图书介绍

大学生体质健康教育教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张冰主编著
出版社：哈尔滨：哈尔滨地图出版社
ISBN：7807172312
出版时间：2005
标注页数：219页
文件大小：17MB
文件页数：227页
主题词：体育锻炼标准－高等学校－教材

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图书目录

第一章　学生体质健康标准1

第一节　学生体质健康标准1

第二节　《学生体质健康标准》实施办法3

第三节　《学生体质健康标准》各项评分表6

第二章　实施《学生体质健康标准》的重要意义19

第一节　我国现阶段学生体质健康状况19

第二节　我国现行学生体质评价制度21

第三节　学生体质健康全面测试和评价方法25

第三章　实施《学生体质健康标准》的组织与领导30

第四章　《学生体质健康标准》测试的操作方法及指标分析41

第一节　《学生体质健康标准》测试的操作方法41

第二节　《学生体质健康标准》指标分析45

第五章　测试仪器的使用与保养49

第六章　学生体质健康标准管理软件的功能与使用72

第七章　大学生身体锻炼方法89

第一节　《学生体质健康标准》主要项目锻炼和练习方法89

第二节　大学生身体形态锻炼97

第三节　大学生身体机能锻炼方法105

第四节　身体素质锻炼方法110

第八章　健身运动中的心理调节114

第一节　大学生心理健康114

第二节　健身运动中的情感和意志品质122

第三节　健身运动竞赛中的心理状态调节133

第九章　健身运动的生理学基础141

第一节　健身运动中常见的生理反应及处理141

第二节　大学生的生理特点与健身152

第三节　健身运动对中枢神经系统的影响158

第四节　健身运动时的能量供应160

第五节　健身运动中运动性疲劳及其恢复过程170

第六节　准备活动与整理活动的生理依据183

第十章　合理膳食187

第十一章　性与健康197

第一节　健康含义197

第二节　大学生的性问题200

第三节　大学生的性心理204

第四节　性伦理道德与性观念206

第五节　性传播疾病210

参考文献219