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第一篇 我以我心作游刃，静观人间沉浮事2

第一章 内心洁净，幸福便会不离左右2

发掘心中的澄明，人生时刻要明心2

幸福就是要有一颗发现自我的心3

不了解自己，不可能赢得他人的尊重5

内心洁净，幸福便会不离左右6

内心和灵魂是我们的终身伴侣8

幸福的特征是心灵的平静10

保持纯洁心，幸福自然来12

清扫心灵垃圾，求得幸福常驻13

让自己成为真善美的中心15

用宁静祛除污秽，你会看到幸福的色彩17

第二章 以心观心，你的烦恼将被治愈和转化19

烦恼就是自己将自己捆住19

一切只能靠自己21

烦恼如风行水上，风停烦恼自息23

万千烦恼不如一句“放下”24

学会转化心中的烦恼25

斩断烦恼丝，换得一身轻27

与烦恼纠缠，没人可以获胜27

走出烦恼的围城29

越比较，越烦恼31

第三章 负面情绪上升时，让内心平静才能远离纷扰33

淡定是心底盛开的花33

与其愤怒，不如淡然处世35

戒嗔心与私爱，学得平等心36

你就是自己内心的“巫师”38

别让负面情绪污染了你的心39

剪掉心中的死结41

建立良好的“心理生态环境”42

抱怨别人是最愚蠢的行为44

用一颗放下的心缓解内心的压力46

喜悦是消融负面情绪最好的药剂47

用淡然洗涤蒙垢的心灵48

内心安宁，才能正视一切50

第四章 心中无风暴，外界自然不起波澜53

内心平静，外界就不起波澜53

心平气和地对待各种紧急事态54

顺其自然，让心有平静之美56

内心不安，才是最大的敌人57

打开心灵的锁59

轻囊致远，静心久行60

第五章 与人不争，是另一种更宽阔的拥有63

不争才能赢，无为无不为63

身在红尘，争要有风度65

平视，因为谦恭而优雅67

过于计较，连拥有的也可能失去68

与世不争，养自然之心70

谦让比争斗得到的更珍贵71

适时低头也是一种生存智慧73

善争者以不争取胜74

先吃亏后幸福，于大舍处大得76

第六章 心思清明端正，就能消除内心的恐惧78

恐惧可以摧毁一切78

恐惧是无可避免的本能79

心若不能摆脱恐惧，爱便不会出现81

用正视转化和平息各式恐惧82

摆脱恐惧，迎接生命的川流不息83

发现恐惧的真相85

只要你敢做第一个吃螃蟹的人86

临危不惧，才是慷慨本色88

在恐惧之巅，遥望满山花开89

第二篇 人生如扁舟，风雨自荡漾92

第一章 适当的孤独，是给自己心灵沉淀的机会92

孤独让你感知生活的底蕴92

偶尔享受孤独，也是一种浪漫93

孤独是一个人的狂欢94

孤独不等于寂寞95

不让心灵在孤独中枯萎96

享受孤独也是一种必要的人生态度97

体会孤独，净化内心99

孤独是幸福与安乐的源泉100

爱孤独之欢，也爱群体之乐101

孤独是思想的独舞者102

第二章 管理好内心，在时间的夹缝中寻找空间105

三碗茶的启示，把握分秒不同的体悟105

好心态是挽救时间的良药106

尊重时间可以提高生活质量108

我们不能占有时间，但可以支配时间110

在时间的沙漏中破茧成蝶111

昨天的总要在今天归零113

没有时间伤春悲秋114

做时间的主人115

谁对时间吝啬，时间就对谁慷慨116

第三章 爱自己，才能更好地爱他人118

自爱，才能担起最美的人生118

让一切从自爱开始120

认识自己需要极为警醒的心智122

学会发现快乐123

只要心中相信，总有奇迹发生125

人生其实没有弯路，每一步都是必须127

拥有阳光的心，坦荡做人128

做自己的主人才能幸福130

女人要自爱，但不能自骄132

学会爱自己，源于对幸福的珍重133

第四章 人生多一份感恩，就会多一份美好135

心怀感恩，福才会厚实135

分享是一项“长远投资”136

为别人付出，你的生命也会增值138

