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目录1

第一辑　古人谈养生1

孔子的“三戒”1

武则天的“三则”1

乾隆的十六字诀1

曾国藩的养生法2

陆游健身养生诗2

褚嗣棠谈中国古代养生学3

八卦中的养生理论7

庄子的养生之道11

厉鼎禹谈养身二十宜15

老子论长寿19

曹操的养生之道20

诸葛亮论养生23

苏东坡论养生24

佛教与延年益寿27

随园老人的健身法29

末代太监谈长寿30

蒲松龄的健身观32

马自然长寿法33

传说中的彭祖养生术33

道家“性命双修”的养生观36

陶渊明田园养生37

白居易的“形神兼养”38

白居易的养生之道39

道教的养生观40

陆游梳头保健41

抱朴子论养生43

沈宗佑的养生歌45

古代起居与养生46

清代人何以多长寿48

康熙的养生之道50

嵇康的养生观51

第二辑　名人谈养生52

齐白石的“三秘”52

梁漱溟的“三幅”52

华君武谈健身之道53

科学发明家谈延年益寿53

冰心老人说养生53

董寿平说长寿53

毛泽东的长寿秘诀54

马三立谈健身之道54

陈立夫谈长寿55

马寅初的健身之道55

钱君髈的养生秘诀55

陈嘉庚的八条经验57

胡厥文的养生之道58

张国基的长寿之诀58

刘海粟的长寿之道58

陈立夫笑谈养生59

邓小平健康长寿之谜61

黎锦熙的养生之道62

谢添的养生经63

林散之高寿有秘诀64

王光英谈健身之道65

袁世海长寿之道67

季羡林的养生之道68

陈述的养生之道69

张友渔健身无秘诀70

王蒙的养生之道71

张群的《不老歌》71

启功的健身之道72

魏传统的长生之道74

秦怡谈健身经76

孙道临古稀不老78

朱德元帅的养生术79

健康老人汪静之80

赵冷月的养生讲究适度81

雷洁琼长寿的奥秘82

程思远的养生之道83

韩美林养生五法84

谢觉哉的长寿十诀85

蒋介石为什么寿高86

周恩来的养生秘诀87

艾芜的养生之道88

张学良的长寿之道89

郭沫若的养生之道89

世纪老人朱屺瞻的养生术91

庄希泉的长寿之道91

郎静山的养生之道91

吴图南谈长寿94

吴自强谈健康94

孙毅将军的长寿秘诀95

孙及民的养生之道95

郑集谈健康长寿之路95

李剑晨谈长寿之道102

陈翰生谈长寿之道103

向守志的保健法104

鲁崇义的益寿经104

第三辑　外国名人谈养生106

里根的健康诀窍106

梅格林的奇眠106

希尔的长寿秘密107

希腊人长寿的秘密107

邱吉尔为何长寿107

日本人的健康十训109

卡尔迈谈长寿五要素109

霍华德谈长寿要诀110

百岁黑人谈长寿111

尼克松的长寿秘诀111

多活一年的艺术112

胡夫兰德谈长寿113

诺曼斯谈笑对健康113

康德的健身法114

美国人的延年益寿法114

戴维斯的长寿秘诀115

南木宪吉的健身法115

阿巴斯哈萨的长寿秘诀115

阿拉弗谈长寿116

安塔斯的长寿法116

赛谬艾尔的长寿秘诀116

娜非萨的长寿秘诀116

萧伯纳的长寿秘诀117

运动使雨果长寿118

哈吉的长寿秘诀119

米斯尼莫夫谈长寿的秘密119

德莫拉的长寿特点120

法国学者谈长寿120

苏联学者谈长寿121

长寿之家的秘密121

怎样活到一百岁123

中曾根的长寿经126

法国百岁老人长寿经127

精力充沛的萨马兰奇128

罗素的长寿经验129

联合国对健康的八条标准130

延年益寿有新说132

长寿之都珀肖尔132

日本人长寿之谜133

当代最高寿老人谈长寿135

爱泼斯坦的长寿秘诀135

