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第一章 走进科学 探索近视奥秘 了解近视眼1

【掌握科学方法是现代人必须且应该具备的素质】1

【了解眼睛的构成和功能】2

一、眼睛是重要的视觉器官2

二、眼球壁3

三、眼内容物4

四、眼睛的屈光系统数字密码诠释6

【近视眼的三种学说】9

【近视眼与屈光不正】11

一、什么是屈光不正？11

二、什么是近视眼？12

三、近视眼分类13

四、近视眼的临床表现14

五、真性近视眼和假性近视眼15

六、近视眼的遗传因素——基因点位密码16

七、哪些孩子容易患近视眼？16

【视力发育与近视眼相关规律】17

一、孩子视力发育的两个黄金期17

二、为什么说防治近视0.8是警戒线？18

三、假性近视只有半年之内的时间窗19

四、近视眼低龄化高度数化“两化”发展趋势危害大19

五、学生近视是眼球轴增长1毫米，约产生300度的近视20

六、防治近视眼，不同年龄采取不同方法22

【解密眼睛调节与辐辏的相互作用关系】24

一、调节与辐辏的相互作用关系24

二、眼睛的功能25

第二章 掌握科学方法 防治近视眼31

【建立视觉档案，防治近视第一步，是近视眼防治的基础工作】31

一、建立视觉档案，做好基础工作31

二、选对方法，做对事，选对眼镜戴出好视力32

【功能性眼镜防控近视知多少】36

一、“棱镜式光量子透镜”36

二、渐近多焦点眼镜36

三、角膜塑形镜（OK镜）39

四、多孔护目镜40

【近视眼的时间——空间密码解读】44

一、以时间换取空间44

二、在睡梦中治疗近视45

【家庭视力保健】46

一、防治近视眼ABC方案46

二、孩子近视防治关键在家庭靠父母49

【近视眼的预防和治疗】51

一、近视眼的基础预防51

二、近视眼的专业预防54

三、科学预防和控制近视眼，保护眼健康56

四、学生近视眼防治线路图60

五、预防近视是唯一选择与中医“治未病”同理61

六、预防近视眼抓住五个点62

七、无法减轻学习负担，“视力康复镜”给学生的眼睛减负63

八、预防近视眼的发生65

九、近视眼的“治假防真控加深”法67

十、防治学生近视常用方法69

十一、大力开展保护视力工作，普及防治近视知识和做好系统工作70

十二、近视眼特殊病特殊治72

十三“望远”是防治近视眼的一把金钥匙73

十四、防治近视眼方法比较表76

第三章 探索：近视眼密码79

【近视眼密码】79

一、学生视力保护密码532420102080知多少79

二、开发右脑预防近视80

三、探索近视眼密码81

四、破译学生近视防治密码85

【“棱镜式光量子透镜”，破译近视密码，抓住防控近视的关键】87

一、“棱镜式光量子透镜”防治近视眼87

二、“棱镜式光量子透镜（金享亮视力康复镜）”有哪些创新和特点88

三、“棱镜式光量子透镜（视力康复镜）”设计原理91

四、“视力康复镜”的结构92

五、“视力康复镜”是一种光学防治近视眼的视光仪器93

六、戴用视力康复镜，近视度数不再涨94

七、视力康复镜就是抗近视“疫苗”96

八、视力康复镜远期效果意义重大96

九、创新雾视镜预防近视的原理97

十、“创新雾视镜”，预防近视眼第一镜98

【知识产权的使命价值和目标】99

第四章 准分子激光治疗近视眼100

一、近视眼屈光性手术的种类100

二、准分子激光密码ArF193nm101

三、准分子激光角膜屈光性切削术（PRK）102

四、准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）103

五、准分子激光上皮下角膜磨镶术（LASEK）105

六、屈光手术106

第五章 近视大讲堂 健康加油站108

【健康是人类永恒的主题】108

【视力亚健康——视疲劳】110

一、视力疲劳测定方法110

二、如何自我诊断眼疲劳112

【电视、电脑、游戏与眼睛保健】113

一、电视荧屏前的眼保健113

二、电脑荧屏前的眼保健114

【近视眼的食疗】115

一、饮食与近视的关系115

二、防治近视眼应着重补充的营养物质117

三、防治近视眼的食疗方117

【预防近视眼应当补充的维生素】119

一、维生素A119

二、维生素B1120

三、维生素B2121

四、维生素C122

五、维生素E123

六、其他123

【预防近视眼应当补充的微量元素】123

一、钙123

二、锌124

三、铜125

四、铬126

五、硒126

【桌椅要与学生身高相适应】126

【角膜和晶状体是人眼睛的放大镜】127

【高度近视的特点】128

一、高度近视的特点128

二、高度近视的儿应注意什么？128

【假性近视的特点】129

【辐射性眼损伤及预防】130

一、为什么会发生辐射性眼损伤？130

二、常见的少儿辐射性损伤有哪些？130

三、如何避免少儿发生辐射性眼损伤？132

四、如何避免少儿眼烧伤？133

【常见的防辐射食物】133

【不同年龄青少年学生视力发育与近视相关规律数字密码解读】135

【家庭视力保健五个小秘方】136

一、晶状体操，远近训练法136

二、亮无限健眼训练操137

三、穴位按摩、耳压疗法139

四、学会使用视力表141

五、五色珠训练（创新Brock线）142

【三棱镜对眼球运动融像关系】145

【近视眼防控的三字诀“在”（家庭）“靠”（父母）“要”（自力）】146

一、在家庭146

二、靠父母147

三、要自力148

【看懂您的验光单】149

【眼屈光系统的成像】150

一、眼睛要能看清楚外界的物体必须具备哪三个基本条件？150

二、什么是简化眼？151

三、物体在视网膜上成为倒像，为什么我们看到的万物都是正的呢？151

【视力保健近视眼防治问答】152

参考文献155