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第Ⅰ部份 骨骼的结构、功能及测量1

第1章 解剖学3

骨骼的组织成份3

骨骼的巨观及微观4

骨骼细胞：造骨细胞、骨细胞、破骨细胞6

本章总结8

参考文献9

第2章 生理学11

钙的平衡12

机械传导13

塑造与再塑16

本章总结19

参考文献19

第3章 生物力学23

骨骼的材质与结构特性24

骨骼对局部机械性负荷的反应27

身体活动如何对骨骼产生负荷29

本章总结32

参考文献33

第4章 骨骼品质的测量35

双能X光吸收测量仪36

量化的超音波42

量化的电脑断层摄影法45

测量骨骼代谢：生化指标47

本章总结49

参考文献50

第Ⅱ部份 影响骨质的决定要素（除了运动以外）55

第5章 年龄、性别、遗传与种族59

年龄59

性别61

遗传61

种族与种族特点64

本章总结66

参考文献66

第6章 骨质密度的软组织要素71

身体总质量及BMD72

去脂质量及BMD73

脂肪质量与BMD73

软组织与骨质研究75

本章总结75

参考文献75

第7章 正常内分泌功能对骨质的影响79

雌性激素79

黄体激素81

怀孕与哺乳的效应82

睾固酮82

生长激素及类胰岛素生长因子82

皮质素83

甲状腺素83

本章总结84

参考文献84

第8章 饮食摄取与骨质87

不同人生阶段的钙质摄取及骨质密度88

维生素D及骨骼矿化作用92

饮食增补与骨折风险93

钙质与身体活动的交互作用95

其他影响骨质密度的生活因素95

本章总结96

参考文献96

第Ⅲ部份 证据与处方：终生的态度101

第9章 身体活动的测量103

先天上的限制104

传统的方法105

骨骼研究中测量身体活动的一些建议107

本章总结108

参考文献108

第10章 儿童与青少年的身体活动与骨骼111

运动、骨质反应与年龄112

正常骨质的增长113

目标骨骼负荷及骨质115

广义的身体活动与骨质121

运动处方122

本章总结124

参考文献125

第11章 停经期前女性的身体活动、目标骨骼负荷与骨质129

纵向式的研究：运动介入130

横断式的研究：运动员与常人135

纵向式的研究：运动员与常人135

横断式的研究：广义的身体活动135

骨质增加的机制136

运动处方136

本章总结140

参考文献140

第12章 停经后妇女的身体活动，目标骨骼负荷与骨质143

脊椎BMD及目标骨骼负荷144

脊椎BMD与最小骨骼负荷146

近端股骨BMD及目标骨骼负荷149

停经期女性骨骼改变的机制150

运动处方150

本章总结154

参考文献155

第13章 男性的身体活动，目标骨骼负荷与骨质157

运动与BMD的控制变因研究158

纵向式的观察研究161

运动员与常人的横断式研究163

以运动为BMD决定因素的研究166

骨质获取的机制167

运动处方167

本章总结168

参考文献169

第14章 运动与跌倒的预防171

老年人的跌倒、骨折及老化的生理变化172

运动可以减少跌倒的发生率吗？173

运动处方的原则177

本章总结178

参考文献178

第15章 骨质疏松症患者的运动处方181

骨质疏松症的问题182

运动处方182

本章总结197

参考文献197

第Ⅳ部份 高强度身体活动与骨骼健康199

第16章 月经失调对骨骼的影响201

月经失调与骨量201

高强度的运动训练与线性生长202

月经失调与骨质204

其他影响骨质缺乏的因素207

运动员的月经失调与骨质疏松症208

骨质流失的机转209

闭经女性的治疗210

本章总结210

参考文献211

第17章 疲劳性骨折215

骨骼过度使用伤害的连续性215

疲劳性骨折发生的原因—病理生理学216

临床的观点217

疲劳性骨折的治疗219

危险因子219

本章总结225

参考文献226

第Ⅴ部份 研究的良机：身体活动与骨骼健康299

第18章 进入骨骼的研究世界231

骨骼在分子，细胞及组织层面的研究231

本章总结235

参考文献236

第19章 适合作为硕士论文的研究计划237

修课237

适合于硕士论文的研究238

本章总结240

参考文献240

第20章 适合作为博士论文的研究计划241

最近骨骼与身体活动的博士论文241

目前尚待研究的问题244

本章总结247

参考文献247

附录A 表格249

附录B 问卷255

索引263