惜福感恩，心存感激140

感恩生活给予的一切142

与人分享才能复制更多的快乐144

不要抱怨上苍145

感谢那些我们曾经失去的东西146

是折磨让你更加坚强148

感恩父母，做一等孝子149

第五章 行人所不能行，忍人所不能忍151

忍得一时之气，免得百日之忧151

心字头上一把刀，有忍的心才会有让的度153

不宽容他人，反而苦了自己154

宽容和忍让能换来甜蜜156

宽容让你化敌为友158

宽容是一种无声的语言160

心胸越开阔，人生越丰满161

气量大一点，生活才祥和163

弯腰是一种成熟的姿态165

第六章 内心强大了，才能应对险恶的世界168

险恶的世界，要用一颗强大的心灵去面对168

不要为错过而后悔170

心中有自信，生活才阳光171

悠然下山也是一种征服173

信心进一步，困难退一步175

适应能力越强，心理压力越小176

心理食物链中，你是最高级吗178

把吃苦当成大补，才能体会透彻的乐180

对未来抱持信心，便不会有越不过的低谷182

保持身体健康，才能内心更坚强184

学会自我疗伤185

第七章 失败是一座蕴含无限能量的“潜能之矿”187

可怕的不是失败，而是畏惧失败的心187

内心强大才不会被现实压垮189

失败给人以启示190

失败让人成熟192

正视失败，让失败成为自己的“营养品”194

成功是无数个失败的堆积195

成功的人都曾走过失败的道路196

失败只是路障，终点驶向成功198

失败是让我们腾飞的翅膀199

走出失败的阴影，重拾生命的阳光201

第八章 唯走坎坷路，方成坚定心203

痛苦无法逃离，但可以转化203

纠结于痛苦，不如放手追逐204

倾听痛苦，方能了解快乐的真谛205

心胸一开，苦难便会随之而去206

经历苦楚，才能品味生活的甘甜207

今天的苦难是为了明日之花的盛放208

把苦难当作垫脚石210

沸水沉浮，方有茶香211

苦难是化了妆的幸福212

正视苦难，不要惧怕人生的风雨213

绝境处不绝望，便可跨越坎坷路214

主动制造坎坷，只为盛情绽放216

第九章 把握机会，突出重围218

机会需要缘分，也需要争取218

心中有方向，机会自然来219

主动寻找运气，找不到就创造运气222

机会来得很偶然，要自己伸手去把握223

智者顺时而谋，愚者逆理而动225

太看重机会，就容易被机会支配227

在淡然中等待机会的到来229

靠自己，随处是机缘230

找到属于你的音符，就有了成功的机会232

机会总是眷顾比别人多个心眼的人233

机会成事，机遇成人234

第十章 从容与镇定，让你懂得清淡闲远的生活最珍贵237

感到紧张时，让自己静坐在阳光下237

守护简单淡泊的生活，身心自可安宁239

沉淀心灵的杂质，才能品味茶的清香241

海到低处深做“岸”242

拥有智慧的人生更可贵243

试试没有终点的坐车旅行245

生活中不存在驿站，也没有既定的路线246

按住心兵，持一份镇定248

咸有咸的滋味，淡有淡的意境249

第三篇 拷问生命的意义，祝福所有的明天252

第一章 健康是智慧的条件，是愉快的标志252

向生命预支健康，品味的将是痛苦252

充分运用生命“使用权”，身体健康更重要253

活得愉快在己，活得长久在天255

别让忙碌伤害了你的心257

心灵和谐缔造人生和谐259

建一座心灵休憩的小房子261

得失看得轻一点，名利看得透一点262

现在就养成健康的生活习惯263

张弛有度均用心265

第二章 看透了生死，就能焕然一新地面对人生267

观山水看生命267

生命不在于活得长短，而在于顿悟的早晚269

人生无非是等和忍的交替271

有死亡，才有重生273

注视着死，教会我们更好地活274

生死不由人，不如随缘看275

死亡的黑暗背景衬托出生命的光彩276

最大的问题是如何度过一生277