养生新七字诀136

挑战吉尼斯长寿记录的人137

日本人何以多长寿138

俄国居民长寿之谜139

威廉·杜伯里的长寿之道140

巴甫洛夫为何长寿141

泰戈尔心理平衡得高寿143

夏洛特·休斯的长寿秘诀147

阿克斯特·弗别斯特的长寿之道147

寿命超过吉尼斯世界纪录的人148

第四辑　健康寿星谈养生149

郑座山的养生五字经149

严道明老人谈长寿150

刘建章谈长寿之道150

中国长寿之乡探秘151

白忠懋谈饮食清淡152

廖世隆谈感情应力与长寿154

郭振东谈养生十三法155

周小寒谈寿命与爱好157

怎样多活20年158

老年心理卫生之道160

封志强谈老年人的营养162

叶明柱谈十字健脑法164

浩兰谈冬季的养生之道165

智地谈生命在于脑运动166

虞秋宁谈生命在于平衡167

光中谈老年人怎样抗寒防病168

丁瑞坤谈养生三、五、九169

铁勇谈老人明目有食诀169

范宏春的益寿三字经171

任凡谈脚部保健172

鲍蹇谈养生贵“适”173

朱小康谈健康长寿之路175

王大书年逾九旬谈健身177

蒋曙晖谈中庸与养生之道178

邹大进谈老年人如何补钙180

崇恩富的养生格言181

牛毅谈勤奋者寿命长182

马孟超谈限食益寿的新发现183

肖祥云养生十戒184

贺自强三十二字养生诀184

汉宇谈老而“不老”的秘诀187

南光谈老人夏日三忌188

纪国安谈“忍”能长寿189

张若力谈食用红薯长寿190

常民谈清字长寿歌191

田卫谈健康191

闫熙丰谈恩爱夫妻多长寿191

崔岩说和睦家庭利于长寿192

柳焕章夫妇谈长寿193

贞集谈人足十乐寿194

孙键谈自寻乐趣195

马虹谈养性198

李崇贵谈十乐201

孙秀珍谈长寿秘诀203

陈实谈老人食粥可延年205

汪洋谈健身谚语207

马玉光谈健康长寿十诀208

付红军谈老人运动好处多211

朱伦信谈练习书法益寿215

孙运德谈学习与健康长寿216

陈宝媛谈饮茶保健长寿219

陈骏驰谈情绪与健康长寿222

吴国隆延年益寿四法226

十叟长寿歌227

杨翠德的长寿奥秘228

曹正明高寿有奥秘229

吴之衡健康长寿之奥秘230

心慈则寿长232

勤劳长寿232

热爱生活是长寿之道233

王玉香老人的长寿经234

李连胜谈长寿234

卢盛云长寿之秘235

离休干部谈养生236

饶武谈爱情与养生238

曾庆佩谈低温延寿法241

王保辰劝君杂食244

邓旭红谈保健要诀246

李海清说哼唱有益健康248

韩绍安谈快乐常在249

王文华的养生法251

张光絜谈养生与保健253

梅雨谈存性欲颐天年255

黄力生谈长寿257

王敬琇说性生活有益于健康258

俩姊妹长寿秘密260

健康长寿十说262

毕春风谈人生健忘益长寿264

黄可泰谈养生之道266

玩者寿269

老人益寿靠“十伴”270

良好社交网有利长寿271

长寿在于脑运动272

夕阳无限好，八动益寿康273

刘力生谈保健274

党元春的长寿之道275

长寿要诀歌276

第五辑 中外名医谈养生278

陈魁元活血化瘀抗衰老十法278

中医长寿秘诀280

孙思邈谈长寿养生法281

华佗谈长寿282

潘辑谈养生283

冯德培谈养生286

董庭瑶的养生之道287

窦公长寿诀287

翟济生的养生之道289

李鼎铭养生有术290

谢昌仁的养生之道290

丁泽民养生之道293

干祖望的养生之道294

樊培禄的养生之道295

苏祖斐长寿经验296

傅宗翰的养心观298

高龄名医谈养生299

关幼波谈养生300

欧洲名医谈长寿301

石成金长生秘诀302

中医健脑养生十法305