样做腹部健美操294

10．腰部健美的方法有哪些295

11．怎样做臀部健美操295

12．健美的大腿、小腿是怎样锻炼出来的296

13．什么样的坐、走的姿态才是优美的297

第九章 新生儿喂养299

一、新生儿健康特征299

1．正常新生儿发育指标299

2．新生儿大便299

3．新生儿一日尿量300

4．新生儿的正常体温300

5．新生儿的视觉301

6．新生儿的听觉301

7．新生儿的触觉302

8．新生儿的味觉和嗅觉302

9．新生儿的动作能力302

10．新生儿与大人的交往303

二、科学哺乳303

1．母乳喂养有何好处303

2．如何做好母乳喂养前的准备305

3．怎样喂母乳305

4．为什么一定要给新生儿喂初乳308

5．怎样保证正确的哺乳姿势309

6．如何保证母乳充足310

7．母乳不足怎么办310

8．怎样估计婴儿是否吃饱312

9．如何防止新生儿溢乳312

10．母亲上班或外出时怎样坚持母乳喂养313

11．人工喂养方法314

三、新生儿护理317

1．新生儿居室环境的安排317

2．护理新生儿应该注意的事项317

3．早产儿的特点318

4．怎样护理早产儿319

5．怎样保持新生儿清洁320

6．母婴同室的好处320

7．新生儿脐带的护理321

7．怎样给新生儿洗澡321

8．新生儿不要包得太紧322

9．怎样给新生儿准备衣服322

10．怎样给新生儿换尿布323

11．新生儿为什么不用枕头323

12．新生儿皮肤的护理324

13．怎样观察新生儿的大小便324

14．怎样抱新生儿324

15．新生儿躺卧宜采用的体位325

四、新生儿疾病防治325

1．新生儿病理性黄疸325

2．新生儿产伤326

3．新生儿腹泻326

4．新生儿呕吐327

5．新生儿抽搐328

6．新生儿脐炎328

7．脓疱疮329

8．鹅口疮329