对死亡的熟思，即对自由的沉思279

死亡激发灵感281

若要享受生命，现在正是时候282

无论怎么厌世，自杀都不是解脱的办法283

若死亡是毒，爱便是解药285

第三章 认清自我，接纳自己，世界才能接纳你288

跨越虚荣的藩篱，平静地选择自己的生活288

懂得经营人生，才能更好地自处290

内心谦和，外存礼让291

冲突来自自以为是293

端正身心，人生才能不偏不倚295

接纳自己，世界才能接纳你296

学会认识自己，做自己生活的主角298

走向清明，路障重重300

孤月独明，不如众星朗朗301

自知之明是生命的完美底线303

求人不如求己304

第四章 在固执处自困，不如在变通处逢生306

抛开自娇的固执，心内深处即是大海306

懂得变通是智者的利器307

不要固执地维护错误的一面309

从自欺欺人的圈子里跳出来，才能活出真我310

捆绑你的就是你自己312

把脾气拿出来是本能，压回去是本事313

改变思路才能一切皆有可能315

变通：让自己强大的武器316

寻明心，安身心317

保持内在的从容318

第五章 爱上错误的人，不如爱上你的工作320

工作不快乐，幸福便失去了三分之一320

工作是眼能看见的爱322

工作是一种快乐的修行325

把工作当作愉快的节日327

在工作与生活间掌握平衡329

做正确的事比正确地做事更重要330

你在为自己的未来工作332

不要为外在而劳动，成为工作的主人333

学会工作，享受生活335

爱工作，工作就是你的乐园336

第六章 学习在于明心懂理、悟缘知心338

生活是学习的课堂338

最是读书能明智340

权威有时会成为学习的破坏者341

创新让你获得更多的机会343

恪守一种东西并不能带给你安全感344

学历代表过去，学习代表将来345

一生都要不断地学习347

做登上金字塔顶的鹰和蜗牛349

人生之路没有人能够替代350

“我不能”不是卓越者的借口352

学习需要一种“偏执”的精神353

拥有清明之心，学问才能做到登峰造极354

第七章 困境不是炼狱，而是生命的另一种赐予356

大事难事，要担当356

困难是一连串的恐惧积累358

挫折具有激励人心的力量359

用生活的缺陷激发我们的希望362

困难是人生的“营养品”364

用心灯驱散黑暗365

用坎坷掘开生命的新起点367

接受所有发生的事情368

把你的努力转到被允许的事情上去369

让磨难成为你的天使370

倾听你的内心，方可拔除痛苦372

第八章 心无贪念，多一份幸福374

对外无贪妄，怀有平常心374

欲望必须被了解，而不是被摧毁375

戒贪欲，多行好事377

善欲与恶欲就在一念之间379

贪得无厌是幸福的劲敌380

别让贪欲肆意生长382

财富如浮云，贪字变成贫383

别让欲望成为破坏力，让它成为生产力384

面对贪婪，奉献是一种信仰386

贪心越大，失去的越多387

见好就收别贪心388

第九章 放下嫉妒之心，豁达的人生更美好390

戒妒如“戒毒”390

嫉妒心是生活的悲剧392

嫉妒别人就是自叹不如人393

嫉妒如毒，毁人害己395

心宽寿自延，量大智自裕395

心不嫉，身无疾396

欣赏他人，让嫉妒变动力397

不嫉妒，才能得救赎399

第十章 幸福与贫富无关，与快乐相连401

你为什么不快乐401

快乐是一种选择402

快乐取决于心态403

快乐无处不在405

将快乐掌握在自己手中407

学会开心地过日子409

让快乐成为习惯410

快乐是可以创造的411

第十一章 爱情的道路上，一个人的孤单不如两个人的浪漫415

了解爱情的真谛415

合适的才是最好的417

爱情和婚姻需要悉心呵护418

欣赏你的另一半421

拒绝沉默，加强沟通422

婚姻细节不容忽视424

别以爱的名义改变他425